背筋台で・・・泳ぐ

やっぱり筋トレもしなくっちゃ
って、ことで泳ぐ前に筋トレマシンにお世話になるんですが・・・

腰の為にも腹筋背筋を強化せねば

腹筋は、いろいろバリエーションがあり楽しいのですが、
背筋は、いまいち苦手で、斜めの台で普通に３０回・・・

なんかなぁ～・・・・・って思いながら・・・ウルトラマンポーズ

で、腕を回して見た

おお～

バタフライが泳げるじゃん

入水後のグライド姿勢は、かなり背筋にくるね
プルの軌道や呼吸のタイミングも、空中だから、沈まないし、水飲まないし
これは、いいね
２０ストローク泳いで見た

ブレストもイケそうだな～
バッタと同じくグライド意識も出来るし、
アウトからインスイープ
インスイープから、一気に前に突っ込む感じ
なんか、イイかも～～～～
２０ストロークがやっとだなぁ・・・

２セット目はヘトヘト・・・
でも、歯をくいしばってガンバルYOSSYを・・・・・
ポカンと見つめるインストラクター
あちゃ、目が合っちゃった
う～～ん、あと５回

ふ～～～、終わった～

すると・・・スタスタと近づくインストラクター

『凄い事してますね～～、試しに・・・コレ持って見ません？』

はい、と渡されたのは・・・５００ｇの握るウエイト２個

そりゃ、面白そうだね～
で、握ってブレストをして見た

グライドは背中・腕にくるね～
インスイープは・・・う、こりゃダメだ、肘にくる

軟弱な私の肘では耐えられない・・・
鍛えられる前に、肘が壊れる

さすが、どＭのYOSSYでも、
『肩の次は、肘～バッカじゃないのぉ～』
って、言われたくない

だから、やらな～い

ああ、勇気ある断念