2020年2月15日（土）陳式36式4.白鶴亮翅

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳二路　更にブラッシュアップ　手型を決める

・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン

・陳式36式　第一段　4.白鶴亮翅　バイフリャンチ
　
・陳式剣36式套路　手首、腰が回ること

次回は３月７日（土）です。

さあ、この1年コツコツと積み上げていきましょう。