ころもんエアロビクスat home

新型コロナの問題が日常的になった今年の2月頃から、
主人は接触感染を避けるためにスポーツクラブに行かなくなり、
しばらく様子を見ていたらしかったが、5月、ついに正式に退会した。
かわりに、StayHomeを始めてから主人が習慣にするようになったのは、
YouTubeにUPされている各種のエアロビクス動画を観ながら、
自室で自分の思い通りのプログラムを組んで運動することだった。

最近は、朝1時間、夕方1時間くらい、熱心にエクササイズに励むようになった。
平日も、時間が短めになることはあるが、それでもほぼ朝夕やっている。
いつでも自分の都合の良い時間に始めることができるし、
ゆとりのある日は、長いプログラムや少しハードな内容のものを選んだり、
忙しいときや疲れているときは短いプログラムの組み合わせにしたりと、
スケジュールも強度も思いのままで、非常に気に入っているとのことだ。
定番ステップ、ラジオ体操のアレンジ、上級者に特化した複雑な振り付け、
ストレッチ重視や軽いウォーキング、など内容が様々あり、
更には集合住宅向けに「跳ばない」構成のものなどもあり、
YouTubeのエアロビクスは、所要時間も難易度もバラエティに富んでいる。
主人の部屋のTVはYouTubeを観ることができるが、
カープの試合のときなどは、スマホでエアロビクスをしながら、
TVは試合中継の同時進行、ということもある（笑）。

私も一緒にやることもあるが、私はラジオ体操を日に2回or３回+散歩、
というくらいがほどよく感じるので、主人ほど熱心にはやっていない。
彼は20代の頃からエアロビクスをやっていて、ステップも頭に入っているので
私などが思うよりずっと、気持ちよく効率よく動けるようだ。
何であれ、彼が日常的に運動する習慣を取り戻せたのは、
コロナのStayHomeの御蔭であると、有り難く思っている。
スポーツクラブに通っていた頃は、朝、出勤前にプールかマシンで1時間、
というのがよくある日課で、近年は夕方行くことはなくなっていた。
忙しさにかまけて、一時期より体重が増えていたし、
もともとHbA1cやAST(GOT)、ALT(GPT)、γ-GTPなどは、
私より彼のほうが数値的に危ないので、もっと積極的に運動すべきことは
よくわかっていたのだが、以前はなかなか出来なかった。

ちなみに本日ころもん誕生日。おめでとう(^^)。
私より3歳上なので、……えー、もしかして来年、還暦か(O_O)！！