One-Leg Playerの奮闘記

障害を持っていても松葉つえ1本でいろんなスポーツにチャレンジしています。

バージョンアップ!!

2006-12-25 17:38:51 | インポート

来年の目標は、さらにバージョンアップしてテニスの技術と体力を強化し、ステップアップすることです。そのためにいろんなスポーツを取り入れ、バランスの良い筋力をつけて、重点的に足の大腰筋を鍛え、サイドステップワークや動くエリアを広げる練習をすることです。

バレーボールを使ったミニサッカーや水泳で心肺機能のレベルアップをはかったり、ストレッチなどで、柔らかい筋肉を作ることにより、しなやかなストロークやサーブ、フットワークが出来るようになるのです。短時間で効率的なプログラムを考え、年齢に合ったトレーニングに取り組むこと。

さらに、パソコンの方は、在宅就労活動を重点にWeb制作などのFlashのスキルアップやDTP・カタログ印刷、データ入力・集計・テープ起こしの業務もトライしたいと思います。

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