気ままな思いを

何気ない日々のこと 感想 思いなどを
綴る雑日記です 

ケンカしない夫婦は死亡率2倍?

2008-03-31 | 言葉の意味は
Yahooニュースに、こんな記事が有りました。
目にされた方も、いるかと思います。


 夫婦の間で、お互いに不当な文句を言われても、
反論せずに我慢し、ストレスをためこんでしまう夫婦は、
片方、または双方が、反論して解決しようとする夫婦より、
死亡率が、2倍も高いことが分かった。

 米ミシガン大の研究チームが、192組の夫婦を
   17年間調査し、26日までに、米科学誌
 ジャーナル・オブ・ファミリー・コミュニケーション
         に発表した。  2008/1/26


 夫婦げんかの、勧めとも受け取られるが、研究チームは、
   この調査は、攻撃される側が、不当だと思っている
        場合だけに注目していると説明。


               *** Yahooニュースより ***


 目を通されて、どのように感じたでしょうか。

夫婦げんかが、死亡率と関係有るかどうか、なんて
考えても見ませんでした。

 不当なことに対しては、話し合いの解決が良いと思いますが
言いたいことも言わずに、心の中に閉じ込めることは、
あとあとまで、尾を引いてしまいますし、その場その場で、
解決したほうが良いのではないでしょうか。



フラワーパークにての、石楠花です


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ウオーキング~雨のためお休みしました

明日より4月を迎え、新年度のスタートでもあります。
ウオーキングは今後も続けますが、ブログへの
記載は、終了させていただきます・・・・・。 








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自然の恵みの山菜

2008-03-30 | 飲食物

 フキノトウ、セリなど、自然の恵みに春を感じます。
散策の折、ヨモギを・・まだ小さく出始めの、
  柔らかいものを、摘んでみました。

 子どもの頃、“ののしろ”?と言っていたように思いますが、
地方によっては、“のびる”と呼び方も異なるようです。

 “のびる”も見つけましたので、ほんの少し取ってきました。


ヨモギ、フキノトウ(買ったもの)、のびる、山うどの葉っぱです

山うどの葉っぱは、タラの芽もどきと思って、
     これらを天ぷらにしました。


一番美味しかったのは、ヨモギでした

天ぷら粉に、片栗粉を少し混ぜて、パリッと揚がりました。


買ったフキノトウ、フキ味噌用にです
   ( これで400円也でした )



お味噌、砂糖、日本酒に、私はお酢も少し加えて、
     作ってみました。

フキノトウのほろ苦さを、味わっています。


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ウオーキング~お休みしました











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カタクリの花

2008-03-29 | 植物・花

 27日(木)は、パソコン教室の日で、戻って遅い昼食を
済ませてから、「カタクリの花」を見たいと思って、3時頃
      フラワーパークに行ってみました。

 群生していたら、見事でしょうと思ったのですが、
         花がまばらでした。  



             

下をむいて、咲いている花です

春の花の女王といわれていて、花が咲くまで
     7~8年かかるそうです。
 
  *  カタクリ ~ ユリ科のカタクリ属

        花が終わりますと、地下の根茎と種子のみが
        残り、翌春を待ち続けます。

        地上に現れる期間が短く、福寿草や節分草と
        同様に、「スプリング・エフェメラル」と呼ばれます。

           エフェメラル=はかないという意味

        鱗茎(肉厚、球状になった地下茎)から、抽出した
        でんぷんが、片栗粉です。

        今は、ジャガイモのでんぷんも、片栗粉と呼んで
        いますが 、本来は違います、


                      *** 朝日新聞・花と緑とより ***


カワヅザクラが咲いていました

静岡県・河津町で発見されて、1月下旬から
  2月にかけて開花する、早咲き桜です。


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ウオーキング~35分=4,350歩


       


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土筆摘み

2008-03-28 | 飲食物

 2日前にウオーキング道路で、土筆摘みをしたものです。
昨年子供以来の、?十年ぶりに土筆を見つけて、
   土筆摘みをしたのでした。


摘んだ土筆、これは半分くらいです


下ごしらえした土筆、捨てるほうが多く、1時間半かかりました


炊きこみご飯に・・・

油抜きした油揚げ、新人参の細い千切りと、茹でた土筆を
薄口醤油にて、味付けの自己流のお料理法です。
  炊き上がったところに、針生姜と白ごまを混ぜて・・・

3分の1位は、酢味噌和えにして、春の訪れを、
      美味しく味わいました。


この土筆も、もう少しで杉葉となり、柔らかな緑を
見せてくれます。


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    ウオーキング~お休みしました










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「サッカーボールは、なぜ黒と白?」

2008-03-26 | 言葉の意味は


                答えは「真っ白なボールだと、白黒のテレビ画面では、
                        とても見に くく、それを改善するために、使用するように
              なった」ということです。

               サッカー選手は、ストッキングの中に「レガース」という、
              「すね」をガードするための装具着用が、義務付けられて
              いますが、これは、何のためでしょう?。

              答えは、「ケガ防止」と「エイズウイルスの血液感染予防」
                            のためです。
             すねをむき出しでプレーをしていた選手が多く、すね同士の
               ぶつかり合いによって、起こるケガが絶ず、FIFAは
                    「レガース着用」を、決定したのです。


                        *** Jリーグ賛歌より ***


               六角形が20面、黒い五角形が12面ある、従来型の
                   サッカーボールの、縫い目はいくつ?

               答えは
                       (6×20+5×12)÷2=90

               
               立方体で学んだ考え方で、これで、縫い目は90ヵ所
                    あることが、算数の計算で分かります。


                            *** 朝日新聞より ***


                 「なぁんだ」と思われるかもしれませんが、理由が
                      あるから、答えも出ている訳ですね。
    


  
                       病院の駐車場花壇の、水仙です


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               ウオーキング~35分=4,350歩   


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鉄分不足に格好の菜の花

2008-03-25 | 言葉の意味は


           JAの野菜売り場には、摘み取られた菜の花が、出回っています。
                   春の香りを楽しませてくれる、菜の花です。
                  鉄分補給に良い菜の花が、書かれていました。

                           ご参考になさってください。


                  女性が悩む症状の一つに、貧血がある。
                  「体がだるい」「肩がこる」「疲れやすい」。
                  そんな症状を抱える人は、少なくない。

                 成人女性の、役6人に1人が貧血に悩む。
               解消には、鉄分補給が欠かせないが、この季節、
                     格好の食材がある。菜の花だ。


            一日の鉄分摂取量は、
                18~69歳の男性は、7.5ミリグラム。
                 同年齢の女性は、10.5ミリグラム。
                 自分と赤ちゃんの、2人分の血液をつくらなければ
                 ならない妊婦は、19.5ミリグラムになる。

            菜の花には、100グラムあたり、2.9ミリグラムの鉄分がある。
              (野菜の中では、小松菜や枝豆とともに、含有量が多い。)

              ただ、菜の花に含まれる鉄分は「非ヘム鉄」と呼ばれ、
                レバーなどに比べて、吸収率が低いのがやや難点だ。

              たんぱく質や、乳製品など、吸収を助ける食品と一緒に
              食べると、吸収がよくなります。

               菜の花は、食物繊維も多い。
               100グラムあたり、4.2グラムで、含有量の多さが知られる
               サツマイモの3.5グラムを上回ている。
               ビタミンCも非常に多く、イチゴのおよそ倍である。

             水にさらして、しゃきっとさせてから、調理するのがコツです。



  

                           JAで求めた、菜の花です


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                 ウオーキング~35分=4,400歩   




            

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巣鴨・刺抜き地蔵へ

2008-03-24 | 娯楽


                      昨日は用事にて、新宿まで行ってみました。

               新宿駅は、中央線乗り換えで、利用くらいの昔のことで、
              駅内を歩いて、ウロウロして、尋ねてまた同じ所に?、
                     と歩き回ってしまいました。

            なんとか、目的のビルも分かって、の帰り道、巣鴨に降りて、
              刺抜き地蔵に行ってみましたが、私は初めてでした。

                 巣鴨は、おばあちゃんの原宿といわれています。

  

                             高岩寺入り口です

  
                         高岩寺本堂にて

              高岩寺には、刺抜き地蔵があり、お地蔵様といっても
                ここでは、紙に描かれたお地蔵様を、本尊としています。



  
                             「洗い観音」です

                   病気や痛いところを洗うと、効き目があるという。

                   洗う人たちの、長い行列が出来ていて、写真だけを
                   撮らせていただきました。

  

                         レポーターの梨本さんです

                「地蔵通り商店街」を歩いていますと、TBSなんていう
                声が聞こえて、見てみますと、梨本さんの姿があり、
                パチリしました。

                    新宿から、巣鴨と、ずいぶん歩きましたので、
                         さすがに歩き疲れました。


          
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              ウオーキング~35分=4,350歩   
                    小雨のときに、歩きました。

                     昨日の散策歩数=11,321でした。







        

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不思議な数の決まり!!

2008-03-22 | 言葉の意味は

          2ケタの数の計算から、不思議な決まりを探してみましょう!!。

            好きな2ケタの数と、その10の位と1の位をいれかえた数。
                 大きい方から、小さい方を引いてみる。

              (但し、22や55など、10の位と1の位が同じ数は除く)

            例えば。。。。。

                 86と68   86-68=18

                 18と81   81-18=63

                 25と52   52-25=27

            この3つの式から、決まりごとが発見できますか。

            答えは全て

                   「かけ算の9の段の数になる」

              (他の数で試しても、やはり9の段になることが分かります)

            すべての答えが、最初に決めた2つの数字の差

                  86なら、8-6=2・・・

                 ・・・ の9倍、  2×9=18
                                 になっている。

                  18なら、 8-1=7  7×9=63
                  25なら、 5-2=3  3×9=27


            9の段の数の中で、45、72、81の三つが出てこなかった。
            この三つが答えになるような、2ケタの数を考えてみましょう。


                          *** 朝日新聞・beより    

     


                私は、45、72の2ケタの数は、分かったのですが
                81は、分かりませんでした。

                   ・・・・・小学生に、笑われてしまうぞなもし・・・・・
                                      ・・・・・です。


         
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                ウオーキング~お休みしました


  
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サプリメント頼みは注意

2008-03-21 | 言葉の意味は


                    サプリメント=栄養補助食品、
                  を利用している方も、多いかと思います。
          
                朝日新聞・食の健康学にサプリメントのことが
                        書かれていました。

                       ご参考になさってください。


                 国立健康・栄養研究所の梅垣敬三、
                       健康食品情報プロジェクトリーダーは

            「例えば、緑黄色野菜を食べるのと、その野菜に含まれる、
           一部の成分だけを取るのでは、効果は必ずしも一致しません」、
           と指摘する。

            サプリメントは、手軽に栄養補給できる印象がある。
           だが、食事で取る場合と比べ、吸収されやすさが違うため、
           同じような効果が期待できるとは、限らないためだ。

            特定の成分を取りすぎれば、逆に健康を害することもある。
           例えば、ニンジンなどの緑黄色野菜に含まれる、βカロチン
           だけを抽出したサプリメントを、喫煙者がとり続けると、むしろ、
           肺がんの発症率が高まる。

              そんな結果が、フィンランドや米国での疫学研究で、
                   90年代にわかり、注目を集めた。

            保健所などの栄養指導は、一日あたりの摂取量が示されて
           いるが、梅垣さんは、
    
            「摂取量は、毎日必ずその値を、満たさなければならないと
           いう意味ではありません。きょう足りなければあす、あさってに
           補えばいい」、と説明する。

            平均して摂取できていればいいわけで、一日でつじつまを
                     合わせる必要はないわけだ。
  
            「単一の成分や、効果のみに注目すると、かえって栄養の
           バランスが崩れる恐れがあります。
           日常的に、まんべんなく様々なものを、食べることが大切です」


                   *** 食の健康学より・抜粋にて ***


  

                      春を感じての、鉢植えの水仙・・・


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                  ウオーキング~35分=4,300歩


  
                 

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クンシランに蕾

2008-03-20 | 植物・花


               昨年、瀬戸の鉢にヒビが入り、クンシランを株分けして
                         植え替えたのです。

               何年も植え替えせずに、ほっておいたので、根が張り、
                 株もくっついていて、切り離すのが大変でした。

               駄目にした株も有りましたが、良い状態の株を何鉢かに
                   植えましたが、何枚かの葉が枯れたりで、
                      駄目かと思っていたのでした。

               今日は雨で、2階の鉢花の、手入れなどをしていましたら、
                   クンシランの一鉢に、蕾が・・・出ていました。

               今年は咲かないと、決め付けていましたので、蕾をつけて
                   咲いてくれようとしている・・・嬉しさもまた、
                         違うものを感じました。


  

                          クンシランの蕾です

                    このような葉の間から、顔を出しています!!。



        
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               ウオーキング~雨のためお休みしました

 

 

 


 

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