パトカーさんが・・・・・

　早朝ウオーキングに、５時少し過ぎに出かけて、パトカーの
通るのを見る。朝早くパトカーを見るのは、珍しく・・・・・
レレレレレェー(驚きの表現）、パトカーさん赤信号でも
曲がって行ってしまいました。
　信号無視は、たしか２点です。　　　
　　　
　今朝のウオーキングは、足が重く、途中で止めたいと
思ったけど、追い越していく二人組の一人の女性に、”今日は
足が重く止めたい気持ち”と言うと「それを通り越すと大丈夫よ」
の言葉に押されて、いつもの１時間あるく。
　確かに足は痛くなる。それでも皆続けている。　


　　　ウオーキング～60分＝7,050あるく　　
　　　　　　　　（いつもの歩数にとどかず）

疲れました。

　昨日は、午後からPC教室へ。
今回も授業でないものを、教えていただき、一時間ほど
早くからで、合計４時間のPC授業であった。　
頭がこんがらがってしまいそう・・・こんがらがっている。
若い身で（？？？）頑張ったけど、さすがに、５時起きの
早朝ウオーキングで、午後４時間のPCは、疲れました。（）
　めずらしく、10時前に寝てしまって、朝７時頃まで、
ぐっすりとはいかず、眼が覚めてウトウトしたり、
本当に疲れてしまった。

　　今朝は、ウオーキングお休みしました。
　　　昨日のウオーキング～60分＝7,400あるく

平賀源内と土用の丑の日

　今日は土用の丑の日。
土用の丑の日に、ウナギを食べる習慣の定着は、江戸時代
中後期からといわれ、平賀源内が広めたという説が、
有名との事。
　　　　　＊＊＊平賀源内先生＊＊＊
　発明家、文芸家、陶芸家、画家、木草家（薬学、博物学）
貴程器(今の万歩計）、磁針器(方角を測る道具）を作る。
　発明家としての才は「天狗小僧」と呼ばれて、少年時代から
色々なカラクリや、工夫をして人を驚かせていたと思われる。


　　　早朝ウオーキング33日目。
　　　ウオーキング～60分＝7,400あるく　　

私の今日いちにちを。

　早朝ウオーキング32日目。
今朝は、いつもより30分ほど、遅れていく。
二人組の女性は一人のみ、ジョギングの女性姿なし。
手振りおじさん元気に。気まぐれおじさん、今朝は
目が合っても無言なり。
カラス、ウグイスの鳴き声は、耳に入ってくる。　
　戻って車拭き、玄関先を掃いて、裏側の少し伸びている
草を抜く。雨上がりの方が、土が湿っているため、抜くのが
とても楽である。
　汗もかいているので、シャワーを浴びてから、主婦の
日課が始まる。　

　午後２時～５時の、４回目のＰＣ教室へ。　
今日は１時間ほど早めに行って、授業とは別のことを
教えていただく。
親身になって教えてくださる、先生お二人に、
感謝するのみです。　　
　帰り整形外科に寄って、家に戻る。
夕食の支度、後かたづけを済ませて、ＰＣに向かい
文章を考えて、ブログの記入。
　朝早いので、眠いけどすることは、まだ有ります。　


　　　ウオーキング～50分＝6,400あるく　　

杉浦日向子さんを偲んで

　早朝ウオーキング31日目。
雨のためお休みする。大型台風７号、今夕上陸の
恐れの為、逸れてくれると良いと思う。
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　昨日のＰＣ教室にて、ＨＰ開いた時に、「杉浦日向子さん
死去」の文字が、目に入った。
江戸時代を情緒豊かに描いた、漫画やエッセー、江戸風俗の
研究で知られていた。江戸文化に傾倒して、時代考証を
学んでいという。
　ＮＨＫ　ＴＶの「コメデイお江戸でござる」で、江戸時代
から、舞い降りてきたのではないかと思うくらい、物知りで
江戸文化の紹介をなさっていた。
ＴＶに出られなくなり、どうしたのだろうと思っていたけど
１年８ヵ月前から、闘病生活を続けていたという。
　お酒がとても好きで、４６歳という早すぎる
　　　　旅立ちでした。

　　　　
　　　　ウオーキング～お休みしたので

「ダイエット」のチラシ

　早朝ウオーキング30日目。
二人組の女性揃って、ジョギングの女性も
手振りおじさんも姿あり。気まぐれおじさん
今朝は応答あり。
　めずらしく、カラス、ウグイスの鳴き声も
有りませんでした。

　午後は、２時～５時までの、３回目のＰＣ教室へ
ＤＬ，ダウンロードといって、画像をダウンロード
していたけど、今日の説明にて、ダウンロード、
アップロードの意味が、よく分かる。　
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　ただ寝るだけの楽々「ダイエット枕」なるものの
チラシが入っていた。女性は年齢に関係なく、スリムに
なりたいと願っている人は、多いと思う。
痩せる薬で色々害も出ていて、死亡者も出ている。
薬は恐いもので、素人判断は良くない。
　このチラシを見て、肥った写真とスリムになった写真も
載っているけど、信じられない気持ちが大きい。
　食事を少し控えて、身体を動かして、時間をかけて
無理せずにが、大切ではないでしょうか。


　　ウオーキング～60分＝7,300あるく　　



　

「いちずに一本道いちずに一ッ事」・・・相田みつを

　早朝ウオーキング29日目。
二人組の女性揃って、ジョギングの女性、手振り
おじさんの姿有り、気まぐれおじさん今朝は？
それぞれ、一生懸命です。
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　　　　＊＊＊忍＊＊＊
　　　　　　がまんをするんだよ　
　　　　　　がまんをするんだよ
　　　　　　くやしいだろうがね
　　　　　　そこをがまんをするんだよ
　　　　　　そうすれば　人のかなしみや
　　　　　　くるしみが
　　　　　　よくわかってくるから

　人間にとって、いちばん大事なものは、学歴でも
肩書きでもお金でも、ありません。
丈夫な身体と、健康なこころ、これが最高の
宝です。その他は枝葉、一時の飾りです。
　くよくよ生きることはありますん。
　　　
　＞＞＞「いちずに一本道いちずに一ッ事」より＜＜＜


　　　ウオーキング～60分＝7,300あるく　



　

関東地方で、震度５弱の強い地震有り

　早朝ウオーキング28日目。（サボリの日）
とてもとても、眠くて眠くて、今朝は休みましたでなく
サボリました。早く寝ればよいのに、済ませたいことなど
有るので、結局遅くなる。
今朝は７時近くまで・・・ぐっすり（？）です。
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　４時３５分頃、関東地方で震度５弱の、強い地震が
有り、長く感じられるくらいであった。　
私の住んでいる所は、震度３であった。
　余震も有り。最近は地震が多いように思える。


　　　ウオーキング～サボリましたので　

子どもは別居（オランダ）

　早朝ウオーキング27日目。
二人組の女性は一人のみにて、ジョギングの女性は姿有り。
手振りおじさんも姿有り、気まぐれおじさん今朝は
挨拶しても無言なり。　
眠いけど頑張っている。
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　　　＊＊＊子どもは別居（オランダ）＊＊＊
オランダでは、高齢者は子どもと同居しないのが
一般的だ。個人の生活を尊重する、伝統的な
気質がある。
　「子どもには自分の生活を、大事にしてほしい
　それと親子の愛情は、矛盾しません」
　「いくつになっても、自立した暮らしが
　心の張りになる」
　　　　　と86才の老婦人の言葉。
　　　　　　　　　＞＞＞朝日新聞より＜＜＜　

　　　　雑感＝年をとって、動作は遅くなっても
　　　　　　　　自分自身で、”する気力”を”心”を
　　　　　　　　持ちたいと思っています。

　　　　ウオーキング～60分＝7,300あるく　　

年をとると太りやすくなるわけ・・・

　早朝ウオーキング26日目。
二人組の女性揃って、ジョギングの女性元気に、
手振りおじさんは姿なし、気まぐれおじさん
今日は「オハヨ」の返事有り。
壊された自動販売機は、撤去されていた。
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　　＊＊＊年をとると太りやすくなるわけ＊＊＊
何もせずにいても、体で消費される基礎代謝量は
年をとるごとに低くなります。
しかし、それに合わせて、食欲が減るわけでも
活動的になるわけでも有りません。
　体質にもよりますが、通常は食べる量や、
活動量を、意識的に変えない限りは、エネルギー
収支の法則上、自然と体重が増える事になります。
　　　　　＞＞＞食生活便りより＜＜＜

　　「雑 感」　”もう少し食べたいな”でとめる
　　　　　　　腹八分目が良いようです。
　　　　　　　なかなか食欲を、抑えることは
　　　　　　　難しいと思います。

　　　ウオ－キング～60分＝7,300あるく