やっぱ、増えたよなぁ

＜身の回りに旨そうなものが沢山ありすぎるのだ！＞

どう考えても、近頃、体重が増えている。幸いと言うべきか仙台の止まり木には体重計がない。温泉宿にいくと必ず置いてあるが、“測る”という行為は定点観測をしなければ意味がないと自分に言い聞かせて載らないことにしている。

が、体重計を避けて通っても、スラックスやジーンズのウエスト周りがきつくなってくることでそれを気づかぬ訳にはいかない。３７日間の断酒期間はそれなりに体重を維持していたが、その後の反動というか、開放感というか。調子に乗って飲食いしすぎたツケであることは分かっている。

また、運動不足も否めない。自転車に乗るにも、ジョギングするにも、東北地方は天気が今ひとつでなかなかその気になれなかった。しかしながら、もう、そんなことを言ってる場合ではなさそうだ。昨日はとりあえず、本年１６回目の一日断食を行なったのであるが、これぐらいでは追いつかない。

そこで作戦を立てた。

まずは、孫子の兵法で言うところの“己を知る”ことから始める。ということで、体重計に載って現状を知ることにした。測るなら定点観測が不可欠だ。仙台の止まり木にも体重計を置くことにした。（まだ、購入していないが・・・。）


次に、“入るを制して、出（いず）るを促す”のがダイエットの基本である。

“入る”方は一日断食や断酒に加え、自炊することにより余計なカロリー摂取を避けて“制する”。“出る”方は、自転車と歩きを日課とする。晴れたら自転車。雨なら歩き。一日に確実にカロリーを燃やす運動で“出るを促す”ことにした。

ようは、今更言うまでもなく、規則正しい生活をすることなのだが、これが一番難しい。いつから、こういう生活を難しいと考えるようになってしまったのか。

それが問題ではある。