一年を振り返って・・・

　　　　　　　　　　平成18年も、今日で幕を閉じます。
　　　　　　　　　ブログも今年1年、お休み無しにて、続けることを目標にして、続けて
　　　　　　　　　きましたが、パソコンの修理のための7日間、私の体調を崩してⅠ日
　　　　　　　　　の計8日間、お休みしてしまいましたが、ここまで継続できましたこと、
　　　　　　　　　自分自身をねぎらって、ホッとしています。

 　　　　　　　　　　ブログを通して知りあえた方々と、楽しい会話が出来、その人、そ
　　　　　　　　　の人の特徴のあるブログに、教えられたことも沢山有りました。

　　　　　　　　　　ブログ友の方にも、私のつたないブログに、お付き合いくださいまし
　　　　　　　　　たことに、深く感謝申し上げます。

　　　　　　　　　　パソコン教室の、お二人の先生のご指導に、また、私のブログに足
　　　　　　　　　をとめて下さいました方々に、厚くお礼申し上げます。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　良 い お 年 を　】

　　　　　　　　　　　　　　　ワードのお絵かきで、画いたお花など集めて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アレンジしてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新しい年を迎えるにあたり、
　　　　　　　　　　　　　　　　皆様の幸せを、良いお年でありますように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と願っております。

　　　　　　　　　　　　　　　来年も、よろしくおつきあいくださいますよう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お願い申し上げます。　　　

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　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みします。　　　　　　　　　

　　

胡蝶蘭

　　　　　　　　　　シクラメンを求めに行きましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡蝶蘭に変わってしまいました。

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　↑　　　　　花言葉　　あなたを愛します　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリックして見て下さい

　　　　　　　胡蝶蘭について
　　　　　　　　　・　置き場所
　　　　　　　　　　　　　開花中は、なるべく涼しく、日光のあたらない場所に置く。
　　　　　　　　　　　　　開花後は、直射日光を避け、窓のレースのカーテン越し
　　　　　　　　　　　　　くらいの、光量に当てて下さい。
　　　　　　　　　・　水やり
　　　　　　　　　　　　　植えてあるミズゴケの、表面が乾いたら、たっぷり与える。
　　　　　　　　　・　肥料
　　　　　　　　　　　　　開花中は必要ありません。
　　　　　　　　　　　　　開花後は、市販の液肥を、規定量与える。
　　　　　　　　【　備　考　】
　　　　　　　　　　　胡蝶蘭は「養生ラン」といい、アマゾンのジャングルの木の枝
　　　　　　　　　　　などに、張りつくように自生しています。
　　　　　　　　　　　水やりは大切なのですが、多湿を保ち、肥料を定期的に与え
　　　　　　　　　　　ることが、毎年花を咲かせるためのコツです。

　　　　　　　　　　　気温10度で、約一ヶ月くらい花がもち、下から3～4節のところ
　　　　　　　　　　　から切ると、2回花が咲きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　東京・(有）ニューガーデンより　＊＊＊

　　　　　　　　　　買ってきて、ただ室内に置いてで、翌年は花も咲かずに駄目に
　　　　　　　　　してしまいますが、上記の手入れの仕方を、私も参考にしてみた
　　　　　　　　　いと思っています。
　　　　　　　　　胡蝶蘭は、先入観として、手入れが難しい・・・・・でしたので　花が
　　　　　　　　　咲き終わりましたら、3～４節から切ってみようと思っています。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参考になさって下さい。

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　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みします。　　　　　

きりたんぽ

　　　　　　　　　　近所の方から、一昨日「きりたんぽ」を、頂戴しました。
　　　　　　　　　奥さんが、秋田県出身の方です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　私は「きりたんぽ」は知っていましたが、食べたことはありません。
　　　　　　　　　材料全て入っていて、書かれていたレシピどおりに作って、昨夜
　　　　　　　　　おいしくいただきました。
　　　　　　　　　　うるち米のおもちのようなもので、もち米のお餅の食感とは、違い
　　　　　　　　　ますが、すこし、ねっとりした感じの歯ごたえでした。
　　　　　　　　　「きりたんぽ」の中は、チクワのように空洞になっていること、知りま
　　　　　　　　　せんでした。
　　　　　　　　　あまり、柔らかく煮ない方が、美味しいとのことでした。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　↑　　　出来上がりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 「きりたんぽ」は、半分に切って入れました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 みじん切りにしたせりを上に。
　　　　　　　　　　

　　 

　　　　　入っていた材料　　　　　↑
　　　　　　　　鶏肉、ささがきごぼう、ねぎ、舞茸、白滝、せり、きりたんぽ10本
　　　　　　　　地鶏のスープ（2袋）
　　　　　　　　それに、なぜかお漬物と、鳥海山・自然水までも入っていました。

　　　　　　　　せりは、根までついていましたので、植えてみましたので
　　　　　　　　春先に芽を出してくれるでしょうか・・楽しみです。

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　　　　　　　　　　　　ウオーキング～37分＝4,700歩　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒風の中を、歩いてきました。
　　　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　

シクラメン

　　　　　　　　　　玄関にひとつ小さなシクラメンを、買ってありましたが、室内にも
　　　　　　　　　大きいのを欲しいと思い、お店をのぞきましたが、胡蝶蘭を求めて
　　　　　　　　　しまいました。
　　　　　　　　　のぞいたお店のシクラメンは、もう、葉が黄色くなりかけもあり、花も
　　　　　　　　　元気なく、正札より1,000円値引きとあり、古い鉢のようでしたので、
　　　　　　　　　他のお店と思ったのですが、シクラメンをあきらめて、胡蝶蘭に変わ
　　　　　　　　　った次第です。


　　　　　　　　　　シクラメンは、真っ赤な花が印象的です。
　　　　　　　　　形も炎を思わせるので、和名では「かがり火花」と呼ばれています。

　　　　　　　　　花の形にも
　　　　　　　　　　　・　フリンジ咲き　　　　花びらの縁がギザギザしている
　　　　　　　　　　　・　ロココ咲き　　　　　華やかな咲き方
　　　　　　　　　　　・　クリスタータ咲き　 花びらに少し違う色のアクセントが入る
　　　　　　　　　　　・　八重咲き　　　　　 ボリューム感と花持ちに優れている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などがあります。

　　　　　　　　　お店で買うとき
　　　　　　　　　　　・　つぼみの多い株
　　　　　　　　　　　・　引き締まった株
　　　　　　　　　　　・　葉が多く、大きさのそろった株
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を選びましょう。
　　　　　　　　　　　中央部にカビや、病気らしきものが無いかも、確認します。

　　　　　　　　　家での管理
　　　　　　　　　　　・　室内の日当りの良い所に置きます。
　　　　　　　　　　　・　暖房機の風が、直接当たる場所は避けます。
　　　　　　　　　　　・　水やりは根元に優しくかけましょう。
　　　　　　　　　　　　　中心部は出来るだけ避けます。
　　　　　　　　　　　・　葉色が悪くなったり、花が少なくなったり、小さくなったり
　　　　　　　　　　　　　したら、液体肥料や暖効性肥料を与えます。
　　　　　　　　　　　・　花柄摘みや枯れ葉取りを、まめに行いましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞・花と緑とより　＊＊＊

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　↑　　　玄関に置いてあるシクラメンです。

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　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～40分＝5,200歩　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　　　　　

「正しい坐り方」を。

　　　　　　　　　　坐る姿勢が悪いと、骨盤や背骨などの骨格がゆがみ、むくみや、
　　　　　　　　　肩こり、腰痛などの原因に。
　　　　　　　　　それを防ぐためにも、正しい坐り方を、身につけることが大切です。

　　　　　　　　　坐り方のポイント
　　　　　　　　　　背筋は真っすぐ。
　　　　　　　　　　耳、肩、腰の位置が、直線状にあるようにしましょう。
　　　　　　　　　　ここで気をつけたいのが、腰。
　　　　　　　　　　背筋を真っすぐにしようとすると、背骨が反り気味になりますが、
　　　　　　　　　　これは、腰痛の原因に。　腹筋を緊張させ、みぞおちを背面に
　　　　　　　　　　押しつけるようにしてみて下さい。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　　正しい坐り方

　　　　　　　　　肩こりや腰痛になりやすい坐り方
　　　　　　　　　　・　足をブラブラする
　　　　　　　　　　　　　　子供に見られますが、足が床に着かないと、骨格が
　　　　　　　　　　　　　　ゆがんでしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　足を乗せる台などを、置いてあげましょう。
　　　　　　　　　　・　猫背
　　　　　　　　　　　　　　背中を丸めると、血が流れにくくなります。
　　　　　　　　　　　　　　片頭痛の原因にも。
　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨を引き寄せて胸を開き、背筋を伸ばすよう意識
　　　　　　　　　　　　　　しましょう。
　　　　　　　　　　・　足を組む
　　　　　　　　　　　　　　骨盤が片側だけに、上がることになります。
　　　　　　　　　　　　　　組むならときどき左右を組み替え、最後はしばらく足を
　　　　　　　　　　　　　　組まずに、リセットしましょう。
　　　　　　　　　　・　ほおづえをつく
　　　　　　　　　　　　　　首の骨がゆがむ原因になるので、ほおづえは避けましょう。
　　　　　　　　　　　　　　あごにあてた片側のてに、頭の重みをのせることになるので
　　　　　　　　　　　　　　頭の骨もゆがんでしまいます。

　　　　　　　　　　２時間ごとにストレッチを！
　　　　　　　　　　　正しい姿勢でも、長時間同じ姿勢でいると、血流が滞って疲れ
　　　　　　　　　　　ます。２時間を目安に、それぞれ３～１０回をめどに行いましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　

　　　　　　　　①　　風船を抱えるように
　　　　　　　　　　　　　　浅く腰掛け、背中を丸める。
　　　　　　　　　　　　　　風船を抱えるつもりで、手を前で組み、目線をへそに。
　　　　　　　　　　　　　　次に後ろで手を組み、グッと背中の筋肉を引き寄せ胸を
　　　　　　　　　　　　　　開きます。

　　　　　　　　②　　腰をひねる
　　　　　　　　　　　　　　背もたれに手を掛け、腰をひねる。
　　　　　　　　　　　　　　足は前にむけたまま。
　　　　　　　　　　　　　　骨盤が片側だけあがらないように、意識して固定しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　左右交互に。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞・暮らしの風より　＊＊＊


　　　　　　　　　　坐っていても、立っていても、姿勢の良い人を見るのは、気持ちが
　　　　　　　　　いいものです。背筋を伸ばして歩いている姿を見ますと、あわてて
　　　　　　　　　我が身の姿勢を直して、歩いてしまうときがありますが・・・・・。
　　　　　　　　　ウオーキングしているときに、背筋を伸ばし、下腹を引き締めて、歩
　　　　　　　　　きますと、背が少し高くなったような、錯覚を覚えて気持ちよく歩ける
　　　　　　　　　ことを、経験しています。
　　　　　　　　　　　　　背中が丸くならないように、背筋を伸ばして、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よい姿勢を保ちたいと思っています。

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　　　　　　　　　　　ウオーキング～45分＝5,400歩　　　　

　　　　　　　

　　　　　　

おもち

　　　　　　　　　　のし餅とお供えを、頼んできました。
　　　　　　　　　お正月は、やはりお餅ですが、いまは一年中売られています。
　　　　　　　　　子供の頃、まだ柔らかい切ったばかりのお餅を、観音開きに切って、
　　　　　　　　　その中にお砂糖をはさんで、そのまま食べたものです。
　　　　　　　　　お餅の柔らかさと、お砂糖の甘みが、私は好きでした。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　おもち
　　　　　　　　　　炭水化物を主な栄養素とするおもちは、すぐれたスタミナ食です。
　　　　　　　　　　水分が少なく、密度が高いため、お米などに比べ、少量で効率の
　　　　　　　　　　よいエネルギー源となります。
 　　　　　　　　　　消化吸収もよく、マラソンなどの持久力を必要とする、スポーツ
　　　　　　　　　　選手は、試合前に食べることも多いようです。

　　　　　　　　　　　また、炭水化物は、脳の栄養源となります。
　　　　　　　　　　これから体や頭を働かせたい、朝食にもぴったりです。
　　　　　　　　　　おもちはラップで密封して冷蔵、冷凍すれば、1～3ヵ月程もちます。

　　　　　　　　　おもちと相性のいい食材
　　　　　　　　　　・　ビタミンB1を多く含む食材
　　　　　　　　　　　　　ビタミンB1には、糖質の分解を助ける作用があります。
　　　　　　　　　　　　　おもちと一緒に取ることで、炭水化物を効率よくエネルギー
　　　　　　　　　　　　　にかえることができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンB1を多く含む食材
　　　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉、ウナギ、サケ、納豆、大豆、きのこ類

　　　　　　　　　　・　消化を促す食材
　　　　　　　　　　　　　おもちは消化のよい食べ物ですが、食べやすいため、つい
　　　　　　　　　　　　　つい食べ過ぎて胃がもたれることが、多いようです。
　　　　　　　　　　　　　大根などに含まれるジアスターゼや、オクラ、納豆、山芋な
　　　　　　　　　　　　　どに含まれるムチンは、消化を促すので、これらを一緒に
　　　　　　　　　　　　　取るとよいでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞・暮らしの風より　＊＊＊

　　　　　　　　　　おもちは、マッチ箱の大きさで、ご飯一膳分と家庭科の時間に
　　　　　　　　　教えられました。臼の中で咀嚼され、また、人の口の中で咀嚼され
　　　　　　　　　るために、消化が良いのだそうです。
　　　　　　　　　　　　　お正月におもち食べ過ぎませんように、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃もたれなさいませんように・・・・・。

　　　　XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～雨のためお休みしました。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

たくあん漬けと私のレシピ

　　　　　　　　　　午前中に白菜漬けを済ませて、夕方には、たくあん漬けを済ませ
　　　　　　　　　ました。なにしろ、一日干しただけの大根でしたので、しんなりしてい
　　　　　　　　　ない為、すき間を埋めることが出来ませんでしたが・・・・・。
　　　　　　　　　ヌカがすき間から下に、落ちてしまい、すき間がなければヌカは、落
　　　　　　　　　ちずにすむ理由はきちんとあるわけです。

　   
　　　↑　　大根がしんなりしていますと　　　　　　↑すき間に、ヌカは落ちてしまって。
　　　　　　 すき間に詰め込めるのですが。

　　　　　　　　　　干した大根葉を上に乗せ、重石を載せて終了です。
　　　　　　　　　重石は、スーパーで以前に買った２個の丸い重石は、白菜漬けで
　　　　　　　　　使ってしまいましたので、庭の置石を使いました。　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　↑　　どの石かは、下が平らなような石を選びました。

　　　　　　　　　　１ヶ月くらいから、食べられるようになるそうです。
　　　　　　　　　来年の１月下旬頃に、おいしく食べられるとよいのですが・・・。

　　　　　　　　　　たくあんの漬け方
　　　　　　　　　　　　①　干し大根１０ｋｇを、まな板の上でころがしながらもんで
　　　　　　　　　　　　　　 やわらかくする。
　　　　　　　　　　　　②　ヌカ1Ｋｇに、塩500～600ｇ（干し大根の５～６%）
 　　　　　　　　　　　 　　　赤唐辛子4～5本
　　　　　　　　　　　　　　　刻んだ昆布20センチ分
　　　　　　　　　　　　　　　甘口を好む方は、赤ざらめ1カップを混ぜ合わせる
　　　　　　　　　　　　③　 漬け容器の底に②のヌカを少々ふり、干し大根をすき間
　　　　　　　　　　　　　　　なく並べ、隙間があいたら大根葉をつめるか、干し大根
　　　　　　　　　　　　　　　をすき間に合わせて切って詰め、ヌカを分けてふる。
　　　　　　　　　　　　　　　上段ほど多めにする。
　　　　　　　　　　　　　　　最上段は、葉でおおって押し蓋をし、干し大根の2倍の
　　　　　　　　　　　　　　　重石を載せる。
　　　　　　　　　　　　④　 1ヵ月間くらいから、食べられるようになる。

　　　　　　　　　　私の漬物レシピ。
　　　　　　　　　梅干の漬け方も知らなくて、このレシピどおりに漬けて、いまは
　　　　　　　　　コツも分り、レシピより、20%マイナスの塩分にして、漬けています。
　　　　　　　　　たくあんも、このレシピどおりにして、おいしいたくあんが出来ました
　　　　　　　　　が、たくあんは久しく漬けていませんので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回が久しぶりとなります。

　　 

　　　　↑　？十年前のこのレシピが、私に漬け方を教えてくれた、大切なものです。

　　　　ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
　　　　　　　　　　　　ウオーキング～40分＝4,700歩　　　

　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　

大根の行き先は・・？

　　　　　　　　　　昨日、大根と白菜を頂戴しました。
　　　　　　　　　近所の方に分けて、まだ余っているのに、また持ってきてくれる。
　　　　　　　　　いくらなんでも、沢山の生大根、どうしましょうか。？

　　 
　　↑　近所の方に分けて、余った大根。　　　　　↑　また持ってきてくれた大根。

　　　　　　　　　　明日はお天気良さそうなので・・・と大根を洗って、太いので
　　　　　　　　　半分に切って、半分に割っておきました。・・・

　　　　　　　　　　・・・ものを、今朝はお天気もよく、早速干しました。
　　　　　　　　　大根の行き先は・・・「沢庵漬け」に決まったのです。

　　　　　　　　　　午後、買い物に行って、スーパーでは「ぬかずけの素」は
　　　　　　　　　ありますが、ただの「ぬか」はありませんで、野菜を買っている
　　　　　　　　　農協で、分けていただいてきました。
　　　　　　　　　「赤ざらめ」も求めましたので、ぬかに混ぜて、使います。
　　　　　　　　　　　　一日干しただけの大根ですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　明日は、沢庵の漬け込み出来るでしょうか。


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　↑　　白菜は、新聞紙に包んで、物置に。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（利用範囲は広いので、助かります。）


　　　　ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
　　　　　　　　　　ウオーキング～今日もお休みしました。　　　　

　　　　　　　　　　　　ガラス磨きのお掃除、２階は部屋の中も綺麗にして、
　　　　　　　　　　　終わりましたが、一階は半分くらいで、残りは後日に。
　　　　　　　　　　　簡単にと思っても、やり始めますと、念入りになってしま
　　　　　　　　　　　います。
　　　　　　　　　　　一気には無理ですので、少しずつ済ませることにします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

ポインセチア

　　　　　　　　　　ポインセチアの花です。
　　　　　　　　　花といってよいのでしょうか。　鮮やかな赤と緑の
　　　　　　　　　美しいコントラストは、クリスマスにふさわしい花です。

　　　　　　　　　「花といいましたが、この鮮やかな赤色の部分は、「苞（ほう）」
　　　　　　　　　と呼ばれる花の一種です。
　　　　　　　　　苞は花の付け根に出て、芽やつぼみを守る役目をします」
　　　　　　　　　と、朝日新聞・beに出ていました。


　　　　　

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　↑　　我が家のポインセチアです。

　　　　　　　　　原産地はメキシコ
　　　　　　　　　名前は１９世紀、メキシコに駐在した米国の外交官で、植物
　　　　　　　　　学者でもあった、ポインセット氏に由来するといわれている。

　　　　　　　　　ポインセチアは、１日の夜の長さが、だいたい１３時間以上に
　　　　　　　　　なると、花をつけ始める短日植物です。

　　　　　　　　　鉢は１０度以上の場所で、育てる方がよく、５度以下になると
　　　　　　　　　落葉する。
　　　　　　　　　夜間は窓辺をさけて、室内の暖かいところが適しています。


　　　　ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　午前中、裏側の草取りして、午後は車のお掃除にて
　　　　　　　　　　　　　　　掃除機で、車内を綺麗にしました。
　　　　　　　　　　　　　　　お天気の良いときにと思って、いよいよ年末のお掃除
　　　　　　　　　　　　　　　開始でしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　明日は、ガラス窓磨きの予定です。・・・・・
　　　　　
　　　
　　　　　　　　　

今日・22日は冬至です

　　　　　　　　　　今日は冬至です。
　　　　　　　　　一年中で昼が一番短く、夜が一番長い。
　　　　　　　　　この日を境に、日脚は徐々にのびていくので、一陽来復（いちょうら
　　　　　　　　　いふく）とも、称する。
　　　　　　　　　この日は、「冬至（とうじ）、冬中（ふゆなか）、冬初め（ふゆはじめ）」
　　　　　　　　　と言われるように、本格的な冬への準備の日である。

　　　　　　　　　　冬至にかぼちゃを食べて、金運を祈り、冬至風呂（柚子湯）に入っ
　　　　　　　　　て無病息災を祈る。

　　　　　　　　・　かぼちゃは
　　　　　　　　　　カロチンやビタミンが多く含まれていて、冬にビタミンなどの供給の
　　　　　　　　　　不足した時代に、かぼちゃは貴重なものだった。

　　　　　　　　・　冬至の風呂
　　　　　　　　　　冬至の読み方は「とうじ」。
　　　　　　　　　　湯につかって病を治す「湯治（とうじ）」にかけている。
　　　　　　　　　　「柚子」も「融通（ゆうずう）」が、利（き）きますようにと、願いがこめ
　　　　　　　　　　られている。

　　　　　　　　・　こんにゃくは、
　　　　　　　　　　１年間たまった砂を払うものだといわれ、「トウジ、コンニャクスナ
　　　　　　　　　　バライ」の言葉もあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　Yahoo検索より　＊＊＊

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　「いとこ煮？」

　　　　　　　　　　　　　かぼちゃと小豆？を煮てみましたが、小豆と思ったものが
　　　　　　　　　　　　　お赤飯に使う「ささげ」のようでした。　　　　　
　　　　　　　　　　（買い置きは、一袋しかありませんで、小豆と思っていたのです。）
　　　　　　　　　　　　　「ささげ」では、「はとこ？煮」になってしまうでしょうか？。
　　　　　　　　　　　　　同じ「マメ科」ですので、失敗は成功の元・・・で～す。


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　　　　　　　　　　　ウオーキング～４０分＝5,250歩