南アルプスの鳳凰山へ

南蛮の女性陣と、筋肉痛を押してトレイルラン。雨にあわず良かった。

富士登山競走は金曜日にあって、昨日、土曜日の午前中に何やら携帯にメールがきていた。何処か涼しい山を走りたいと、、、。タエコさん、マーさん、サトヒさん皆さん東京国際女子を走れる方たちなので、さすが強かった、、、よ。

筋肉痛が、とくにふくらはぎあたりが、ひどかったけど、二つ返事で、じゃ標高２８００ｍあたりで走れる所、しかも近場ということで、南アルプスの鳳凰三山へ、、、。

ふくらはぎは歩くぐらいが一番痛くて、走るぶんにはちょっと力が入らないだけで、まーーなんとかでした。

雲上のトレイル・ランでした。ここで標高は２７８０ｍ。

写真をクリックすると大きくなります。正面が観音岳で地蔵岳は見えなかった。鳳凰のハイライトはこのあたりの稜線。前後約３ｋｍがコンナ感じで、森林限界の高度をわずかに超えています。

点のように見える３人はタエコさんたち。あの先がどうなっているか見てくると、、、。

この日は晴天ではなかったが、午前中はなんとか持ちました。このあたりではジッとしていると、ランシャツ・ランパンじゃ寒くなる。

 

山梨県の甲府から、南アルプススーパー林道、夜叉神峠下まで早朝にスタンバイ。天候の雲行きが怪しかったが、、、。

計画では夜叉神峠、杖立峠、苺平ら、南御室小屋、砂払岳、薬師岳、観音岳、地蔵岳とピストンで往復するつもりだった。

天気予報で午後から雨そうだったので、観音、地蔵を割愛して戻ったのが、正解でした。山に入ってからガスを（雲のこと）を観察した。雲が山の稜線で切れないで、尾根を超えるようになると、天候は崩れる可能性があります。薬師まで往復２２ｋを４時間３０分で戻ってきたら、ぽつりポツリと雨が、、、、。

スーパー林道の、夜叉神峠入り口にある山小屋で、お風呂を借り（温泉だった）サッパリして下界に降りた所、、、、激しい雨、雨、雨、、、！すさまじい豪雨になっていた！

今回、ココの距離は林道から地蔵岳まで往復すると、距離にして高尾山口駅～陣馬山の往復と同じぐらい。標高が１４００ｍから２８５０ｍぐらいあるので、走った感じは陣馬よりダイブ走り応えがある感じ。しかし、高山にしてはランニングに良いコースだと思う。あまりまぎらわしい道はないし、シッカリした山小屋が夜叉神小屋、南御室小屋、薬師小屋、鳳凰小屋と４カッ所もある。とくに行程の２／３にある南御室小屋の水場は、小屋から３０ｍとすぐ近く、しかも南アルプス天然水と言っていいほどの、、ベリーグット！

だから水の心配はあまりしなくてもいい所がいい。晴れると日本で第二番目の高峰、北岳がマジかに望めます。今日はぜんぜん展望は無かったけど、気温は丁度良かった。頂上でじっとしていると寒くなります。

夜叉神から御座石へ抜けても良い、あるいは反対方向に、だけど走るにはピストンで往復がお勧め。距離をかせげるのと、夜叉神近くへの長い坂道が楽しいですよー。

 

 

 

 

 

 

 

 

南御室小屋はこぎれい。

カップラーメン、ジュースなど販売しています。でも、、、南アルプス天然水がいちばん美味い！

キャンプ場もありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉痛で下りがこわい。

ザックにはロングスリーブ・シャツ、雨具、ウインドブレーカーなど。食料はたっぷり持っていったので、エネルギー切れはなかった。

 

砂払岳の手前で稜線に出たところから、地蔵岳までが、鳳凰３山のハイライトでしょう。森林限界を超えたあたりから花崗岩のキレイな従走路になります。ちょうど中間に岩山にはさまれて薬師小屋があります。登山者は大勢いらしたが、さすがにランナーは見かけない。

ランニングできる、それもヒンシュクものじゃない、高山は限られてくるんじゃないかしら。ある程度の装備は必要です。

では、、気をつけて行ってらっしゃい！

ｙａｈｏｏの地図です

http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35.40.31.6&lon=138.20.25.323&sc=5&mode=map&type=scroll

２０１７年７月　会津駒は梅雨の中だった

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２０１７年５月２８日　天城峠を縦走 

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２０１６年８月　笠ヶ岳を下山 

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鳳凰三山のパノラマ写真

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鳳凰三山トレイル・ランニングちかちゃんと

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７月の北岳トレイル・ランニングのパノラマ写真 

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７月北岳トレイル・ランニング。農鳥岳から奈良田温泉へ下山

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広河原から北岳、間ノ岳をこえ農鳥小屋まで

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農鳥岳の頂上にて

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080720 

２０１２年６月２６　菅平で四阿山トレイルランニング

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２０１１年２月１２日　鏑木さんと走る御宿、里海トレイルランニング

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２０１０年３月２３日　菅平でスノーシュー登山

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/c09dd8f292be651d1935f0e9330abd89

２００８年１１月　加波山から筑波山へトレイルランニング３５ｋｍ

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/64f8bd2a324aa438a705285316e487d1

２００８年８月　鹿教湯温泉からトレイル・ランニング３３ｋｍ

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２００７年８月 南蛮連合恒例、富士登山、５合目から歩きで３時間以内だった

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２００７年８月 浅間山トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070826 

２００７年７月 鳳凰トレイル記、夜叉神峠～薬師岳往復、南蛮連合の女子部と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070729 

２００７年６月 箱根トレイルラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070623 

２００６年８月 奥秩父の甲武信岳トレイル・ラン、南蛮連合の仲間と

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060814 

２００５年 雲取山トレイル・ラン、南蛮連合の女子部と

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２００５年モントレイル高水山３０ｋｍトレイルレース

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20050403 

２００４年 浅間の外輪山のＪバンド・トレイル・ラン

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20040802 

２０１２年０７月２８日　夜叉神峠から鳳凰三山、早川尾根トレラン、単独行です

ttp://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120729