合宿のお話 ＆ 宮古への仕上げ

「ＪＩＯＷＳＡ合宿の報告」のつもりが、「モーリーとドライブ」で終わってしまったので、補足です（笑）

ＪＩＯＷＳＡの練習会では、いつも初級を担当してます

泳ぎ込みよりも、海でパニックにならないように、プールとの違いの対処法をメインに、
楽しくレッスンって感じです

中級・上級が、ガンガン泳ぎ込んでる横で、いろんな技術を練習します

そして、最後は合同練習でグルグル回りになるのですが、
初級はそれさえも初めての方が多いので、合同に入る前に予習もします

結局、海の細かい技術などは、初級が一番多くおこなうことになり・・・

監督から　『初級が一番進んでるなぁ』って、いわれるんですよ

そして、中級・上級に混ざって、頑張って泳いでいる初級メンバーを見ると
とっても嬉しくなります

今回の合宿では最後に検定もおこないました

初級は５００Ｍ完泳
中級は２５Ｍに２回サイティングを入れて１０００Ｍ続けて泳ぐ
上級は同じく１５００Ｍと、ドラフティングでした

練習の成果、全員合格です

初級５００Ｍですが、初めて５００Ｍ泳げたという方も何名かいらして、
嬉しかったですね～～～

是非、海でみなさんと再会したいです


話は変わって、いざ宮古！の弟子ですが・・・
特訓も水曜日で終わり・・・
今日は筋トレをしてのんびりフォーミングしようと、ゆったり泳いでいたんですが、

途中から、な～んか威勢のいいのがコースに入ってきて・・・
私に追い付こうとしている様で・・・

おお。なんだ弟子じゃないか・・・
水中ですれ違う姿勢は以前とは別人の様です

腰の位置が高くフラットなポジションをキープ

みるみる近づいてくるなぁ・・・
おいおい、今日はさ、フォーミングなんだよ

必死に追いつこうとしているのか、段々ガチャガチャ泳ぎになってきた

ストップストップ

「あれ～、足にご挨拶しようと思ったのに」
『はいはい、それはいいから、ちょっと治そうね』

左右非対称の泳ぎは海では致命傷、どんどん曲がるぞ

ということで、宮古直前にフォームをいじるのではなく
左右対称の動作を大きくおこなうドリルで、動きの悪い左に刺激を与える作戦

２０分ほどおこない仕上げはフォーミングで５００Ｍ
うんうん、なかなかイイ感じに仕上がったぞ
これで本当に特訓おしまい

さて、私は、明日からまた合宿のお仕事です
えっと・・・神奈川の山の方に行って来ま～す