今年最後のグランドスラムの一つ、全米オープンテニスが明日から始まります。９月１０日が男子シングルス決勝で、再びフェデラーとナダルとの対決が見られるかもしれませんよ。放送はwowowで生中継が予定されています。ロジャー・フェデラーの華麗なテニスがまた見られるので楽しみにしています。
何連覇を続けるトップ選手の精神的な強さと、日々進化続ける技術力にいつも感心させられています。フェデラーの弱点であるバックの高めの処理とフォア前のドロップショットをどの様に対応するのかを今回は重点的に見たいと思います。ガンバレ、ロジャー・フェデラー、全米オープンの連覇を必ず達成してくれると思います。
車いすテニスに切り替えるか、今まで通り立位（松葉づえ１本）でテニスを続けるか迷っています。車いすだと動くのも楽で良いのですが、ハンディキャップテニスを行う場合、健常者とペアを組むので、やはり立位の方が戦略的・技術的にも有利ですし、車いすに乗れば右足がさらに弱体化する恐れがあり、とても難しい選択です。
それと右足を鍛えるために水泳を取り入れようと早くから考えたのですが、いまだに踏み込めないのは、ある人に水泳を基礎から教えて貰いたいのに、自分の体（曲がった背中）を見られたくないために、ウェットシャツを着たり、寒いからと言い訳ばかりして誤魔化して来ましたが、この選択もここらへんで決断する時が来たように思います。
新しいプログラムトレーニングを８月４日から初めて効果が少しづつ現れ、右足の大腿部やお尻の筋肉がついて来たため右股関節が安定し、膝も床から９０度に上がりやすくなり足のつま先も手前に引きやすくなった。
新しいトレーニングメニューは９種類ぐらいあり、結構ハードに行っています。歩くのも松葉づえを２本使って、体をねじることなく自然体で歩くように心がけ、体重を落とすための昼食をぬくメニューが一番苦労しており、野菜ジュースだけとか、パン１個やバナナ１本だけなど徐々に馴らしています。体重を減らすのも良いけど、やはり歩くことが一番ですね。
家ばかりのトレーニングだと動く範囲が限られるので、車の運転も不安ながらスポーツセンターへ久しぶりに行った。本当は午後から伏見の公安委員会へ右足の適正検査を受けて車の改造を申請に行くつもりだったが、今のトレーニングの効果が少しづつ出て来たのか右足が今日は良く動いたので、自然にセンターへ向かっていた。やはり一人でトレーニングするより、皆と一緒にやる方が気分転換にもなりました。
今回のように車が使えない体験は初めてで、買い物から運動するにも動きが取れず、本当に困っちゃいました。焦らず頑張ります。私の復活を見ておいてくださーい。（Ｏさん！！）
今まで行ってきたトレーニングで右足の筋肉が強化出来なかった原因が右足の股関節にあることが分って来た。だから右足と胴体の動きが分断され、トレーニングを行っていたのに足先だけが強化され、右足の股関節がグラグラの状態で効果があまり出てこなかったと思われます。
その対策として右膝が外へ開かないようにお尻の筋肉・腹筋・背筋の強化や椅子に座り、つま先を上げて踵（かかと）で床を押した時に背筋を伸ばすプログラムなどを試行的に実行しています。後は、体重を減らすために昼食をぬき、なるべく歩くことを心掛けるようにしています。
