怠け癖定着。

令和3年(2021年) 8月30日(月)  晴れ時々くもり　総歩数3,254歩

本日は書斎にこもって、久々に勉強しようと思っていたのだが、リーガのバルセロナ戦や旅の間に撮り溜めていた録画番組などを観ている内に、機会を逸した。同じ理由で、庭の草むしりやジョグなども機会を逸す。暑いのを理由に”怠け癖”が定着し、いわゆる夏太り状態である。いかんなぁ。

リーガのバルセロナ戦やレアル戦を観たが、スタジアムによって違うのだが、観客入場を何分の１かオーケーにしているので、しっかりとした”応援”や”歓声”が聴けた。声援のあるゲームは迫力があって、やっぱりいい。プロスポーツはすべからく、こうでなければね。

昼めしは「サーモンの塩麹焼き定食」、夕めしは「特製焼きそば」を作って食べたが、上高地から帰ってきて、ようやく、美味しい昼めし＆夕めしにありつけた。自分のことながら、”怠け癖”がついても「めし」だけはちゃんと作るんだ、と思ったのだった。

＜本日の昼めし「サーモンの塩麹焼定食」：サーモンに塩麹を塗ってサランラップに包んで一晩おいたのを焼いたものに大根おろしを添えて、炒り卵も作った。ご飯は釜飯炊きたて、味噌汁はジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ。このほか、海苔と梅ペーストも付けた。美味しい定食でした(^.^) ＞

＜本日の夕めし「特製焼きそば」：いつもの味付けの焼きそば。具材は豚バラ肉、キャベツ、ピーマン、ニンジン、椎茸、ニンニク、青唐辛子、海苔。これもうまし。＞

2021-22 UEFA CL グループステージ組合せ決定！

＜グループステージの組合せ＞

2021-22シーズンのUEFAチャンピオンズリーグ・グループステージの組合せが決まった。参加は、昨季王者のチェルシーやヨーロッパリーグ王者のビジャレアルのほか、主要リーグの覇者、予選・プレーオフを勝ち抜いた計３２チーム。

グループステージは同一連盟のチーム同士の対戦は除外される。どのグループも見たい対戦があってワクワクである。勝手に決勝トーナメント出場２チームを予想してみる。

グループA：マンチェスターC、パリSG　グループB：A.マドリード、リヴァプール　グループC：ドルトムント、アヤックス　グループD：インテル、レアル・マドリード　グループE：バイエルン、バルセロナ　グループF：マンチェスターU、ビジャレアル　グループG：リール、セビージャ　グループH：チェルシー、ユヴェントス

といったところか。ほとんど冒険の無い”硬い”予想になってしまったが、実際は番狂わせはあるだろう。だから、面白いのだ。

グループステージの対戦で特に興味があるのは、メッシ加入で注目を集めるパリ・サンジェルマンとグアルディオラ監督が率いるマンチェスター・シティ。この師弟対決はどうなるか見てみたい。また、グループEのバイエルン対バルセロナも興味あり。

グループステージ第１節は９月１４日と１５日に開催。決勝は２０２２年５月２８日にロシアのクレストフスキー・スタジアムで行われる。毎週やるわけでは無いが、グループステージ第１節から決勝まで、およそ８ヶ月間楽しめる。最高！

暑き下界で野球をす。

令和3年(2021年) 8月28日(土)  晴れ時々くもり　総歩数10,318歩

昨日の昼過ぎに上高地から帰ってきて、下界の凄まじき”熱さ”を体感し、うんざり。熱帯夜であまり眠れず、寝不足気味だったので、朝の”出陣めし”はガパオ丼とキュウリキムチスープを作った。暑い下界で野球をやるには辛い食事が必要なのだ。”辛さ”で気合を入れてから、出陣。

グランドには９時前に着くも、すでに気温３０℃。湿度も高く蒸し暑い。１２時頃には３５℃まで上がった。上高地の清々しさに慣れた身としてはつらい午前中だった。

しかしながら、５イニンング制でやった紅白戦ではＭＶＰ的大活躍。２打席回ってきて、２打数２二塁打、打点１、得点２。打点は勝利打点。守る方はキャッチャーとピッチャー。ピッチャーでは２イニングを無失点に抑えた。試合は我がチームが４−１で勝った。暑かったが、面白かった。辛い”出陣めし”が効いたのかも(^.^)v。

＜本日の出陣めし「ガパオ丼」：暑いので辛いめしを作った。ガパオ丼は鶏そぼろとミニトマトと青唐辛子を炒め、ナンプラーで味付けをし、丼によそったご飯の上に、目玉焼きと一緒に載せた。スープはキュウリキムチとネギをチキンスープで煮て、ニンニク醤油とナンプラーで仕上げた。両方とも狙い通りの辛さで、しかも美味しくできた。いい”出陣めし”となったのだった。＞

生をうけ 六十四度目の 晩夏なり

＜上高地河童橋の朝＞

令和3年(2021年) 8月27日(金)  晴れ時々くもり　総歩数6,554歩

本日、６４歳の誕生日。小生を産んで育ててくれた父母はすでに亡く、父の人生より長きこと三年となった。メールを通じて「おめでとう」のコメントをいくつかいただいた。プレゼントとしては、呑み同志S二郎氏からウイスキー１本、T村氏には上高地から沢渡駐車場までのタクシー代をいただいた。皆様、ありがとうございました。

この歳になっての誕生日など、特に嬉しくは無いのだが、尿酸値と肝機能数値が高めな以外は健康的にも問題なく、炎天下でも野球をやれる体力、読書したり勉強できたりする知力、隠居生活を満喫できる財力、があることは、めでたいと思っている。

こんな人生を、できるだけ長く続けていきたいものである。

2021.08 風來で上高地 四日目「徳本（とくごう）峠登山」

＜徳本峠(2150m)から観た前穂高、奥穂高岳方面。結構迫力があった。＞

＜梓川と明神岳。天気が良かったので景色も見応えがあった。＞

令和3年(2021年) 8月26日(木)  晴れ時々くもり　総歩数26,182歩

今回の上高地小梨平キャンプは四泊五日と長めだったので、天気のいい日を選んで、ハイキングをやろうと決めていた。そして、本日朝から天気がいい予報だったので、S二郎氏と二人で５時にケビンを出て、まずは梓川沿いに明神池まで行った。途中、夜のうちに倒れたと思える倒木があった。

明神池の先の分岐を右に折れて、いよいよ、徳本峠(2150m)の登りが始まる。コースタイムでは２時間１０分とあった。昨晩までの不摂生な生活が祟ったのか、調子が上がらず、スローペースで登ったが、２時間丁度で到着できた。山頂でビールでも呑もうと思っていたのだが、小屋はあったが売店はやってなかったのと、結構寒かったので、すぐに降りて、明神池まで戻った。

ここで、T村氏合流。生ビールで打ち上げて、持ってきたワインも呑み、１時間半ぐらいのんびりと過ごした。ケビンにはお昼過ぎに戻ったのだが、朝、道を塞いでいた倒木は既にきれいに取り払われていた。さすがに国立公園の森林管理暑の仕事は早いですな。

＜早朝５時過ぎには完全に道を塞いでいた倒木＞

＜お昼前に戻ってくると、跡形もなくきれいに片付けられていたのだ＞

宿に戻ってからは、昼めしは「そうめん」。夜は最後の夜なので、残った野菜と肉でS二郎氏がカレーを作ってくれた。小生は残り野菜でサラダを、T村氏は野菜の塩もみを作った。それらをアテに、これも残っていた日本酒、ビール、焼酎を呑んだ。酒も四日目。さすがに呑み疲れ感はあったが、昼間、運動した所為か、美味しく呑めた。

が、明日も早いので夜９時過ぎには寝たのだった。

2021.08 風來で上高地２日目〜３日目

＜雨の河童橋＞

＜天気が良くないので部屋にこもって甲子園と酒＞

上高地小梨平２〜３日目はあまり天気が良くなく、２日目午前中に明神池へ散歩に出た以外は部屋で甲子園大会をビールやワインを呑みながら観た。折角上高地にまで来て勿体ない過ごし方をしてしまったのだった。ま、涼しかったのでヨシとすべし。

3日目の午前中に岐阜のT氏が帰ると言うので、みんなで上高地のバスターミナルに見送りに行った。やはり、２泊ぐらいだとあっという間に終わってしまうとつくづく思った。

4日目の朝は早く起きて、徳本峠までハイキングしようと決めたので、3日目の夜は９時には寝た。

2021.08 風來で上高地 初日

令和3年(2021年) 8月23日(月)  曇りのち晴れ　総歩数4,835歩

今日から上高地。バタバタと準備して桶川駅に向かう。思い込みで２０分ぐらいだろうとたかを括っていたのだが、ナビ見てビックリ。所要時間３３分。８時に桶川駅で待つＳ二郎氏に遅れる由をメール。

8:15着。無事ピックアップ。高速を使って一路松本へ。途中「双葉ＳＡ」でひと息いれて、松本の集合場所「イオンモール松本」に着いたのは１２時ちょっと前。広大な食品売り場だったが、無事Ｔ村氏と合流。

4泊5日分の食料、酒を買出しして「沢渡大駐車場」に着いたのは13:40。ここで、昼メシ。蕎麦をアテにビールを呑んだ。ちょっと高かったが、美味しかった。昼食後はタクシーで上高地へ。すでに、入っていた岐阜のＴ氏と無事合流。

四人揃ったところで、ケビン（バンガロー？）に入って、再会の乾杯！１７時に風呂に入ってから、本格的ど宴会。２２時過ぎにはバタンＱ　(-_-)zzz

＜冷蔵庫処理めし：普段は朝めしは食べないのだが、五日間の旅に出るので、夏場という事もあり、冷蔵庫の中身をきれいにする為、ガッツリ系の朝食を作って食べたのだった。＞

明日からの風來旅準備。

令和3年(2021年) 8月22日(日)  くもり時々晴れ  総歩数6,235歩

明日8月23日から４〜５日の予定で、上高地は小梨平キャンプ場に避暑に行く。本日はその準備中心の一日であった。例年この時期にやる恒例行事なのだが、今年は５月下旬に２泊３日で既にやった。が、それはそれ、これはこれで、西宮市在住のT村氏から招集がかかった。

このところの全国的なコロナ感染者増で、盆明けの北日本方面への風來旅は断念したので、即、参加表明。メンバーは岐阜在住のT氏、行田市在住のS二郎氏と小生の四人。今回はT氏の二泊以外は四泊する予定だ。二泊ぐらいだと、あっという間なのだが四泊となると少しは落ち着けるだろう。

ということで、本日は皆が呑む分の酒類を買い出しに行ったり、図書館に本を返しに行ったり、冷蔵庫のなかの肉や野菜などを消化したり、着替えや充電器などの必需品、持っていく書籍、などなどをパッキングした。冷蔵庫にはまだ食べ残しがあるので、明日は朝飯を食べてから出発しようと思っている。

明日から四日連続で呑み続ける予定なので、本日は禁酒。運転もあるし、早めに寝た。

＜本日の昼めし「鯛の塩麹焼き定食」：塩麹を塗って二晩冷蔵庫に寝かせた鯛の切り身を魚グリルで焼いたのがメイン。スープは冷蔵庫に余っている野菜や豆腐を放り込んだ、キュウリキムチスープ。美味しい昼めしでした。＞

＜夕めし「具沢山焼きそば」：これも冷蔵庫に余っていた野菜で作った特製焼きそば。＞

 

練習後の楽しみが増えた！

令和3年(2021年) 8月21日(土)  くもり時々晴れ  総歩数10,051歩

午前中は野球の練習。曇りがちだったが、あまり風も無く非常に蒸し暑かった。時折、日が差すと嫌になる程暑く感じた。９時から３時間練習したが、ずっと身体が重かった。実際、月初の頃より２kgぐらいは体重が増えている。パフォーマンスが悪いわけだ。もっと、絞らんとあかん。

１３時過ぎに帰ってシャワーを浴びてから、今月ステラタウンにオープンした「マーベリックス・ビアステーション」という店に行ってみた。緊急事態宣言中なので店内で飲むことはできないが、テイクアウトはオッケーとのことで、とりあえず、お店イチオシの「エルディンガー・ヴァイスビア」という南ドイツのビールを持って帰った。

枝豆など簡単なアテを用意してさっそく呑んでみたが、香りもよく美味しいビールだった。税込2,160円以上の注文をすれば、無料で配達してくれるとのこと。今度は練習後のご褒美ランチとして、ビール＆おつまみを頼んでみるか。練習後のお楽しみができた感じで「いい練習につながるかも」と思ったのだった。

昼に冷やし中華を食べようと思い、朝からつゆなどを作って準備していたが、枝豆などでビールを呑んでしまったので、昼には食べる気がせず、結局食べたのは夜だった。まあまあ旨かった。ビールの後は日本酒、焼酎を呑んだ。２３時過ぎまで呑んでから寝た。

＜本日の出陣めし「牛ごぼう定食」：とうもろこしご飯を美味しく食べられるおかずをいくつか用意。右から、牛ごぼう、キュウリキムチ、鮭フレーク、豚味噌。汁は鶏ひき肉、ワカメ、玉ねぎ、レタスにキュウリキムチを入れた、辛めの中華風スープ。朝から、辛めのボリューム感ある食事で暑い日の「出陣めし」として”大変よくできました◎”＞

＜本日のランチ：「マーベリックス」で買ってきたビールを美味しく呑もうと思い、枝豆を茹でた。作り置きの「牛ごぼう」と「キュウリキムチ」も添えた。とっても美味しいビールでありました。＞

＜お昼に食べようとしていた冷やし中華は、結局、夜のお酒のシメとして食べた。旨かった。夏はやっぱりコレですな v(^.^) ＞

コロナ禍生活１年半。

令和3年(2021年) 8月20日(金)  晴れ  総歩数1,075歩

気がつけば８月ももう２０日が過ぎた。暑い暑いと思っていた夏も盆に入ったら、雨ばかりで梅雨のようになり、寒いと思う日すらあった。雨の災害と収束遠いコロナ。とんでもない令和三年の夏は依然として続く。

７月３０日に２回目のワクチン接種を終了し、もう、抗体はできたと思うので、盆休み明けに風來旅で東北、北海道に出かけようと計画していたのだが、このコロナ感染状況では、自粛せざるを得ない。長旅はまだ先と判断。

昨年春からのコロナ騒ぎ以降、海外、国内を問わずガクッと旅のチャンスは無くなった。悶々とした時期もあったが、今はもう慣れた。隠居の身なので、毎日出かけなければいけない用事も無く、一人暮らしなので、働いて帰ってくる家族もいない。コロナに感染するチャンスは極端に少ない方だと思っている。

そして、ここんところの、感染者数急増、医療機関の逼迫などの報道を見ていると、不要不急の外出は自然と避けるようになる。この一週間、外に出るのは「ゴミ出し」「買い物」「野球の練習」ぐらいである。感染確率が高いのはスーパーなど多くの人と接触機会がある「買い物」だ。が、なるべく、人が少ない時間帯（夕方とか雨が降っている時とか）を狙って、買うものを予めメモして出かけ、ぱっぱっと買ってカード支払いですます習慣が身についた。

コロナ禍生活が１年半も続くと自然とこうなるよなぁ。

＜本日の昼めし「スタミナ定食」：おかずは豚バラ肉、なす、ニラ、人参、椎茸、ニンニク、のスタミナ野菜炒め。ご飯は発芽玄米雑穀ご飯。スープは鶏ひき肉、キュウリキムチ、レタス、ニンニクの中華風。夏バテ、コロナ防止策のスタミナ定食。ガッツリいただきました(^.^) ＞

本日も不要不急の外出せず！

令和3年(2021年) 8月19日(木)  くもり時々晴れ  総歩数1,073歩

本日もお国の意向に従い一歩も外に出ず。しかしながら、新たなコロナ感染者は一向に減らず、ついに埼玉県も１日の感染者数が2000人を超えた。埼玉県に限らず全国的に増えている。緊急事態宣言効果が全く効かないのはなぜだろう？

盆休み、夏休みに家でじっとせずに出かけた人が多かったのだろうか。デルタ株が強力なのか。五輪開催で外出に対しての敷居が低くなったのか。いろんな要因が重なって、国や知事達が躍起になっているほどには真剣に考えていない人が多いのかもしれない。

おかげで、還暦野球の秋の大会はまた中止となってしまった。ほとんどの人がワクチン２回接種済みの人たちなのだが、それでも大会は中止なのか。ま、仕方ないか。

小生のように隠居の一人暮らしで、ワクチン二回接種も完了し、滅多に外に出ない生活をしている人は少数派なのだろう。普通の人はもっと忙しくて、仕事仲間や家族など人と接触する機会は多いのだ。

ではあるが、インフルエンザなどは冬場には活発化するが、夏には大人しくなっていたはず。コロナの場合、湿度の高い真夏でこんなに感染者がいるとなると、乾燥して寒くなる冬場はいったいどうなるのだろう。若い世代へのワクチン接種だけで収束に向かへるのだろうか。

心配は尽きない。

＜本日の昼めし「お惣菜定食」：炊きたてご飯をちょっとしたおかずで美味しくいただこうという魂胆で作ってみた。ご飯は釜飯炊き。味噌汁はニラ、人参、大根、豆腐。おかずは左から「キュウリキムチ」「豚肉味噌」「炒り卵」「牛ごぼう」写真には無いが焼き海苔も添えた。コロナに負けないように、しっかりと栄養補給したのだ。もちろん、旨かった(^.^)v ＞

野球の練習やるも、グランド水浸し。

＜練習開始前８時５０分ごろ。グランドの状態はベストだったが…＞

＜午前１０時半ごろ、本格的な大雨となり、たちまちグランドは水浸しに…＞

令和3年(2021年) 8月18日(水)  くもりのち雨のち晴れ  総歩数11,682歩

お盆だったこともあり、野球の練習は一週間お休みであった。本日は練習再開日。ここ最近では珍しく、朝から晴れていたので久喜のグランドに行った。グランドは最近の雨にもかかわらず、水捌けがいいのか、ベストな状態だった。

予定通り９時から練習開始したが、空模様は不安定でパラパラと雨が降る中、準備運動、キャッチボール、トスバッティング、シートノックまでは何とかできた。ノック終了間際に、ついに本格的に雨が降ってきた。たちまちのうちに昨日の甲子園の「大阪桐蔭vs.東海大菅生」の試合のように、グランドは水浸しとなった。

と言うことで練習は１０時半に中止。早めに帰れたので角上魚類によって、ホッキ貝などを買って帰る。家に着く頃は晴れていた。甲子園は雨で中止だし、見るものがないので、録画しておいた「エイリアン２」を観た。シガニー・ウィーバー演じるリプリーはエイリアンよりも強し！面白かった。

呑んでいい日だったので、買ってきたホッキ貝などで、ビール、日本酒などを呑んだ。食後に口当たりのいい「コーヒー酎ソーダ割り」を何杯か呑んでいるうちに、急に酒が回って来てどっと酔ってしまった(><)。

＜本日の酒のアテ：左側は鶏胸肉、ジャガイモ、タマネギ、ミニトマト、ニンニク、スライスチーズで作った洋風炒め。フライパンごと食卓へ。右は角上魚類で買ってきたホッキ貝二つ分の刺身。両方とも旨かった。＞

雨中の決戦「大阪桐蔭vs.東海大菅生」＆バルセロナ初戦を観て。

令和3年(2021年) 8月17日(火)  雨のちくもり  総歩数1,159歩

関西地方は今日も雨の予報だったので、甲子園は雨天延期かと思っていたら、第一試合の「大阪桐蔭vs.東海大菅生」の試合はやっていた。案の定、途中から大雨が降ってきたが、なんとしてでも試合を成立させようと言う運営側の意向か、試合成立の７回終了まではとにかく泥沼だろうが、大雨だろうが、中断にはならなかった。気の毒なのは選手たちであった。

８回表途中で中断し、そのままコールド試合になって大阪桐蔭が勝った。第二試合以降の３試合はそのまま雨天延期になった。なんでも、今年は雨で延期が多く、甲子園を借りている期間内に終われるかどうか、ギリギリになっているのだそうだ。運営側も大変なのであった。

スペインサッカー（ラ・リーガ）は先週末から開幕していたので、WOWOWの見逃し配信で「バルセロナvs.レアルソシエダ」戦を観た。バルセロナにメッシがいないのはやはり寂しい気がしたが、ゲームは４−２で後半間際立て続けに２失点はしたものの、全体的にはいい動きで、”強いバルサ”を感じた。

メッシがいなくなったことで、チームがスムーズに動けているように見えた。クーマン監督も気を使う存在がいなくなってやり易いのだろう。絶対的エースは全盛期にはありがたいが、力を落としてきた場合にはチームにとっては重たくなるのかもしれない。

もしかしたら、バルサはいい時期にメッシを手放したことになるのかも。メッシを獲得したＰＳＧは、彼の他にもネイマールやラモスなどのベテランビッグネームがおり、ポチェッティーノ監督は苦労するような気がする。

＜本日の昼めし「具沢山焼きそば」：豚バラ肉、レタス、人参、ニラ、ナス、椎茸、青唐辛子を投入した、具沢山焼きそば。昨日の「ゴーヤそうめんチャンプルー」よりは旨かった(^.^) ＞

運動不足で体重増(><)

＜物置に眠っていた年代物のフィットネスバイクを引っ張り出した＞

令和3年(2021年) 8月16日(月)  くもり  総歩数7,870歩

毎日雨模様で鬱陶しい日々が続くが、夜涼しいのはありがたい。おかげでよく眠れている。ただし、運動不足になって、体重が徐々に増えつつあるのが難。お盆期間中は野球も休みだし、ジョグをしようにも雨でなかなか外に出る機会がない。

ということで、フィットネスバイクに乗ってみた。実は梅雨に入った頃、物置に眠っていた「フィットネスバイク」を寝室に持ち込んで、いつでも乗れるようにした。実際、梅雨の間は結構このバイクに乗って身体を動かしていたのだが、最近は暑かったこともあり、遠ざけていた。しかし、ここ最近の涼しさなら、乗れるだろうと思い、高校野球を見ながら４０分ほど漕いだ。結構、いい汗がかけた。やっぱり、最低限、このくらいの運動はせんとあかんね。

夕飯は、ゴーヤの残りがあったので、前から気になっていた「ゴーヤのそうめんチャンプルー」を作ってみた。さぞ、旨かろうと思って作ったのだが、大したことはなく、ちょっとガッカリ。「油そうめん」にした方が良かったかも。

＜夕飯に作った「ゴーヤそうめんチャンプルー」残念ながら味はイマイチだった。そうめん１００gもめんつゆでツルツル食べる分には物足りない感じなのだが、「そうめんチャンプルー」にすると、えらくボリュームがあった。＞

家から一歩も出なかった日曜日。

令和3年(2021年) 8月15日(日) 雨 総歩数1,042歩

緊急事態宣言下、お国の方針にしたがって、一歩も外に出なかった日曜日。そのご褒美と言ってはなんだが、昼からアルコール付き食事をオーケーとした。

甲子園は雨で二日間順延されていたが、本日１１時から第一試合開始となり、夜９時半過ぎまでかけて四試合行った。北海道のチームが二校（帯広農業、北海）出てきたが、いずれも、惜しい試合を落としてしまった。北海道勢を応援していたので、残念だった。

日本プロ野球は３日前から再開されたが、巨人が調子よく三連勝！海の向こうでは大谷が３９号ホームランを放った。オリンピックは終わったが、野球ネタは沢山ある。しばらくは、野球三昧でいくとするか。

欧州サッカーの話題はなんと言っても、メッシのバルサ退団、パリサンジェルマン（PSG）電撃移籍に尽きる。これで、PSGはネイマール、エンバペに加え、メッシ、セルヒオ・ラモス、EURO2020のMVPキーパー、ドンナルンマなど超一流選手が集まることになった。

当然ながら、PSGの所属するリーグ・アンを見たいのだが、DAZNが今季放送を見送ったので、日本ではどうやって観たらいいのかわからない状態だ。どこかが手をあげるとは思うのだが…

DAZNはMLBもやらなくなったし、チャンピオンズリーグもやめたし、今季はNFLもリーグ・アンも放映しない、ということになって、小生的には魅力のないものになってしまった。今のところ、契約中断状態だが、正式に契約解除しようかと思っている。

＜本日の昼めし「ゴーヤチャンプルー定食」：ゴーヤが安かったので、木綿豆腐を買ってきてゴーヤチャンプルーを作った。ご飯はとうもろこしご飯、味噌汁はジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ、豆腐。キュウリキムチを添えた。せっかくなので（何がっ！）ビールをつけた。旨かった。＞

＜本日の夜のアテ：ミニフライパンでトマト、肉巻きピーマン、塩麹ポークを焼いてそのまま食卓へ。ポテトサラダも作った。ワイン、焼酎などでいただいた。＞