大型連休大掃除第一弾「下駄箱」

＜５年以上は放っておいた下駄箱を大掃除した。ごっちゃごっちゃだった空間が妙にスッキリしたのだった。＞

本日午前中に玄関および下駄箱の大掃除を実施。まずは下駄箱の中にある靴やら草履やら下駄やら傘やら靴磨き用のブラシ・布・クリームやらを、ともかくも引きずり出した。するとどうだろう。よくもまあこの空間にこれだけのものが入っていたもんだと思うくらい玄関一帯がそれらで埋もれてしまった。

まずは今後履きそうも無くて、古い靴は捨てることにしてビニール袋に入れた。全部で４足あった。ボロい傘も何本か出てきたのでそれも捨てることに。また、靴磨き用のクリーム見たいのが見本のようなものも含め、バラバラと出てきたので、それらも使えそうなもの以外は捨てた。

本当なら別の物置に入れるべき自転車の部品なども結構下駄箱に入っていた。これらはひとまとめにして、書斎奥の物置に持って行った（書斎奥の物置はまた、別途、整理整頓せにゃいかん）。

そんな分類をした後、棚を掃いて掃除機をかけ、乾拭きして、新たに紙を敷いたところに捨てずに残した履物を並べていった。若干余裕のあるものの、結構いっぱいになった。革靴、ブーツ、野球のスパイク、ジョギング、トレッキング、自転車用各シューズ、下駄、草履などがそれぞれ数足ある。なんという数だ。

一人暮らしの小生にしてこれだとすると、夫婦と子供２人の４人家族のお宅の場合はどんなんだ。靴の数及び収納方法などさぞ苦労しているのだろうと思ったのだった。

2019年度ＮＢＡプレイオフ東西ベスト４決定！

＜左側がイーストカンファレンス、右側がウエストカンファレンス＞

４月に入って毎日熱戦が繰り広げられていたNBA（北米プロバスケットボールリーグ）のプレイオフは各カンファレンスの一回戦が終了し、東西のベスト４が決定した。終わってみれば、レギュラーシーズンで上位だったチームが全て勝ち残り、番狂わせの無い結果となった。

で、上記の組合せだが、注目の一番は何と言ってもウエストの「ウォリアーズvs.ロケッツ」だ。三連覇を狙うウォリアーズに待ったをかける最有力候補のロケッツとの一戦は壮絶なバトルが期待できる。一戦一戦が非常に楽しみである。

デュラント、カリー、トンプソン、グリーンという花形選手を擁する絶対王者ウォリアーズを二年連続得点王のハーデンと機敏な動きで敵を翻弄するクリス・ポールが率いるロケッツがどう戦うか。個人的にはロケッツに勝ち上がって欲しいと思っているが、ウォリアーズの壁は高く厚いだろう。

イーストの注目は「バックスvs.セルティクス」。ギリシャの怪人アデトクンボ擁する新鋭バックスとカイリー・アービング率いる古豪セルティクスとのカードも非常に興味深い。アデトクンボもアービングもどっちも好きなので、どっちが負けても悲しいのだが、どちらかが勝ち抜けることは間違い無いので、複雑な心境ではある。

ということで、明日からも引き続きＮＢＡプレイオフから目を離せない日が続く。

超大型連休突入！さて、何やるか。

「前代未聞の大型連休突入！」と言っても、当たり前だが隠居の小生にトキメキは無い。人で混んでいそうな所には出かけずに、どうやり過ごそうかと考えている。

なにせ平成３１年の本日４月２７日から令和元年５月６日までの１０日間もあるのだ。勤めている人達だって困っているに違いない、と思う。どこへ行ったって混んでるだろうし、旅行代金も高くつくだろう。

ま、人のことはともかく、小生にも一応いくつか予定はある。幸いにして呑み仲間を豊富(?)に有しているので、こういう時はありがたい。

・4/29:友人から誘われた宴会あり。大宮駅西口で16時から呑む
・4/30:「平成最後の日に呑もう！」と提案。近所の友人たちと大宮公園の焼き鳥屋で16時から。
・5/2:野球の練習
・5/3:小生宅で「令和元年記念宴会＆麻雀大会」を実施（友人提案、小生大いに賛成）
・5/4:クルマがリコール対象になったのでディーラーに持ち込む

以上が今、決まっている予定である。こう見ると半分の５日間は何がしか予定があった。さて、残り５日。何をしよう。

スポーツのTV観戦や読書等で過ごすのも悪くは無いが、折角の大型連休なので何かまとまった事をやりたいと思い、色々考えてみた結果、普段片付けられない場所の大掃除をやろうと思いついた。

・玄関：特に下駄箱や棚の中の整理
・書斎：ここは比較的片付いてはいるが、積み重なっている書類の整理と整頓は要
・書斎奥の物置：要整理・整頓
・二階物置：我が家で最も無秩序な空間。ここはなんとかせねば・・・
・庭まわり：庭木の剪定は完了したが、整理・整頓・清掃が必要

以上、ざっと思いついたものを書き出してみた。５日間では終わらない気もしてきたが、とりあえず、着手はしてみよう。


＜昨日の昼メシ：「栃尾油揚げのピザ」（2回目だったので上手くできた）と「豆乳と豆腐のスープ」。連休中も糖質制限食の工夫はし続けるつもり(^.^)＞

ボーッと生きてて何が悪い。

本日は朝から雨で昨日に比べると随分と気温は低かった。4月下旬は風來で「房総半島旅」を計画していたのだが、天候がイマイチなのでやめにした。したがって、本日も読書、ＭＬＢ・ＮＢＡプレーオフ観戦、購入した「MacBook Air」の試運転などでボーッと過ごした。

とはいえ、旅を予定していたので、風來（軽キャンパー）や赤影（ロードレーサー）の点検はした。風來はバッテリーがへたっているのではないかと思って、イエローハットに持ち込んで調べてもらったが、バッテリーは良好で交換不要とのこと。なんとなく得をした気がした。その代わりと言ってはなんだが、赤影の後輪の空気が抜けていた。恐らくパンクだ。修理せにゃいかん。

世間様が大型連休の時は家でジッとしているのが隠居人の鉄則なので、明日からはしばらく、チコちゃんとやらには叱られるかも知れんが、家でボーッと生きて行こうと思っている。

「MacBookAir」購入。

まだ会社にいた２０１１年１１月にノートパソコン「MacBookPro」を購入した。それまで仕事でもプライベートでもWindows派であった小生だが、その時何故かMacを購入したのだった。前の月の１０月にスティーブ・ジョブスが５６歳で他界した影響もあったかもしれない。半ば衝動的に買ってしまったのだった。

あれから、約７年半。小生のメインコンピューターとして活躍してくれていたが、バッテリーが機能しなくなり、純正は高いので汎用品を購入して騙し騙し使っていたのだが、ここにきていよいよあかんようになってきた。騙し騙しも結構疲れる。正式に修理に出せばなんとかなるのかもしれないが、ここはひとつ奮発して新品を買うことにした。

で、今回購入したのが「MacBookAir」である。ディスプレイはもの凄く鮮明で綺麗だ。操作感もいい。バッテリーも１２時間持つというので、風來旅などでも活躍してくれることと期待している。

小生の隠居生活に新しい仲間が増えた。安い買い物ではなかったので、家でも旅でも大いに働いてもらおうと思っている。

糖質制限食定着。

昨日は好天の下、野球の練習。ついこの間までウインドブレーカーを着ていても寒かったのに、半袖で十分の季節となった。その所為か、練習前の準備運動も入念ではなくなった。簡単な準備運動の後、ダッシュ、キャッチボール、トスバッティング、ロングティーバッティング、フリーバッティング、シートノック、試合形式ノックを、暑さを感じる天気の中みっちりと練習した。

練習で張り切りすぎたか、今朝起きたら結構足腰にダメージあり。ジョギングしようと思っていたのだが、体調が戻るまで茶などを飲んで待機しているうちに雨が降り出した。ということで、ジョグは中止（よかった！）。

午前中はＭＬＢなどを観ながら過ごした。お昼は買っておいた栃尾の油揚げをバゲットがわりにして、鶏ひき肉とチーズでピザもどきを作ってみた。思ったよりも旨かった。鶏ガラで作ったスープをベースに豆腐とネギとワカメのスープを添えた。これもなかなかいい味だった。

午後もあまり天気が良くなかったので、結局買い物にも出かけず、家にいた。夕食も冷蔵庫にあるもので酒の肴を作る。ここ二ヶ月、小生が作るものは昼も夜も糖質制限食である。料理をするにあたっては「炭水化物や糖類の食材が無いと味気ないものになってしまう」という、思いや焦りから逃がれるために、色々と工夫してきた。

その所為なのか、身体が慣れてきたのか、最近では炭水化物を食べれないことに物足りなさを感じなくなってきている。この糖質制限食に切り替えたことで、身体も調子いいし、体重もこの二ヶ月で６kg減量できた。厳しい運動をしなくても、糖質制限食に切り替えただけで、するすると体重は落ちるのだ。

ただし、運動しないと体重は落とせても筋肉量だとか骨量なども落ちてしまうようなので、ジョギングや野球の練習、簡単なウエイトトレーニングは欠かさず行っている。

後ひと月、やり始めて三ヶ月経ってから、その効果ややり方などをもっと詳細に分析し、総括的にこのブログでも紹介したいと思っている。


＜本日の昼メシ：栃尾の油揚げピザ風」と「豆腐とネギとワカメの鶏がらスープ」＞


＜本日の夜のアテ：「納豆・チーズ入り油揚げを焼いたもの」と「白滝とキュウリとキャベツと鮭ほぐしと乾納豆のコールスローサラダ」＞


＜アテその２：カマスの干物を焼いたのに大根おろしを添えたもの。これらをアテにハイボールや焼酎水割りをいただいた（ビール、日本酒は禁）。＞

平成最後の庭木の剪定、完了

紀伊半島への旅行前からやり始めた庭木の剪定を昨日ようやくやり終えた。取り掛かってから三週間ちょっとの日数がかかっているが、正味の作業時間は十数時間といったところか。

左奥の金木犀は新芽が出ているのであまり刈り込んでしまうと秋に花が咲いてくれない可能性がある。したがって、今回は巨木にならないように丈を９０cmほど詰めるにとどめ、形を整えるのは花が咲き終わった秋にやるつもり。

右側のモッコクは葉を繁ったままにしておくと、夏場にかけて葉が密集状態になり、見栄えも悪いし、虫がついたりしてよろしく無いので、さっぱりと刈り込んだ。丈も２０cmほどは詰めた。全体の仕上がりは自分で言うのもなんだが、まあまあの出来だと思っている。

以前にも書いたが、取り掛かりさえすれば、この剪定作業というのは面白いものだ。植木職人になったかのように楽しめるのである。



＜３月27日。剪定作業に入る前の写真＞


＜本日午前９時に撮影。左側の金木犀は丈を詰めた。右のモッコクの方は小ざっぱりと仕上げた。真夏を迎えても涼しげに過ごせるだろう。＞

本日、月に一度の落語研究会。

月に一度、半蔵門の近くにある国立劇場小劇場で行われる「落語研究会」。本年度からこの研究会に新たに抽選に当たった、N林氏が加わった。仲間が増えることはいいことだ。それを記念して「神田まつや」で一杯やってから落語を聴きに行こうという企画を立てた。

抽選には外れたが、この４月から隠居仲間になった S二郎氏も呑み会には参加するとのことで、音信不通のF原氏以外の三人で「まつや」に集まって一杯やることができた。ダメ元で当日券にチャレンジしたＳ二郎氏も無事チケットをゲット。研究会には来たＦ原氏を入れた四人で落語を聞くことが出来た。

体調がイマイチのN林氏をのぞいて帰り際に有楽町の架線下の一杯飲み屋で三人で呑んでから帰った。明日のことを心配しない隠居仲間での一杯。やっぱりいいね。

2019年度 J２第１0節 大宮vs.町田戦「５連勝！」

アルディージャが町田に１−０で勝って、５連勝。ついに自動昇格圏内の２位に浮上した。まずはメデタシである。昨年は甲府との初戦を２−１で勝ち、幸先のいいスタートを切ったのだが、その後が悪かった。１０節終わった時点で３勝５敗２分の成績で２２チーム中１５位と下位に低迷。この序盤の成績が最後まで響いてJ１昇格には至らなかった。

今年の初戦も同じ甲府戦。０−０のスコアレスドローで、おいおいと思ったが、ここに来て５連勝。１０節終えて６勝２敗２分勝点２０で２位。とりあえず、序盤戦はいいスタートを切った。このまま、上位を維持して頑張って欲しいものだ。


＜本日の昼メシ：「スープ麻婆豆腐」と「おから」。辛目に作った「スープ麻婆豆腐」はなかなかでした。よく見るとアルディージャカラーのオレンジに見えなくも無い(^.^)＞

列島攻略！「紀伊半島自転車旅」

＜日本の白地図を５mmの厚さのボードに貼って、今まで自転車で走った道に色付けしている。赤い線は１９７７年～８１年の学生時代のもの、緑の線は会社時代のもの、水色の線は隠居してから走ったところである。＞

この白地図ボードを眺めながら、次はどこを走ろうかと思いを巡らすのは小生の楽しみの一つである。まだ走っていないところを風來や時には鉄道を使ってどう走るか。ということを酒でも呑みながら考えるのは非常に楽しい。今月前半に行った風來旅も今まで自転車で走ったことの無い紀伊半島の南側の海岸線、特に本州最南端の潮岬をターゲットとして企画したものだった。


＜2007年5月に熊野三山巡りのため「熊野街道」を走った。那智、新宮を回った後、白浜まで行って自転車畳んで輪行して飛行機で帰った。＞

今回は東側の那智から南下して、最南端の潮岬を回って田辺、御坊、余裕があれば和歌山まで行こうと計画したが、結果的には御坊市までで終わってしまった。紀伊半島というのは日本最大の半島で、海あり山ありで奥が深い。来年早春にでも、また来ようと思ったのだった。今回も天候に恵まれ、いい自転車旅が出来た。感謝！


＜今回は那智から潮岬を回って御坊までを走った（水色の線）＞


＜本州最南端潮岬＞

UEFAチャンピオンズリーグベスト４出揃う！

UEFAチャンピオンズリーグ(CL)準々決勝セカンドレグが日本時間１７日から１８日にかけて行われた。準決勝の組合せは以下の通り。

“CL男”のクリスティアーノ・ロナウド擁するユヴェントスを撃破し、22年ぶりにベスト4入りしたアヤックスは、マンチェスター・シティを壮絶な打ち合いの末2試合合計4－4のアウェイゴール差で破ったトッテナムと対戦。トッテナムはクラブ史上初のCLベスト4入り。（ファーストレグは日本時間５月１日午前４時キックオフ）

マンチェスター・Uをホームに迎えて、エース・メッシが２ゴールを決めるなど、３−０の快勝を収めたバルセロナは、アウェイでポルトと対戦しマネ、サラー、フィルミーノの揃い踏みで4－1で勝利したリヴァプールと対戦（ファーストレグは日本時間５月２日午前４時キックオフ）。

正直言って、アヤックスとトッテナムの山はユヴェントスとマンチェスター・シティが勝ち上がるものだと思っていたが、飛んだ思い違いであった。若手中心ではあるが、戦術を理解し、チームで機敏な攻守を展開するアヤックスはかなり手強い。トッテナムはエースのソン・フンミンが累積警告により、アヤックス戦出場停止が決まっていることもあり、苦戦が強いられるのではないか。

バルセロナvsリヴァプールは共に順当に勝ち上がってきたと言っていいと思う。実力者同士の準決勝でこちらの試合も非常に楽しみである。小生が１番目に好きなバルセロナと２番目に好きなリヴァプールとの対戦は、本当は決勝戦にとっておきたかったのだが、致し方無し。

ここはバルセロナに勝ってもらって、そのままチャンピオンズリーグを制して欲しいと願っているのだが、“チャンピオンズリーグ”というのは何が起きるかわからない。

だからこそ、面白いのだが・・・

野球の練習前、久々にご飯。

絶好の野球日和の中、今日も練習に参加してきた。二日前の火曜日の練習には、いつもの炭水化物無しの糖質制限食で参加した。久々の練習だったからかも知れないが、ちょっとエネルギー切れの感あり。ということで、本日の練習前の昼メシは久々にご飯を一膳食卓に並べた。ご飯があると、さすがに充実した昼メシになりますナ。

身体の慣れもあるとは思うが火曜日よりは動けた気がした。体重の方は順調に減っているので、運動する時は炭水化物摂取もありかと思ったのだった。

１３時から１５時過ぎまで野球の練習で身体を動かして１６時過ぎに帰宅。シャワーを浴びてさっぱりしてから、これを書いているが、夕方１８時からは高校時代の友人たちとの会食がある。運動してさっぱりして気心の知れた連中と会食する、なんと、幸せな一日なのだろう。

感謝！


＜本日の昼メシ：野球の練習前だったので、久々にご飯付き。おかずは「おからとトマト」「鶏ひき肉とピーマンの炒め物の上に落とした目玉焼き」「豆腐と豆乳のスープ」昼から充実した食事ができました。ご飯があるとやっぱりいいね。＞

面白し、ＭＬＢ、欧州ＣＬ、ＮＢＡ。

今日もスポーツ観戦三昧。まずはＭＬＢ。注目の今年最初の伝統の一戦、ヤンキースvsレッドソックス。ヤンキースが先発パクストンの快投と活発な打線で８−０で圧勝。ヤンキースファンとしては最高の試合だった。ジャッジのホームランが出れば完璧だったのだが、贅沢は言うまい。

また、前田先発のドジャースvsレッズ戦は前田が６回2/3を１失点の好投で勝利に貢献。ドジャースは６−１で勝ち、前田は３勝目をあげた。こちらもメデタシ、メデタシだ。

ＭＬＢは始まったばかりだが、世界が注目するスポーツ、サッカー欧州チャンピオンズリーグは準決勝進出を決める準々決勝セカンドレグの試合が行われた。贔屓のバルセロナはマンチェスターＵを３−０で破りトータル４−０で準決勝進出を決めた。メッシは先制点を含む２ゴールで流石の活躍をみせた。

一方、C .ロナウド率いるユベントスは、若手中心の機敏なアヤックスに１−２、トータルスコア２−３で敗れ、チャンピオンズリーグから姿を消した。準決勝はバルセロナとリヴァプールvsポルトの勝者、アヤックスとマンチェスターCvsトッテナムの勝者の間で行われる。

これも全世界注目のＮＢＡプレーオフ。こちらも毎日熱戦が続いている。面白いのはレギュラーシーズンで上位だったチームが必ずしも、プレーオフで勝てていないことだ。波乱万丈のプレーオフになりそうな予感がする。今後の展開が楽しみである。


＜本日の昼メシ：最近定番化しつつある糖質制限食のグラタン。中身は厚揚げ、鶏むね肉、ピーマン、トマト。まあまあの出来でした。＞


＜本日のアテ：「カレイのエンガワのおろしポン酢」とねぎ、人参、油揚げ、こんにゃくで作った「おから」。「おから」は久々に作ったのだが、酒のつまみには最高だね。ヘルシーだし。＞

晴天下、久々野球の練習。

本日午後、ほぼ二週間ぶりに野球の練習に参加。やや風が強かったが快晴で気温も高く、絶好の野球日和であった。この二週間、途中自転車に乗ったりして身体は動かしていたのだが、やはり、野球とは使う筋肉が違う所為か結構しんどかった。しかしながら晴天の下、ひと汗かいて気分は最高。

練習の帰りに角上魚類大宮店によって、桜鯛を刺身用におろしてもらって帰った。いつものトマトのサラダを作って、桜鯛の刺身とともにをこれらを肴に酒を呑む。糖質制限食実行中で、アルコールもビール・日本酒は呑まないことにしているのだが、美味しい刺身を食べる時は解禁だ。１合ほど純米吟醸酒を呑んだ。

晴天下、ひと汗かいて呑む美酒は何ものにも代えられません、ナ。


＜本日のアテ：「ポルトガル風トマトと玉ねぎのサラダ」と「桜鯛の刺身」＞

新緑の季節到来。

＜昨年４月半ばに行った房総の新緑その１＞


＜同じく房総の新緑その２＞

首都圏では花見のピークは過ぎたが、葉桜をはじめとした新緑が目に眩しい季節がやってきた。気温も寒くなく暑くなく、旅にはうってつけの季節の到来である。今年から始めた還暦野球との日程調整もあるが、新緑を求めて風來旅に出かけようと思っている。

行き先は昨年行って気に入った房総半島。山あり海ありで新緑も鮮やか。誠に風光明媚なところで、おまけに魚も美味しい土地柄である。今年は自転車と山の修行場としてちょっとしたミニキャンプをはるつもりで行こうと意気込んでいるが、はてさて、どうなることやら。