ピラティス

今日は本校教職員の健康診断でした。
生徒たちの健康診断は５月にまる１日かかって終わっています。

健康診断はとっても大切なこと。
私は集団検診で生死に関わる重大な病気を見つけてもらいました。
とっても健康になった今、とても感謝してます。

でもイヤなもの。。。
良くないところを指摘されたり、体重を測られたり、
今年からは腹囲も測られるのです。

私は冬、冬眠状態になりたくなります。
せっせと食べて蓄え、ジッとして動きは鈍く、半ばうつらうつらと。。。
春になると夏に向かって体を絞らないと！と決意。
２ヶ月前から食事に気をつけ（腹八分目、間食をしない、野菜果物を多く）
１ヶ月前からピラティスを１日１時間やり、
そして今日マイナス○kg、目標体重になっていました！
嬉しい～♪
頑張った甲斐がありました。

ピラティスは骨盤矯正にもなるし良いと聞いていました。
でも教室に通う時間はないので、DVDとヨガマットを買って、
夜入浴前に１時間程度やりました。
何日かすると足の付け根が痛くなったので、矯正効果？
初めの頃は出来ないポーズがたくさんあり
無様な格好にやりながら笑ってしまいました。
なんたって一番リラックスできるはずの「レストポジション」が辛いのです。。。

今は、ほとんどのポーズができるようになりました。
特に肩で逆立ちするような「ジャックナイフ」が出来るようになった日は
「ヤッター！」と一人でガッツポーズ！

このように楽しく気持ちよかったので毎日続けられたのでしょう。
ゆったりとしたBGMと優しい語り口が気持ちよすぎて、
マットの上で眠ってしまい気がつくとDVDが終わっているなんていう日も。
ビ○ーズブートキャンプやク○ーディアシファーのエクササイズは
辛くて続きませんでした。

多少の飢餓感があるほうが、もしかして頭もスッキリするのでしょうか？
ここ１週間ほどかかりきりで我が家のHPをリニューアルしました。
このHP、プルダウンメニューを完成させるべく今格闘中です！