野口体操・腰まわし～空いている軸

この「腰まわし」も昨日の「胸まわし」同様に、からだの内側に柔らかな軸をイメージしてください。
できれば「やわらかな軸」は、真ん中が空になっている軸であってほしい。実際にはそんあ軸は軸とはよべないのですが。
これは動きのイメージです。「中空構造の軸」のイメージがもてることが、「胸まわし」「腰まわし」の滑らかで柔らかな回転が生まれる大切な条件です。

「胸まわし」の時には、腰の中心がそっとそこにいて、骨盤が傾きます。それに引き換え「腰まわし」では、胸の中心がそっとそこにいます。

そのようなイメージを手がかりにして、ペアにして動きを探ってみましょう。