４回目となりました
ＹＯＳＳＹの歌舞伎町ＯＷＳ練習会
朝の３０分泳撃沈の落ち込みを引きずりつつ、歌舞伎町に向かいます
いつものように、青の洞窟→サイティングドリル
で、今回はバックストロークを入れた後方確認もしました
大海原にブイひとつ・・・な～んてことがあるからです
ブイと他のモノをセットで方向を確認するわけですが、
他になにもなければ、コースアウトに気が付きません
そこで、後ろを振り返り、
スタートしたポイントと目標ブイを直線で結び、自分の位置を確認するのです
それには、クロールで泳ぎ、軸を崩さず、真後ろを見なければ意味がないのです
今日はその練習を入れました
それと、波越えドリルと、スタートバトル
スタートして集団泳をするのですが、
今日はそこから脱落する練習をしました
バトルで自分のペースを上回ってしまうと、とんでもない事になります
自分には厳しいと感じたら、一抜けた～、と脱落しましょう
それから、ゴーグルがずれた時の直し方も実際に練習しました
とにかく、考えられるアクシデントの対処法を練習しておくことで、
パニックは防げるのです
次回は足がつった時の対処法をしましょう
いつもながら、１時間はあっという間なんですね・・・
もうちょっとレンタル料が安ければ２時間借りたいところです
次回は５月１５日です 海デビューを目指す方のお越しをお待ちしていま～す
練習後は・・・クジラカレーです
えっと、物議をかもし出しそうですが・・・懐かしい給食の味です
ナンが美味しいんですよ～～～
ＹＯＳＳＹの歌舞伎町ＯＷＳ練習会
朝の３０分泳撃沈の落ち込みを引きずりつつ、歌舞伎町に向かいます
いつものように、青の洞窟→サイティングドリル
で、今回はバックストロークを入れた後方確認もしました
大海原にブイひとつ・・・な～んてことがあるからです
ブイと他のモノをセットで方向を確認するわけですが、
他になにもなければ、コースアウトに気が付きません
そこで、後ろを振り返り、
スタートしたポイントと目標ブイを直線で結び、自分の位置を確認するのです
それには、クロールで泳ぎ、軸を崩さず、真後ろを見なければ意味がないのです
今日はその練習を入れました
それと、波越えドリルと、スタートバトル
スタートして集団泳をするのですが、
今日はそこから脱落する練習をしました
バトルで自分のペースを上回ってしまうと、とんでもない事になります
自分には厳しいと感じたら、一抜けた～、と脱落しましょう
それから、ゴーグルがずれた時の直し方も実際に練習しました
とにかく、考えられるアクシデントの対処法を練習しておくことで、
パニックは防げるのです
次回は足がつった時の対処法をしましょう
いつもながら、１時間はあっという間なんですね・・・
もうちょっとレンタル料が安ければ２時間借りたいところです
次回は５月１５日です 海デビューを目指す方のお越しをお待ちしていま～す
練習後は・・・クジラカレーです
えっと、物議をかもし出しそうですが・・・懐かしい給食の味です
ナンが美味しいんですよ～～～
第一の原因は練習不足ですが。
3000メートルのうち最初の雛百メートルでパニックになりました。呼吸がうまくいかない、前に進まない。海底が見えるので進み具合がわかります。前日の試泳では何も問題がなかったので余計に焦ったのかもしれません。
はっきりした原因はまだわかりませんが、こんな時はリタイアする判断も必要と感じた経験でした。
なので、「アクシデントをどう対応するか？」という練習は、とても大事なことだと思います。
まして、海の上でパニックに陥ることはとても危険なことですし。。。
そういう意味では、前回と次回の練習はとっても有意義なものですね～
でも、ホント１時間だと物足りないですよね、やることを毎回変えていても、まだまだやりたいことは残っているという感じですし。
くじら野菜カレー、美味しかったですね～
ナンが美味しいのは賛成です！
なんてったって、２枚食べましたからｗ
大食いの弟子の一人ですのでｗ
私には考えられない過酷なレースですね。
泳いだ後にバイクとランだなんて・・・
私もちょくちょくありますよ・・・息が出来ないパニック
水底が見えていて進まないのはかなり焦りますね、
流されてるのが解るのもビビります
そんな時は、みんな同じなんだ、自分だけじゃないんだ、
と、この恐怖にそれぞれが耐えていることを考えて乗り切ります
でも、止める勇気は一番大切ですね！
TIで培ったノウハウが役に立っているようです。
ＯＷＳのリスクを伝えながらも楽しい事を伝えていきたいですね！
バトルは参加することはありませんが、ゴーグルの直し方や後方確認は習っておきたかった・・・
来月は行ける様にしたいと思います。
OWS練習会、近ければ参加させていただきたいですが 本当に残念です。
そこでまた相談あります。
9月に和歌山であるOWS、10ｋに挑戦したいのですが 不安いっぱいです。
吉野川10ｋはかろうじて完泳できましたが 別府湾10ｋは5k地点で10分のタイムオーバーで失格となりました。前日の雨で水温がとても冷たかったので 陸に上げられてホッとしたの覚えてます。
でも挑戦してみたい気持ちあります。
5ｋは何回か挑戦して2時間内では泳げてます。水温は別として ゆっくり泳げば10ｋは完泳出来る距離なのかが未知の世界です。
これからの練習の仕方で自信もてるようになるでしょうか？
5ｋにしておいた方が無難なのはわかっているのですが・・・
OWS10ｋ 挑戦してみたいです。でも不安です。
是非、ご一緒しましょうね！
来月もゴーグル直す練習しますよ♪
私も５Kが最長ですが・・・オーバーコースで６Kくらい泳いだかも？
４K超えたくらいから、喉や鼻が痛くなって、ゴーグルにも海水が入ってきて目がしみて・・・
まあ、そんな事は我慢出来るんだけど、腕がやたら重くて肩が痛くなったのは辛かったかな、
肩も手術してるから、私にはこれ以上は無理だ、と感じましたね
でも、１０Kに挑戦したい気持ちは今でもありますよ！
１０ｋに耐えられる肩を造ることが肝心かと・・・
やはり普段から距離を泳ぐ訓練が必要かな？って思いますよ。
今朝方車で出社時に、yossyさんに似た人が犬の散歩をしておられたのでですが、まさか...。
そうだとしたら、私の会社とえらいご近所さんなんですか？
今朝は確かに私がチャコ（犬）の散歩をしましたが・・・
最寄駅は戸塚安行ですよ・・・
teraさんは今年の海計画は？
よろしければ、ＯＷＳ練習会にお越し下さいませ。