ウエイトトレーニングも上半身はかなり強化出来たと思います。後は問題は下半身ですが、これがなかなかうまくゆきません。バランスボールや歩く距離を少しづつ増やしたり、トレーニング方法を試行錯誤して実行するのですが、自分が思ったような結果が出ません。そこでスポーツセンタの方で私がテニスをやるきっかけを作ってくれた人で、今まで続けられたのもその人の喜ぶ顔が見たくて現在も頑張っています。その人のアドバイスで、まず壁打ちなど外の練習を行った後にウエイトトレーニングをやった方が片足に負担がかかり過ぎず、ふらついたり、こけたりする事もないが、これから暑くなるので熱中症や体力の消耗が激しくなるので涼しくなるまでは室内トレーニングに切り替えた方が良いのではとの助言を受けた。それには、水泳が下半身の強化にピッタリだと考えはじめています。
京都市障害者スポーツセンタのイベントで７月２日、宝ヶ池公園の池周路でタンデム・ハンドサイクリングに参加し、また、新たなスポーツを体験させていただきました。今回私がチャレンジしたのは、ヨーロッパなどで流行っているスポーツタイプのハンドサイクルで、スイスの「ツール・ド・レマン」の世界選手権で優勝した、かなりスピードが出る自転車ですが、今回の体験コースは、凸凹道で舗装されておらず、かなり腕力が必要でした。次回は舗装されたロードを突っ走って見たいのと、ホノルル３２キロハンドサイクルマラソンにもチャレンジしたくなって来ました。（その為にはもっと上半身と心肺機能を鍛える必要がありますね。）これからもテニスだけでなく、いろいろなスポーツにトライして見たいと思います。
