気ままな思いを

何気ない日々のこと 感想 思いなどを
綴る雑日記です 

花の手入れも夫々に難しい

2005-06-30 | Weblog
 早朝ウオーキング5日目。
今朝も又雨、梅雨だから(?)仕方ないですね。 
午後は、晴れ間も出る。 

 庭のニッコウキスゲ、今年はツボミ1個であった。
毎年10個位はついて、次から次へと、黄色の花を咲かせていたのに、
これは、昨年手入れした時に、根元より刈り取ってしまったのが、
いけなかったのかもしれないと・・・反省なり!! 

 芍薬も2個のツボミをつけて、ひとつは咲いて、後ひとつは
ツボミのままでいる。・・・咲きそうにも無い。

 紫陽花は紫陽花で、昨年ピンクの紫陽花を買って植えたのに
ピンクでなくブルーが咲いている。   
酸性、アルカリ性の土によるらしく、石灰をまくと良いと言われて
咲き終わったら、石灰を与えてみましょう。
来年は、どっちの色  

 花夫々で手入れが異なり、簡単にはきれいに、咲いてくれないが
実感である。    


   ウオーキング~35分=4,350あるく  



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自動ドアの好きだった愛犬

2005-06-29 | Weblog
 早朝ウオーキング4日目は、雨でした。 
午前中にはあがって、11時過ぎウオーキングに。
曇りといっても、やはり汗は出てくる。 

 今日は愛犬の思い出を。
愛犬はとても、自動ドアが好きでした。どこに行くにも
連れて行って(食料品店には入りません)銀行、郵便局など等
自動ドアは、愛犬だけでは無理で、私が加わって開くとサッサと
中に入っていく。  

 動物病院に行った時、歩く状態を診たいといわれ、下におろすと
駆け出してドアの前に。でもその動物病院は、自動ドアでなかったので
ドアは開きませんでした。 
 ドアの前に立つと、サット開くものと思っていたのでしょうね。
様々なときの、愛犬の情景が懐かしく、思い出されます。 


      ***朝日新聞「声」投稿より***
   「人は死ぬ、そのとき省みて、心豊かに、悔いの無い人生であれば
    私はその生きざまを『高潔』と呼たい」

      高潔~利欲に迷わず、行ないが正しいこと 


      ウオーキング~50分=6,250あるく  




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冷凍庫の使い道

2005-06-28 | Weblog
 早朝ウオーキング3日目。
今朝は少し瞼が、腫れぼったい。でも1時間頑張って歩き、
3日過ぎたので、早起きも続けられそうです。  

 植木の手入れをする。
大きなツゲの木、また大きな金木犀そして山茶花の3本の木を。
金木犀は、余分な枝も取り去り、風通し良くする。
山茶花は、枯葉が沢山有って、ユサユサゆすって落とす。
 汗は最初から、フキフキやっている。 
後始末の方も、また大変であるけれど、手入れを済ませて
ホットしている。 


      ***冷凍庫の使いみち***
    冷凍庫の中は、乾物保存庫です。
    のり、お茶、おせんべいなど、湿気を吸って欲しくないもの
    また香りを保ちたいものは、冷凍庫に入れておくと、長時間
    味も香りも、ほとんどそのままに、保存できる。
      (必ず袋に入れるなど、密閉する事です)



      ウオーキング~60分=6,300あるく  


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朝型ウオーキングの効果

2005-06-27 | Weblog
 早朝ウオーキング2日目。
今朝は昨日より、少し早めに起きて・・というよりも
目覚まし時計も要らずに、目が覚めていたのである。 
 睡眠不足は、健康に良くないので、無理しないよう
早朝ウオーキングを続けたいと、思っている。

     ***朝型ウオーキングの効果***
  朝の有酸素運動をすると、その後もしばらくは、脂肪が
  燃焼しやすい状態が続く。
  基礎代謝のいい体質にしてくれる、朝型ウオーキングは
  昼間動く機会の少ない人に、オススメです。 
  朝起きて、すぐ始める時は、身体を十分にほぐしてから
  始めた方が良い。

    ***有酸素運動***
       (ウオーキング、スイミング、ジョギングなど)
       心臓や肺、呼吸器などの循環器系の働きや、血管機能を
       高める効果があり、血圧安定にも効果がある。
           


     ウオーキング~60分=7,200あるく  



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出がらしのお茶の葉の利用

2005-06-26 | Weblog
 今朝5時起きして、ウオーキングに。
早朝の涼しいうちにと、出かけましたが、もう7人も
歩いていて、私が帰るまでに、後3人加わって、夫々の
距離をあけて、黙々と歩いてました。 
 朝といっても、運動にかわりはなく、汗は出てくる。 
ここ数日急に暑くなり、熱中症のことも考えて、
早起きとなった次第です。
  「早起きは3文の得」・・・
     早起きは何か利益が有るもの・・といいますが、
     利益は?有るでしょうか??
      (続けなくては・・・と思いますが)


      ***出がらしのお茶の葉の利用***
   出がらしのお茶の葉を乾燥させて、木綿の袋や、古いストッキングに
   入れた物を、下駄箱の中に入れておくと、嫌な臭いを包み隠してくれる
   マスキング効果を発揮!!  臭いがこもらなくなります。

   マスキング効果~辞書をひいてみますと
              嫌な臭いを、他のよい(強い)においで、
              つつみかくすこと。・・・とありました。



      ウオーキング~60分=7,200あるく  

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「ほおずき市」の由来

2005-06-25 | Weblog
 梅雨なのに雨が少なく、今日も暑い日となっている。 
九州北部では、水不足深刻にて、農産物への被害も
懸念されている。 

7月に入って、雨は降ってくれるのでしょうか。
カラ梅雨にならぬようにと、願うところです。   

 7月も間じかです。下町の夏の風物詩の、「ほおずき市」の由来は
    源頼朝が奥州征伐の帰り、浅草で軍勢を休ませ、
    倒れた兵士に、ほおずきの赤い実を食べさせて、
    元気づけたという、言い伝えによるそうです。

 子供の頃、赤いほおずきを口に含んで、キュッキュッと
鳴らした、懐かしい思い出が有ります。(間違っていませんでしたら)


   ウオーキング~52分=6,500あるく    
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虐待する人の心は??

2005-06-24 | Weblog
 今朝目が覚めて、首筋、肩とこわばっている感じがする。
疲れというものは、翌日出てくるものです。 
車の中、長兄の家でも、よその家(?)、そして、
生まれて1ヵ月過ぎたばかりの赤ちゃんを、しばらく
腕に抱いていた。(か・わ・い・い)
 ミルクを飲んで、口を少し開けて、スヤスヤ寝ている。

 こんな可愛い子供を、虐待する母親、父親がいるけれど、
今の時代、キレルという言葉は、どんな状態の時に、使うのでしょう。
カーッときて・・腹を立てて・・イラだって・・じゃまだから・・
泣き声がうるさいから・・そんなことで、キレテしまうのだろうか。

 核家族が、良くないのでしょうか。
多い家族の中で、助け合って、ケンカもして、教えられて・・・
そんな生活の方が、良いのではないでしょうか・・とも思ってしまう。

 小さな赤ちゃんのことから、とんでもない方に、
 思いが及びました。



    ウオーキング~50分=6,200あるく  

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長兄宅へ

2005-06-23 | Weblog
 
 昨日急に決まって、今日は下の兄夫婦と、長兄宅へ出かける。
平日なので、車で2時間以上は、かかると思っていたところ、
1時間半ほどで、着いてしまった。 
 二親がいなくなると、兄妹の絆が強くなるかもしれません。
妹は、都合悪く残念でしたが、 
話に花が咲いて、時間のたつのを忘れて・・・でした。
  簡単ですが、おやすみなさい。 


   ウオーキング~もちろんお休みでした。 



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下がりました(ウオーキングのお陰かな!!)

2005-06-22 | Weblog
 午前中2週毎の病院へ
3ヵ月ごとの血液検査の結果・・・は、コレステロールが
36下がって215になりました。 
271あった数値が、徐々に下がって、とても嬉しい。 
 ウオーキング頑張ったお陰かなぁと、思うけど
ウオーキングだけでは駄目で、やはり食事療法も伴うのである。
数値が下がると、励みになって、ウオーキングを
続けようという気持ちになる。 
 ウオーキングと食事療法のドッキングで、もう少し
頑張りましょう。 

 午前中に眼科医院にもかかる。
こちらは、2ヵ月ごとの眼底検査である。
異常なしにて、ホットしました。  
2ヵ月ごとの検査は、安心を得るための、検査でもあります。

 午後も雑用にて、忙しく過ごしてしまう。  


    ウオーキング~35分=4,300あるく   


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名前もわからない野菜(?)

2005-06-21 | Weblog
 市役所、電器屋さん、銀行と回って、夫々の
用事を済ませて、JAで野菜を求めて戻る。
 レタスとサラダ菜の掛け合わせで、外側がサラダ菜(?)
中がレタス(?)、説明してくれている人も、外側がサラダ菜か
レタスかわからないとの事。  
名前も(?)・・・作った当事者ではなかったので。
初めての野菜なので、買ってみる。

 暑い中、木陰の下を、行き来してウオーキング。 

 初めての野菜を、昼食に食してみる。
レタスとも違って、サラダ菜の柔らかさもあって、くせもなく
食べやすいと感じた。 

 午後、1時間20分ほどの時間をかけて、アイロンかけをする。
アイロンかけは、あまり好きではないけれど、たまっていたので
何とか終わらせる。 
 :::時間のたつのが、とても早く感じられる:::


    ウオーキング~50分=6,200あるく  
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