新宿ＯＷＳ練習会、４回目

４回目となりました

ＹＯＳＳＹの歌舞伎町ＯＷＳ練習会

朝の３０分泳撃沈の落ち込みを引きずりつつ、歌舞伎町に向かいます

いつものように、青の洞窟→サイティングドリル
で、今回はバックストロークを入れた後方確認もしました

大海原にブイひとつ・・・な～んてことがあるからです

ブイと他のモノをセットで方向を確認するわけですが、
他になにもなければ、コースアウトに気が付きません

そこで、後ろを振り返り、
スタートしたポイントと目標ブイを直線で結び、自分の位置を確認するのです

それには、クロールで泳ぎ、軸を崩さず、真後ろを見なければ意味がないのです

今日はその練習を入れました

それと、波越えドリルと、スタートバトル
スタートして集団泳をするのですが、
今日はそこから脱落する練習をしました

バトルで自分のペースを上回ってしまうと、とんでもない事になります

自分には厳しいと感じたら、一抜けた～、と脱落しましょう

それから、ゴーグルがずれた時の直し方も実際に練習しました

とにかく、考えられるアクシデントの対処法を練習しておくことで、
パニックは防げるのです

次回は足がつった時の対処法をしましょう

いつもながら、１時間はあっという間なんですね・・・
もうちょっとレンタル料が安ければ２時間借りたいところです

次回は５月１５日です　海デビューを目指す方のお越しをお待ちしていま～す

練習後は・・・クジラカレーです

えっと、物議をかもし出しそうですが・・・懐かしい給食の味です
ナンが美味しいんですよ～～～