２００５年１１月５日の京都教室

全身運動は

　正踢腿　　（チェンティートイ）
　外バイ腿　（ワイバイトイ）
　里合腿　　（リーフートイ）

　の後、五歩拳（ウープチュアン）

　　1、弓歩　沖拳　（ゴンブ　チョンチュアン）
　　2、弾腿　沖拳　（ダンテイチョンチュアン）

　　　　　　　　復習を数回繰り返し行う

　　３２式太極剣
　　　３０番　丁歩　回抽　（ティンプホイチュウ）
　　　　　　　　　　　　足を寄せ剣を引き込む


　　＊陳式太極拳３６式の練習をしばらくやっていないとのさくらコースの
　　　方からの声があり全員で套路（とうろ）をとうした。

　すみれコースは基本功と陳式太極拳３６式

　さくらコースは４８式太極拳の套路の復習