この高温多湿の気候は、利用者の皆さんにとっても、体調をコントロールするのが難しく、熱帯夜で寝る際にエアコンや扇風機のつけぱなしは夏風邪の元になり、また、使わなければ寝汗を掻き軽い熱中症を起こし、体がだるく外へ出掛けようという気持ちにもならないのが、皆さんの本音だと思います。
これだけ暑い日が続くと、やはり寝不足がちになり気持ち的にもシャッキとせず、リハビリやトレーニングに来られている利用者の皆さんには、この高温は めっちゃ！”しんどい”かもしれませんね。
暑いからと言って、トレーニングした後や家へ帰ってすぐに、水をがぶ飲みしたりしてませんか？
きょうは、水の飲み方で体に毒になることもあるそうですよ。
要は、冷えた水を一気にがぶ飲みするのではなく、時間をかけて少しづつ水を飲むのが良いようです。
