ただ何となくトレーニングをするのではなく、どこの筋肉を動かし、どこの関節（骨）を動かせば、その動きが可能になるのか意識付けしながらトレーニングすることがとても大切なことに気付かされる。
ホンダのロボットAshimoくんも人間の複雑な関節の動きやバランスをとる為に、コンピューターで解析し時間をかけ、最高の技術が詰め込まれています。
それだけ人間の動きには、まだまだ分からないことが多く、不可思議な未知の世界なのです。
私たちは意識することなく歩いたり、階段を登ったりしていますが、一体どのような筋肉が働き足を持ち上げたり、蹴り出しているのか普通は考えたりしませんよね。
ところがブレイクダンスなどを見ていると、人間のあらゆる関節という関節を動かし、重力にも逆らい重心移動したりして踊っていることが分かる。
無意識のように踊っているように見えるが、この細かな動きは相当な訓練と意識付けがないと出来ないロボットダンスだと思った。
どんなトレーニングでも何でこの運動が必要なのか、意識付けするのと、しないとでは、効果が出るのに天と地の差があるみたいですよ。
