障害者スポーツのセオリーは、残された機能を最大限に生かせと言うことを良く耳にします。
自分の最大の弱点を知り、それをカバーするためには、どんな動きが必要か?、また弱い筋肉の部分を如何に強化するのか?、自分の優れた部分を如何に伸ばすか?を徹底的に知恵を絞り、例えば、左足が使えないなら、両手と体幹でバランスを取りながら、残された右足を上手く活用して、ゲームで最大限に生かす工夫が不可欠な要素なのです。
私がシッティングバレーボールで経験した例を上げると、両手が足の代わりをする訳ですから、それなりの手と体幹のトレーニング強化が求めら、当然、手の疲労度も2倍となり、指が硬直し攣ったりすることもあり、また上半身と下半身のバランスが崩れると上体と下半身が分離したような妙な感覚になったりする。やはりバランスが偏らないように気を付けなければなりません。
要は、自分の障害を十分に理解し、それをカバーする部分を何処で補うかが重要だと考えます。それは頭を使う戦略だったり、パワーだけでなく柔軟さだったり、肩が強ければ何処からでもアタック出来る技術だったり、水泳でも片手が不自由であれば、両足の強化(足首の柔軟性、足裏の水の捉え方)やお尻が沈み過ぎないように全身のうねり動作を上手く使う工夫だったりする。
簡単に言えば、自分の強みを生かすことです。
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