エコロベースでホームランを打つこと、水泳でバタフライをマスターすること、車いすテニスにトライすること、以上この３つを目標に今年は頑張りたいと思います。（こう言う風に宣言しないとなかなか思っているだけでは実行できないものです。）
スポーツセンターを利用される方やボランティアの方達と一緒に楽しく練習ができ、少しでもレベルアップし、後進の指導に役立つよう努力したいと考えています。
全豪オープンテニスの準決勝でロジャー。フェデラーがノバク・ジョコビッチに３－０で敗れた。３回戦のティプサレビッチとのフルセットの試合で腰を痛めのか、フェデラーの欠点をティプサレビッチがジョコビッチにアドバイスしたのかフォアばかり攻められフェデラーらしいプレーが見られなかった。
ラファイル・ナダルもフランスのツォンガにストレートで負け、テニス界も若手が次々に伸びてきており、２００８年はテニス界にとって波乱の一年になりそうです。
１５日に宝が池で寒い中テニスの練習に行ったのが原因で風邪をひいてしまいました。今度の風邪は熱は出ないのですが咳が少し出て、お腹にくるみたいです。
久しぶりエコロベース教室に参加しようと思ったのですが、親父も風邪でダウン、下痢と嘔吐で昨晩は私も眠れず、早速近くの病院へ父を連れて行き、その為エコロは参加出来そうにありません。２６日は是非参加したいと思います。
最近、私がトレーニングをしていて感じたことは従来のマシンによるトレーニングは、終動負荷と言って、終わりに負荷がかかり筋肉を硬化したり、血圧が上昇したりとあまり年配の方や脳梗塞のリハビリで来られている方には逆効果だと思われ、私の場合も上半身の筋肉がつき過ぎて右足に負担がかかり、車の運転に支障をきたすこともありました。
そこで、初動負荷トレーニングに切り替えようと考えました。初動負荷のメリットは、柔らかい筋肉や血圧の上昇を避け、無理なく筋力をパワーアップ出来ることです。しかしこのトレーニングマシンは高価で限られた地域にしか設置されておらず、現実問題として不可能なので、そんな機械を使わなくても出来る方法を試行錯誤しています。例えば、ペアを組み一人がマシンの代わりに負荷をかけ、一人がトレーニングすると言う風に行うのです。これからの課題は、どう言う初動負荷運動がどの筋肉を鍛え、どんなリハビリに適しているのかをデーターベース化することです。
昨日は天気も良かったので宝が池のテニス場へ初打ちに行って来ました。朝の9時頃だったので誰もいなくて壁打ちも貸切状態で、久しぶりにボールの感触と爽やかな汗をかいて気持の良い時間を過ごすことが出来ました。
