隠れ冷え性について

冷え症で悩んでいる方もいますが、足が冷たいと
何枚も靴下を重ねて、はいているいる方もいます。

原因としてはホルモンの変動と、それにともなう自律神経の
バランスの乱れがあると、考えられているようです。

自覚がなくても、「隠れ冷え性」で体の不調に
つながる例もあるそうです。

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東京女子医大付属青山自然医療研究所クリニックの
斑目（まだらめ）健夫医師によると、体の不調を訴耐える患者に、
冷えが関係している場合が多くあるという。

「冷え」が起きるのは、①体が生むエネルギーが少ない
②体の周囲に熱の層を作ることが上手にできないー
の２点が主な原因だと、斑目さんは指摘する。

エネルギー不足は、食事をしてもうまく栄養分を消化吸収
できない場合、起こりやすいという。
「あまりかまないで早食いすると、唾液の分泌が悪い上、
胃にも負担がかかる。食事で生まれた熱を循環させるのにも、
エネルギーを使うのです」

冷えにより体液の循環が悪くなってむくみ、手足に水が
たまりやすい人は、手のひらや足の裏に、汗をかきやすい。


大阪国際スポーツ行動学科の井上　芳光教授は、
人間の体は寒さを感じると血管を細め、血流量を減らすことにより、
体から逃げる熱を減らす調節を行っている。
加齢の他、運動不足によってもこの収縮が、うまくいかなくなるという。


＊＊＊　朝日新聞・体とこころの通信簿より抜粋にて　＊＊＊

冷えにも、食事の大切さ、よく噛んで唾液の分泌を促し、体を動かして、
適度な運動も、大切であることを痛感いたします・・・・・。




２６日夜、ピンクのサボテンがまた、開花しました。

何回も咲いて、猛暑により惑わされたでしょうか？・・・・・。

 

 

作ってみました「くり茶巾」！！

ブログ友の、「とっつあんさんのレシピをお借りして」、
私も「くり茶巾」を作ってみました。

１㌔入りの袋を求めましたので、６５０㌘の分量から、
１㌔の分量に計算して、作ってみました。



茹でた栗を、半分に切って、スプーンでこれからくりぬきます。



すりこぎでつぶしたものですが、つぶつぶが残るぐらいに、
と書かれてありましたが、もっと小さい粒のほうが、いいでしょうか？。

ここにシロップを少しづつ加えて混ぜて、白餡を加えてよく混ぜます。



出来上がりです。

ふっくらとした形になると、よかったのですが、茶巾絞りもコツがいるようです。
目分量で分割しましたので、大きさはさまざまです・・・・・。

簡単ですが、口の中でのつぶつぶ感がとても良くて、
初めてにしては、美味しく出来たかと、思っています。

栗と言いますと、栗ご飯、茹でて食べるくらいでしたので、
和菓子としてこのように作りますと、別の美味しさを味わえるようです。

 

 

白いトウモロコシとヤマボウシの実

白いトウモロコシ、初めて見て食べてみましたが、正式な名前は、
分かりませんで、スーパーで表示もよく見ずに、買ってしまいました。



検索してみましたら、いま「ピュアホワイト」という白いトウモロコシが、
人気となっているようですが、昔からある「白もちきび」、という
とうもろこしもあるそうで、どちらか分かりません・・・・・。

子どもの頃、白いトウモロコシも食べた記憶は？？ですが・・・。




これは、ヤマボウシの果実です。

ヤマボウシは高木ですが、６～７月ころに、雪が降ったように、
白い花が見られます。

このヤマボウシに、果実のなることも、食べられることも知りません
でしたが、９月ころに赤く熟して、マンゴーのような甘みとのことでした。

これは、落ちていた実を拾ってきて、綺麗に洗って、大粒のものを
ひとつ食べてみましたが、「ねちーとしたほのかな甘み」でした。
マンゴーと似ているかもしれません。
果実酒にも、出来るそうです。

 

 

 

シロバナ彼岸花と彼岸花

昨日お天気に恵まれて、実家のお墓参りに行ってきました。
今年は、彼岸花をまだ見ていませんでしたが、墓地にて、
彼岸花とシロバナヒガンバナを、少しですが、見ることが出来ました。



本数は、２～３本ほどでしたが、シロバナ彼岸花です。
赤い彼岸花と、黄色いショウキズイセンの交雑種とのことです。

マウスオンにて、彼岸花を・・・・・。

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これもシロバナ彼岸花で、よいのでしょうか。
シロバナと合わせて２～３本のうちですが、写すことが出来ました。

ヤブランとイモムシちゃん

庭のヤブランが、咲き始めています。
樹木の下などの薄暗い、いわゆる「ヤブ（藪）」に
自生する、ユリ科の植物の一種です。
クリックにて、オレンジ色の「イモムシちゃん」を・・・。
嫌いな方もいるかと思いまして、陰の画像にしました。



雨戸を開けたときに、低木のライラックの枝に、動くものが・・・。
大きなオレンジ色の、イモムシちゃんでした。
このような色のイモムシは、初めて見ました。
蝶？それとも蛾？、の幼虫でしょうか。
イモムシは、チョウやガの幼虫のうち、毛虫以外のものである。
と検索に出ていました・・・・・。

霞ヶ浦の白鳥

２１日（火）ゴミ集積場に、不用のもの車に詰め込んで出かけて、
その足で、フラワーパークの秋のバラを、と思いましたが、
振替休園でした・・・・・。

霞ヶ浦総合公園に足をのばして、暑い日でしたが、
霞ヶ浦を眺めて、散策をしました。

以前、白鳥を見た記憶がありましたので、見た場所に行ってみました。
画像で楽しんでいただけましたら、と思います。



水車が回っていました。



白鳥がいたほうの、霞ヶ浦です。



湖に近づいて、移動してみましたら、一羽いました！！。



さらに移動してみましたら、数が増えました！！。



更に、さらに移動しましたら・・・まだ他にもいそうです！！。



さらに移動ではなく、白鳥のいるほうに行ってみました。

なんと、こんなに沢山いるではありませんか。
日向ぼっこして、霞ヶ浦の沢山の白鳥を見たのは、初めてでした。



白鳥のいるほうから、オランダ風車を写してみました。

シンボルの風車、２階まで登ることが出来、ます。
展望台からは、３６０°見渡すことが出来ます。
土浦市制６０周年を記念して、建てられたものです。

 

 

 

秋分の日って？

昨夜はこちらでは、お月見も出来ませんでしたが、
今日は秋分の日、あいにくの雨となり、気温も低くなっています。

秋分の日は、「祖先を敬い、亡くなった人々のをしのぶ」、
趣旨の国民の祝日と、なっています。

実家のお墓参りに行く予定でしたが、雨のため中止しました。
お天気を見計らって、出かける予定です。

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秋分の日って？、改まって言葉の意味は？・・・・・。

秋分の日や春分の日は、「国民の祝日関する法律（祝日法）」で、
祝日に規定されています。ですが、日にちは規定されていません。

国立天文台が日にちを計算して、前年の２月１日に、
官報で告示することになっています。

１９８０年以来、秋分の日は９月２３日だったのですが、
２０１２年には、９月２２日になりそうなのです。

なぜ、日付が動くのでしょう？　理由は単純。
地球は太陽の周りを、３６５日と約６時間をかけて一周します。
４年に一度、うるう年で調整しますが、このずれ具合が利いてくるのです。

秋分の日や春分の日を、なぜ、祝日にしたのでしょう？。

秋分の日や春分の日が休みとなったのは、１８７８（明治１１）年。
当時は秋（春）季紅皇霊祭と呼びました。

宮内庁によると、明治以前は、天皇家は、歴代天皇全員の命日に
毎年奉祀（ほうし）していましたが、３日に１日と繁忙なため、亡くなった
皇族と一緒に、春と秋の年２回に、まとめてするようにしました。

戦後の１９４８年に祝日法が制定され、「秋（春）分の日」と名は
変りましたが、今も皇族の重要な行事です。

秋（春）分の日は、彼岸の中日でもあります。

東京・代々木の台日寺住職、大栗　道榮さんによると、

「あの世（彼岸）」が夜、「この世（此岸＝しがん）」が昼にあたり、
「あの世とこの世が同じれレベルにある秋（春）分の日だからこそ、
私たちが、この世からあの世のご先祖様のところに行って、供養できる」

そうです。


＊＊＊　朝日新聞・今さら聞けないより抜粋にて　＊＊＊

秋分の日には、亡くなった人々のお墓参りをする、
と漠然と思っていましたが、国民の祝日になった意味など考えますと、
お墓参りの大切さを、痛感した次第です・・・・・。




風船カズラです・・・なかの種がまた可愛いのですが・・・・・。

 

 

 

お月見団子を作って

昨日はススキと萩の花を飾りましたが、今日が十五夜です。

この時間、月は出ていませんが、こちらの予報は、雨となっていますが、
北海道を除いて、全国的に月は見られない、との天気予報でした。

月を見られないのは残念ですが、お団子を作ってみました。



右側の餡は、紫サツマイモで作った餡が、冷凍してありましたので、
解凍して温め直して、甘みを調整したものです。

十五夜は、「芋名月」ともいわれますので、芋と言っても「里芋」の
方ですが、サツマイモを使わせていただきました。



しばらく飾ってから、さつまいも餡をからめてみたものです。

１５個は飾っておき、他のを食べてみましたが、さつまいもの味の
餡で（当然ですが）、お団子もそれなりに、美味しくいただきました。

十五夜にお団子を作るのは久しぶりで、買ってしまうことが
多くでしたが、簡単に作れますので、これからは手をかけましょう、
と反省もした、今年の十五夜です・・・・・。

 

 

ススキと萩の花を・・・

昨日ススキと萩の花を、ウオーキング道路の生い茂っている
草たちの中から、切り取って、いただいてきました・・・・・。

明日２２日は、十五夜です。
毎年、ススキは飾るようにしていますが、今年は萩の花も加えて、
お店での花は、求めないことにしました。

ススキと萩だけでは、寂しいでしょうか。
明日は、お月見団子を、手作りしてみましょうか・・・・・。



現在は、丸い月見団子と、魔除けの力があるとされるススキを
伴えるのが、一般的なスタイルになっています。

子どもの頃、お月見のお供え物は、盗んでもよいと聞いていましたが、
実際には、やったことはありませんでした。

地方によっては、この時だけは他人の畑の作物を、無断でとってもよいとか、
子どもがお月見のお供え物を、盗んでよいする風習があるそうです。

この日だけは、「お月さまが持っていって下さった」、ということで、
めでたいからだそうです。

十五夜の主役は、やはり、お月さまのようです。
明日のお天気は、どうでしょうか・・・・・。

 

 

 

 

丸坊主にされた《金木犀》・・・・・

１８日（土）は、内科診察日で１３時近くに、家に戻りました。

車庫入れ済ませて、部屋に入って、窓から外を見ましたら、
丸坊主にされた《金木犀》の姿が、目に入りました。



見事に丸坊主にされた、《金木犀》です。

切った人は何も言わず、私も言葉無く・・・・・。
ケンカは避けたいので、何も言わずに、何時間か無言の状態が
続いて、来客があって、その後は普通の会話に戻りました。

翌朝、「本当に丸坊主ね、これから花が咲くのに」、とこれで終わりです。
切った人は、金木犀があまり好きではないようです。
来年、元気に新芽を出してくれることに、期待することに・・・！！。

↓　もう一枚の画像は、写した覚えがないものです？。



何の写真？、どこを写したの？、この写しかたは？、と驚いています。
水色のポリ、ゴミ箱でしたが、蓋の金具が駄目になって、これに水を
ためて、植木の水やりに使っています。

台所を出た場所なのですが、白っぽいのは小石で、あとは
鉢植えの植木ですが、二度とこの写しかたは、出来ないです・・・。
いまだに、キツネにつままれた思いです。