クリーニング代＝9,400円也！！

　昨夜セーターの毛玉などを取り、クリーニングに出す準備を
済ませておいた。今年は冬物を、クリーニングに出すのが、遅れて
しまったけど、セーター、ジャッケト、スカートなどを出して
9,400円也の支出となる。　

　冬物は、これで終わりでなく、出すものは、未だ残っている。
季節の変わりめで、どこのお宅も、クリーニングの支出大（！！）と
なっている事でしょう。（）


　　　　　＞＞＞未来はためらいつつ近づき
　　　　　　　　　　　現在は矢のようにはやく飛びたり
　　　　　　　　　　　　　過去は永久に静かに立っている＜＜＜
　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊シラー＊＊＊


　　　　　　　ウオーキング～40分＝5,300あるく　　

お墓参りにいって・・・

　尼崎市の脱線事故の、亡くなられた方の人数は、100人を
越してしまっている。如何にひどい事故であったかと。・・・
亡くなられた方には、なんと申し上げてよいか、言葉も有りません。

　今日は、松戸の霊園に、お墓参りに行ってくる。
道路混んでいるかと思ったところ、時間かかることなく、スムーズに行ける。
　お墓では、めったにお隣のお墓の方と、顔を会わせる事無くて、今日は
偶然にも一緒になり、「明治生まれの母の、命日なんです」とおっしゃって、
少しお話をする。　　

　草取り、お隣のお墓に伸びている、枝を切ったりの作業をすませる。
帰りは、東京方面は、車の列が始まっていたけど、スムーズに帰ってくる。　

　亡くなった後のことは、わからないと言うけれど、
　　　　　　お墓参りという慣習は（？）永遠のものである。　　


　　　　　　ウオーキング～今日もお休みしました。　

メロンの漬物？？

　久しぶりに、農協の農産物売り場に、行ってみる。　
青い小さな丸いものが有ったので、たずねると、良いメロンを作る為
不用のもぎとられたメロンだという。
　ぬか漬けか、塩漬けの、漬物にするとのこと。

　早速帰って、皮をむいて、半分に切って、７㎜くらいに切って、塩をまぶして
時間がたってから、食べてみると、なかなか美味しい。
白瓜と食感は似ていて、薄切りにして、マヨネーズであえても、美味しいのでは？
と思った。次回に挑戦してみることに。
　　　メロンの漬物なんて、私には、めずらしいと思いますが。・・・　


　　　　ウオーキング～今日はお休みしました。

「スプリットタン」？？・・・”蛇にピアス”より

　病院の待ち時間に、第130回芥川賞受賞作、金原ひとみの
「蛇とピアス」を読み始める。
いきなり「スプリットタンって知ってる？」と文章が始まり
「なんのこと？」と私は、始めて知る言葉であった。　
　人間の舌も、蛇の舌のように、先が２つに割れると言う。　

　　　「舌にピアスをして、その穴をどんどん拡張していって、残った
　　　　先端部分をデンタルフロスや、釣り糸などでしばり、最後に
　　　　そこにメスやカミソリで切り離し、スプリットタンを完成させる」
　　　　　　　　　　　　＊＊＊文中より＊＊＊

　現実にこんなこと有るのだろうかと信じられないくらい。＼(◎o◎)／！
作家というものは、下調べをして書くのだから、現実に有るのだろうと
推察するけれど、私の無知であろうか。？？
　　　　びっくりする小説である。

　今日は、私のかかった科は、あまり混んでなかったので、最後まで
読み終わらなかったけれど、最後はどのように・・・の期待は・・・
後日に・・・と思っている。　　


　　　　ウオーキング～50分＝6,400あるく　　

紫外線について＊＊＊

　昨日の快速電車脱線事故の、亡くなられた方の数は
70人以上にもなる。
ご家族の、悲しみは、深いものでしょう。！！


　　　　　　　　＊＊＊紫外線について＊＊＊

　　　紫外線の恐怖は、第一に皮膚ガン、皮膚ガンの９０％は
　　　顔に出来るとのこと。
　　　　　（特に額、ほほ骨、鼻の頭などの出っ張り）

　　　◎白い服は、紫外線をはね返す？
　　　　　　（白は紫外線を通します。着るなら黒を！！）

　　　◎夏に日焼けすると、冬風邪をひかない？
　　　　　　（根拠はありません。！！）

　　　◎夏が一番、紫外線が強い？
　　　　　　　（紫外線が強いのは、５月～６月・・・これからです。！！）

　　　　　　＊＊＊参考になさってください＊＊＊



　　　　　　　ウオーキング～25分＝3,100あるく　　　　
　　　　　　　　　（ウオーキング中に、雨が降り出し、中止）

パソコン講座を終わって・・・

　今日午前中起きた、尼崎市の快速電車の脱線事故で、
亡くなられた方は、本当にお気の毒である。
　今は道路歩いていても、後ろから切り付けられたり、車に　
つっこまれたりと、不慮の災難、事件は沢山ある。
　自分自身で気おつけていても、不可抗力である。

　今日で、３講座受けていたパソコンも終わる。
電子メール、エクセル、HTML入門講座と、１講座５回の、
計１５回を終わって、追いついていけない部分もあって
でも、なんとか頑張ったつもりだけど（）
　　　”疲れた”が本音である、(＠_＠;)
　
　目をつぶっていた、色々の雑仕事を徐々に、かたづけて
いかなくてはいけない。
陽気が良くなると、やはり汚れは嫌でも、目に入る。(=^・・^=)
　　　することは、沢山あります。
少しのんびりして、雑仕事を、処理していきましょう。　


　　　　昨日のウオーキング～60分＝7,300あるく　　
　　　　今日のウオーキング～38分＝4,800あるく　　

短歌をほんの少し学んで？？？

　午前中ウオーキングに出かける。
日差しも強く、今の時期紫外線も強ので、帽子をかぶり、少し強い風に
飛ばされないように、気お付けて歩く。　
　テニスコートでは、中学生たち、男女の大人たちと楽しくボールを
打ち返している。　
　平日の主婦たちは、とても賑やかな声で、楽しんでいた。
　　　その時の情景を詠んだ、私の短歌。　

　　　　　　「声高き、笑いひびきて　主婦たちの
　　　　　　　　　　　ラケットの音も　空高く飛ぶ」

　「空高く飛ぶ」の箇所は、私は「空に舞いとび」と詠み、「空高く飛ぶ」の方が良いと
　直されて、「秀」をもらった作ですが、通信教育の６ヵ月間、ひと月に５首詠むのは
　大変な事で、題材探しに、一苦労したのである。
　　上級に進むことなく、やめてしまって、結果的には「ゼロ」になってしまった。
　　　　折を見て、また学んでみたいと、思っている。


　　　　　ウオーキング～60分＝7,400あるく　


　

　

諸々記（もろもろき）

　　　４月の卵月＝「空木（うつぎ）の花」の略
　　　４月の異名＝余月（よげつ）
　　　　　　　　　　＝花残月（はなのこりづき）
　　　　　　　　　　＝木葉採月（このはとりつき）
　
不動産広告の「駅から何分」は、「距離80ｍで１分」と言う基準で
計算するよう、定められている。
　
焦げ付いてしまったお鍋は、水と酢を入れて煮ると、おこげが
自然にはがれてくる。

ガラスの汚れは、片栗粉を利用。スポンジにつけて磨くだけで
汚れがとれます。　


　　　　＞＞＞完全に孤立した人間は存在しない
　　　　　　　　　悲しんでいる人は、他人をも悲しんでいる。＜＜＜
　　　　　　　＊＊＊フランスの作家・・・サンテグジュペリ＊＊＊


　　　　　　ウオーキング～35分＝4,300あるく　　
　

主婦の”ぼやき”

　午前中気ぜわしく、時間が過ぎる。
家事仕事済ませて、各戸に配布する「市の広報」が届き、
チラシを半分に折って、広報の中に挟んで、毎月今までの班長さんが
やっていた事が、結構大変である事を実感する。　

　市役所～銀行～郵便局とまわって、その足でウオーキングを済ませて、
家に戻って、12時半をまわっている。昼食の用意をして・・・今日は少し
のんびり出来るかなと、思っていたのに。　
　まだ、昨日のPCのメモの整理もしていないと、気持ちはあせってしまう。
買い物のかたずけをして、魚の調理で、また指を切って、前と同じ所を
切っている。（注意力が足りない・・納得）

　毎日同じ事の、繰り返しをして過ごしている。
ぼやいていても、仕方ありません。時間は止まってくれないので
　　　ぼやいていないで、頑張りましょう　　


　　　　　ウオーキング～60分＝7,200あるく　　

ウオーキングの効用

　今日は午後から雨との事で、少し早めにウオーキングに。
折りたたみ傘を片手に、ウオーキングをする。前にウオーキング中に
雨に降られて、困った事がある。
　無駄であったかと思った所、少し降り始めてきて、傘の役目は果たしたのでした。

　　　　　
　　　　　　　ウオーキングの効用
　　１　心筋が鍛えられ、安静時の心拍数が少なくなる。
　　２　心臓や下肢などに毛細血管網が発達し、体内に酸素を供給する
　　　　能力が高まる。
　　３　善玉コレステロールの増加で、動脈硬化を予防する働きもある。
　　４　インスリンの働きが活発になり、血糖値が下がるので、
　　　　糖尿病予防に、効果的である。
　　５　脂肪を燃焼し、肥満防止につながる。
　　６　運動によるカルシウムの蓄積効果が、期待できる。


　　　　　　　　オーキング～35分＝4,300あるく