ケンカしない夫婦は死亡率２倍？

Yahooニュースに、こんな記事が有りました。
目にされた方も、いるかと思います。


　夫婦の間で、お互いに不当な文句を言われても、
反論せずに我慢し、ストレスをためこんでしまう夫婦は、
片方、または双方が、反論して解決しようとする夫婦より、
死亡率が、２倍も高いことが分かった。

　米ミシガン大の研究チームが、１９２組の夫婦を
　　　１７年間調査し、２６日までに、米科学誌
　ジャーナル・オブ・ファミリー・コミュニケーション
　　　　　　　　　に発表した。　　2008/1/26

　夫婦げんかの、勧めとも受け取られるが、研究チームは、
　　　この調査は、攻撃される側が、不当だと思っている
　　　　　　　　場合だけに注目していると説明。


　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　Yahooニュースより　＊＊＊

　目を通されて、どのように感じたでしょうか。

夫婦げんかが、死亡率と関係有るかどうか、なんて

考えても見ませんでした。

　不当なことに対しては、話し合いの解決が良いと思いますが
言いたいことも言わずに、心の中に閉じ込めることは、
あとあとまで、尾を引いてしまいますし、その場その場で、
解決したほうが良いのではないでしょうか。

フラワーパークにての、石楠花です


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ウオーキング～雨のためお休みしました

明日より４月を迎え、新年度のスタートでもあります。
ウオーキングは今後も続けますが、ブログへの
記載は、終了させていただきます・・・・・。　

自然の恵みの山菜

　フキノトウ、セリなど、自然の恵みに春を感じます。
散策の折、ヨモギを・・まだ小さく出始めの、
　　柔らかいものを、摘んでみました。

　子どもの頃、“ののしろ”？と言っていたように思いますが、
地方によっては、“のびる”と呼び方も異なるようです。

　“のびる”も見つけましたので、ほんの少し取ってきました。


ヨモギ、フキノトウ（買ったもの）、のびる、山うどの葉っぱです

山うどの葉っぱは、タラの芽もどきと思って、
　　　　　これらを天ぷらにしました。


一番美味しかったのは、ヨモギでした

天ぷら粉に、片栗粉を少し混ぜて、パリッと揚がりました。


買ったフキノトウ、フキ味噌用にです
　　　（ これで４００円也でした ）



お味噌、砂糖、日本酒に、私はお酢も少し加えて、
　　　　　作ってみました。

フキノトウのほろ苦さを、味わっています。


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ウオーキング～お休みしました

カタクリの花

　２７日（木）は、パソコン教室の日で、戻って遅い昼食を
済ませてから、「カタクリの花」を見たいと思って、３時頃
　　　　　　フラワーパークに行ってみました。

　群生していたら、見事でしょうと思ったのですが、
　　　　　　　　　花がまばらでした。　　↓


　　　　　　　　　　　　　

下をむいて、咲いている花です

春の花の女王といわれていて、花が咲くまで
　　　　　７～８年かかるそうです。

 

　　＊　　カタクリ　～　ユリ科のカタクリ属

　　　　　　　 花が終わりますと、地下の根茎と種子のみが
　　　　　　　 残り、翌春を待ち続けます。

　　　　　　　 地上に現れる期間が短く、福寿草や節分草と
　　　　　　　 同様に、「スプリング・エフェメラル」と呼ばれます。

　　　　　　　　　　　エフェメラル＝はかないという意味

　　　　　　　 鱗茎（肉厚、球状になった地下茎）から、抽出した
　　　　　　　 でんぷんが、片栗粉です。

　　　　　　　 今は、ジャガイモのでんぷんも、片栗粉と呼んで
　　　　　　　 いますが　、本来は違います、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞・花と緑とより　＊＊＊


カワヅザクラが咲いていました

静岡県・河津町で発見されて、１月下旬から
　　２月にかけて開花する、早咲き桜です。


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ウオーキング～35分＝4,350歩

　　　　　　　

土筆摘み

　２日前にウオーキング道路で、土筆摘みをしたものです。
昨年子供以来の、？十年ぶりに土筆を見つけて、
　　　土筆摘みをしたのでした。


摘んだ土筆、これは半分くらいです


下ごしらえした土筆、捨てるほうが多く、１時間半かかりました


炊きこみご飯に・・・

油抜きした油揚げ、新人参の細い千切りと、茹でた土筆を
薄口醤油にて、味付けの自己流のお料理法です。
　　炊き上がったところに、針生姜と白ごまを混ぜて・・・

３分の１位は、酢味噌和えにして、春の訪れを、
　　　　　　美味しく味わいました。


この土筆も、もう少しで杉葉となり、柔らかな緑を
見せてくれます。

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　　　　ウオーキング～お休みしました

「サッカーボールは、なぜ黒と白？」

　　　　　　　　　  　　　　　答えは「真っ白なボールだと、白黒のテレビ画面では、
                   　　　　　とても見に くく、それを改善するために、使用するように
　　　　　　　　　　　　　 なった」ということです。

　　　　　　　　　　　　　　　サッカー選手は、ストッキングの中に「レガース」という、
　　　　　　　　　　　　　　「すね」をガードするための装具着用が、義務付けられて
　　　　　　　　　　　　　　いますが、これは、何のためでしょう？。

　　　　　　　　　　　　　　答えは、「ケガ防止」と「エイズウイルスの血液感染予防」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のためです。
　　　　　　　　　　　　　すねをむき出しでプレーをしていた選手が多く、すね同士の
　　　　　　　　　　　　　　　ぶつかり合いによって、起こるケガが絶ず、FIFAは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「レガース着用」を、決定したのです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　Jリーグ賛歌より　＊＊＊


　　　　　　　　　　　　　　　六角形が２０面、黒い五角形が１２面ある、従来型の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サッカーボールの、縫い目はいくつ？

　　　　　　　　　　　　　　　答えは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（６×２０＋５×１２）÷２＝９０

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　立方体で学んだ考え方で、これで、縫い目は９０ヵ所
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あることが、算数の計算で分かります。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞より　＊＊＊


　　　　　　　　　　　　　　　　　「なぁんだ」と思われるかもしれませんが、理由が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あるから、答えも出ている訳ですね。
　　　　

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病院の駐車場花壇の、水仙です


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　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,350歩　　　

鉄分不足に格好の菜の花

　　　　　　　　　　　JAの野菜売り場には、摘み取られた菜の花が、出回っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春の香りを楽しませてくれる、菜の花です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄分補給に良い菜の花が、書かれていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参考になさってください。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性が悩む症状の一つに、貧血がある。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「体がだるい」「肩がこる」「疲れやすい」。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな症状を抱える人は、少なくない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　成人女性の、役６人に１人が貧血に悩む。
　　　　　　　　　　　　　　　解消には、鉄分補給が欠かせないが、この季節、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　格好の食材がある。菜の花だ。


　　　　　　　　　　　　一日の鉄分摂取量は、
　　　　　　　　　　　　　　　　１８～６９歳の男性は、7.5ミリグラム。
　　　　　　　　　　　　　　　　 同年齢の女性は、10.5ミリグラム。
　　　　　　　　　　　　　　　　 自分と赤ちゃんの、２人分の血液をつくらなければ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ならない妊婦は、19.5ミリグラムになる。

　　　　　　　　　　　　菜の花には、100グラムあたり、2.9ミリグラムの鉄分がある。
　　　　　　　　　　　　　　（野菜の中では、小松菜や枝豆とともに、含有量が多い。）

　　　　　　　　　　　　　　ただ、菜の花に含まれる鉄分は「非ヘム鉄」と呼ばれ、
　　　　　　　　　　　　　　　　レバーなどに比べて、吸収率が低いのがやや難点だ。

　　　　　　　　　　　　　　たんぱく質や、乳製品など、吸収を助ける食品と一緒に
　　　　　　　　　　　　　　食べると、吸収がよくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　菜の花は、食物繊維も多い。
　　　　　　　　　　　　　　　100グラムあたり、4.2グラムで、含有量の多さが知られる
　　　　　　　　　　　　　　　サツマイモの3.5グラムを上回ている。
　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンCも非常に多く、イチゴのおよそ倍である。

　　　　　　　　　　　　　水にさらして、しゃきっとさせてから、調理するのがコツです。



　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JAで求めた、菜の花です


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　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,400歩　　　




　　　　　　　　　　　　

巣鴨・刺抜き地蔵へ

　　　　　　　　           　　　昨日は用事にて、新宿まで行ってみました。

　　　　　　　    　　　　新宿駅は、中央線乗り換えで、利用くらいの昔のことで、
　　　　　　　　　　　　　　駅内を歩いて、ウロウロして、尋ねてまた同じ所に？、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と歩き回ってしまいました。

　　　　　　　　　　　　なんとか、目的のビルも分かって、の帰り道、巣鴨に降りて、
　　　　　　　　　　　　　　刺抜き地蔵に行ってみましたが、私は初めてでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　巣鴨は、おばあちゃんの原宿といわれています。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高岩寺入り口です

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高岩寺本堂にて

　　　　　　　　　　　　　　高岩寺には、刺抜き地蔵があり、お地蔵様といっても
　　　　　　　　　　　　　　　　ここでは、紙に描かれたお地蔵様を、本尊としています。


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「洗い観音」です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病気や痛いところを洗うと、効き目があるという。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洗う人たちの、長い行列が出来ていて、写真だけを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　撮らせていただきました。

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レポーターの梨本さんです

　　　　　　　　　　　　　　　　「地蔵通り商店街」を歩いていますと、TBSなんていう
　　　　　　　　　　　　　　　　声が聞こえて、見てみますと、梨本さんの姿があり、
　　　　　　　　　　　　　　　　パチリしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新宿から、巣鴨と、ずいぶん歩きましたので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに歩き疲れました。


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　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,350歩　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小雨のときに、歩きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の散策歩数＝11,321でした。







　　　　　　　　

不思議な数の決まり！！

　　　　　　　　　　２ケタの数の計算から、不思議な決まりを探してみましょう！！。

　　　　　　　　　　　　好きな２ケタの数と、その１０の位と１の位をいれかえた数。
　　　　　　　　　　　　　　　　　大きい方から、小さい方を引いてみる。

　　　　　　　　　　　　　　（但し、２２や５５など、１０の位と１の位が同じ数は除く）

　　　　　　　　　　　　例えば。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　８６と６８　　　８６－６８＝１８

　　　　　　　　　　　　　　　　　１８と８１　　　８１－１８＝６３

　　　　　　　　　　　　　　　　　２５と５２　　　５２－２５＝２７

　　　　　　　　　　　　この３つの式から、決まりごとが発見できますか。

　　　　　　　　　　　　答えは全て

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「かけ算の９の段の数になる」

　　　　　　　　　　　　　　（他の数で試しても、やはり９の段になることが分かります）

　　　　　　　　　　　　すべての答えが、最初に決めた２つの数字の差

　　　　　　　　　　　　　　　　　　８６なら、８－６＝２・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・　の９倍、　　２×９＝１８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になっている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８なら、　８－１＝７　　７×９＝６３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　２５なら、　５－２＝３　　３×９＝２７


　　　　　　　　　　　　９の段の数の中で、４５、７２、８１の三つが出てこなかった。
　　　　　　　　　　　　この三つが答えになるような、２ケタの数を考えてみましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞・beより　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　私は、４５、７２の２ケタの数は、分かったのですが
　　　　　　　　　　　　　　　　８１は、分かりませんでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・小学生に、笑われてしまうぞなもし・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・です。


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　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました


　　

サプリメント頼みは注意

　　　　　　　　　　　　　　　　　   サプリメント＝栄養補助食品、
　　　　　　　　　　　　　    　を利用している方も、多いかと思います。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　   　朝日新聞・食の健康学にサプリメントのことが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  書かれていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　ご参考になさってください。


　　　　　　　　　　　　　   　国立健康・栄養研究所の梅垣敬三、
　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　健康食品情報プロジェクトリーダーは

　　　　　　　　　　　　「例えば、緑黄色野菜を食べるのと、その野菜に含まれる、
　　　　　　　　　　　一部の成分だけを取るのでは、効果は必ずしも一致しません」、
　　　　　　　　　　　と指摘する。

　　　　　　　　　　　　サプリメントは、手軽に栄養補給できる印象がある。
　　　　　　　　　　　だが、食事で取る場合と比べ、吸収されやすさが違うため、
　　　　　　　　　　　同じような効果が期待できるとは、限らないためだ。

　　　　　　　　　　　　特定の成分を取りすぎれば、逆に健康を害することもある。
　　　　　　　　　　　例えば、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれる、βカロチン
　　　　　　　　　　　だけを抽出したサプリメントを、喫煙者がとり続けると、むしろ、
　　　　　　　　　　　肺がんの発症率が高まる。

　　　　　　　　　　　　　　そんな結果が、フィンランドや米国での疫学研究で、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９０年代にわかり、注目を集めた。

　　　　　　　　　　　　保健所などの栄養指導は、一日あたりの摂取量が示されて
　　　　　　　　　　　いるが、梅垣さんは、
　　　　
　　　　　　　　　　　　「摂取量は、毎日必ずその値を、満たさなければならないと
　　　　　　　　　　　いう意味ではありません。きょう足りなければあす、あさってに
　　　　　　　　　　　補えばいい」、と説明する。

　　　　　　　　　　　　平均して摂取できていればいいわけで、一日でつじつまを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合わせる必要はないわけだ。
　　
　　　　　　　　　　　　「単一の成分や、効果のみに注目すると、かえって栄養の
　　　　　　　　　　　バランスが崩れる恐れがあります。
　　　　　　　　　　　日常的に、まんべんなく様々なものを、食べることが大切です」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　食の健康学より・抜粋にて　＊＊＊


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春を感じての、鉢植えの水仙・・・


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～35分＝4,300歩


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

クンシランに蕾

　　　　　　　　　　　　　　　昨年、瀬戸の鉢にヒビが入り、クンシランを株分けして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植え替えたのです。

　　　　　　　　　　　　　　　何年も植え替えせずに、ほっておいたので、根が張り、
　　　　　　　　　　　　　　　　　株もくっついていて、切り離すのが大変でした。

　　　　　　　　　　　　　　　駄目にした株も有りましたが、良い状態の株を何鉢かに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　植えましたが、何枚かの葉が枯れたりで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駄目かと思っていたのでした。

　　　　　　　　　　　　　　　今日は雨で、２階の鉢花の、手入れなどをしていましたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クンシランの一鉢に、蕾が・・・出ていました。

　　　　　　　　　　　　　　　今年は咲かないと、決め付けていましたので、蕾をつけて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲いてくれようとしている・・・嬉しさもまた、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　違うものを感じました。


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クンシランの蕾です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このような葉の間から、顔を出しています！！。



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　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～雨のためお休みしました