鉢植えの「黒ほおずき」と「パイナップルリリー」が、少し大きくなりました。
毎朝、朝刊取り出しの時に、パイナップルリリーの鉢の中をのぞいたり、
黒ほおずきを眺めています。
黒ほおずきが沢山になってきました。
黒ほおずきの花です。
パイナップルリリーも、少し堂々としてきたようです。
こちらは後から出てきたパイナップルリリーです。
万両のツボミですが、早々と蕾をつけるものなのですね。
これは鉢植えではなく、地植えのものです。
６月２４日に、常陸風土記の丘にスカシユリを見に行ってみましたが、
時すでに遅しで、花は終りを迎えていました。
でも、残っているスカシユリを写してみましたので、ご覧になってください。
この石の門は、現代・中世・古代を表現した「時の門」です。
開花も少し残っていますが、寂しい感じです。
ガクアジサイです。
以前にTVドラマで、一人暮らしの女性が新聞を声を出して読んでいる
場面がありましたが、声を出すことの少ない人には、いい事かも知れません。
こんな健康情報が書かれていました。
声に出して読む音読が認知症予防に効果的なことは、研究で明らかになって
いるそうです。毎日読む新聞を音読すると良いでしょう。
また短歌などのリズムのあるものを声に出して読むのも、良いといわれています。
そして注目すべきなのが料理です。
料理は何種類かの動作（鍋で煮ながらなにかを切るとか）が必要で、脳のいろいろ
な部位を同時に使うので、脳の活性化に最適だといわれます。
料理をしたことがない男性も、みそ汁や野菜炒めといった簡単なメニューから
初めてみてはいかがでしょうか。
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私もお話しすることが少なく、家庭内でも夫と二人だけですので、本当に必要な
言葉しか発していないように思えます。
どちらかというと、おしゃべりタイプではありませんので、少し会話をしなくては
いけないかな？、と思っています。
でも、毎日の食事の支度、何にしようか、と考えるだけで多少は脳に
刺激を与えているかもしれません。
脳の活性化のためにも少し無駄話も、しなくてはいけないですね。。。。。
と反省しています！！。
庭の桔梗が、開花し始めました・・・今朝写したものです。
ピンクのサボテンの開花は、時間が遅いのですが開花しました。
二鉢ですが、６月２３日・・・２２：１２に写しました。
２３日、23：05に写しました。
６月２４日、6：59に写しました。
上と同じ時間に、ひと花大きく写してみました。
別の球根のパイナップルリリーです。
まだ、出てきたばかりのようです。
白のサボテンが、昨夜また開花しました。
15：53に部屋の中に取り込みました。
20：24ころに写してみました・・・20個の開花です。
一個は重なっているかもしれません・・・実物の花を数えてみました。
上と同じ時間帯ですが、位置を少し変えて写してみました。
これは今朝午前中に、11：52に写しました。
昨夜から今日と、一日は開花してくれるようです。
これはピンク色のサボテンのツボミです。
まだ開花していません・・・ピンク色のサボテンには、棘がありません。
今晩遅くに開花してくれるでしょうか。
パソコン友達より「パイナップルリリー」の球根をいただき、
鉢に植えて、成長を楽しみにしていました。
いつ出てきてくれるかしら？？、とのぞき込んでばかりでしたが、
今朝、可愛らしいパイナップル？らしきものが顔を出していましたので、
早速写してみました。
パイナップルリリー＝ヒヤシンス科(ユリ科）ユーコミス属
球根植物・・・花言葉は「あなたは完璧」
てっぺんの葉が帽子のようで、パイナップルのような姿をした
とてもユニークな植物です。 検索にて
大きく成長しましたら、またアップしたいと思います。
食塩の取りすぎは体によくないことは分かっていますが、食塩は
人間が生きていくうえで、どんな役割を果たしているのか、
書かれていましたので、記してみたいと思います。
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食塩はナトリウムと塩素の化合物。ナトリウムは人間にとって欠かせない
ミネラルの一つで、体液の浸透圧を保ったり、神経の伝達、筋肉の収縮や
弛緩、栄養素の消化や吸収を助けたりします。
真夏に屋外などで長時間の作業や運動をすると、大量に汗をかき、ナトリウム
も同時に失われます。脱水症状とともに、脳の血液不足や脳そのものの高温化、
ナトリウム不足によるけいれんなどが起きるのが熱中症。
このため熱中症を防ぐには、水分と合わせてナトリウムの摂取が重要となります。
また、腎機能が低下している人は、ナトリウム排出の調節がしにくく、
特に注意が必要です。
一方、食塩の取りすぎによる悪影響の代表が高血圧です。
「食塩を過剰にとると、体内のナトリウムの濃度を一定に保とうとして水分が増えます。
その結果、体内をめぐる血液の量と、心臓から送り出される血液の量が増えるので、
血圧が高くなります」。と日本高血圧学会減塩委員会の委員で、
北村記念クリニック（東京都葛飾区）院長の
安東克之さんは、その仕組みをこう説明しています。
血圧が高い状態が続くと動脈硬化が起き、脳卒中や心筋梗塞、腎臓病などのリスクが
高まると考えられています。
ちなみに一日に必要とされるナトリウムは食塩相当量で約0・5～１・５㌘とされますが、
「通常の食事で一日１・５㌘を下回ることはない」と言います。
＊＊＊ 朝日新聞・今さら聞けないより抜粋にて ＊＊＊
これからまた、熱中症の心配もありますが、「熱中症の予防には、適度な食塩が重要」
ともいわれますが、食塩の取りすぎは体に悪い、ということも忘れてほしくないと思います。
私も高血圧の薬を服用していますので、みそ汁は朝一回のみにて、薄めて飲んでいますが、
全部飲んだら、薄めてもおなじことだよ・・・と医師に言われてしまいました。
汁物は少なめに・・・心したいと思っています。
ピンク色がきれいです。。。。。
黒ほおずきのあることを知りませんでしたが、パソコン友達より昨年いただいて、
種をとっておき、蒔いてみたものです。
今朝、ほおずきらしきものが見えましたので、写してみました。
真っ黒にはなりませんが・・・黒ほおずきです。
同じものですが、写し方でまた見方も変わるようです。
これは昨年７月頃の、黒ほおずきの花です。
ほおずきといっても、ナス科オオセンナリ属・・・ほおずき属ではありません。
これから開花する花を、楽しみにしています。
梅雨も過ぎますと、暑い夏が待ち構えています。
いろいろな草花も、開花が早いものもあったりで、開花しています。
スケトシア・・・別の場所のスケトシアの白花が開花しました。
このアジサイ、ピンク色でしたが、地植えにしましたらこのような色になってしまって。
濃いピンクのアジサイは、鉢植えのままにして、鉢の中でピンク色で開花しています。
セロシア・・・もこもこモンスターと書いてありました。
ガウラ・・・蝶々花です・・・沢山の花が秋まで咲くそうです。
バランスの良い食事を取る人は、悪い人に比べて脳の病気で亡くなる
リスクが２割下がるとの調査結果を、国立がん研究センターなどの
研究チームが発表しています。
このうち、魚や肉、大豆などの主催を食べる人ほど、
リスクを下げる傾向が高かったといいます。
１０都府県の４０～６９歳の男女約７万９６００人を平均で約１５年間
追跡して、その間に死亡した人と食事のバランスとの関連を調べた。
魚や肉を食べる量が多いほど脳の病気のリスクが下がることは、国内外の
論文で示されていたが、その結果を大規模調査でも裏付ける形となった。
バランスの良い食事、「主食(ごはん、パン、麺）」「副食（野菜、キノコ、
芋など）」「主菜（肉、魚、大豆など）」「牛乳、乳製品」「果物」など。
＊＊＊ 朝日新聞記事より抜粋にて ＊＊＊
昔は、年を取ったら粗食が体にいいと聞いていましたが、いまは、食べ物も
豊富で取りすぎには注意して、体に良いものを取りたいものです。
バランスの良い食事をしていると、脳の病気、死亡リスク２割減との結果も
出ているとのことです。
食事の大切さを、心したいと思います。
庭のアガパンサスが開花し始めました・・・左隣には、ほうずきの実が・・・・・。