女性の骨密度の減少

私も骨密度は測ったことがありますが、心配あはありませんでしたが、
もう何年か前のことですので、いまはどうでしょうか。

ウオーキングを続けていましたので、心配なかったのかもしれませんが、
また、検査を受けようと思っています。

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骨には骨を作る”骨芽細胞”と骨を壊す”破骨細胞”の２種類があります。
その作る・壊すのバランスの下で、骨の新陳代謝が常に行われています。

骨量は年齢とともに変化し、特に女性の骨密度は、５０歳前後から
急速に減っていきます。
閉経後のホルモンの関係で、骨密度が大きく低下していくと、いわれています。

骨は空洞で重いもの支えるのだけど、軽くてしなやかです。
骨はカルシウムの固まりではなく、生きている組織なので、代謝が盛んに
行われているんです。

骨は３年ごとに一新されるんです。

と明海大学名誉教授の久米川　正好さんの談話・・・朝日新聞より


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骨は生きていて、からだの他の組織と同じように、新陳代謝を繰り返し、
毎日少しづつ生まれ変わっているそうです。

骨密度に気を配って、骨粗鬆症にならないよう、気をつけたいものです。




・・・・・２８日夜開花した、サボテンの花です・・・・・

 

 

 

 

霞ヶ浦総合公園のハスの花

２６日隣町に用事で出かけた折、霞ヶ浦総合公園へ足をのばしてみました。
さすがに暑いので、人出も少なく感じました。
顔の汗、拭くのが忙しいくらいでした。

ハスの花が、少し咲いていましたので、紹介したいと思います。



このように、区切られた中で、花数も少ないのですが・・・・・。

↓　クリックにて、大きな画像でどうぞ！！。

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　青い色の蕾でした
　　　　



ハスの花から、離れたところの緑の木の下のベンチで、一休みしました。



緑の木の画像の、左側に見える池には、スイレンが綺麗に咲いていました。

暑い中でも、折々の綺麗な草花を眺めて、心の中の涼しさを得たようです。

 

 

 

 

スイカの皮のお漬物

ウオーターメロンとも呼ばれるスイカ、９０％が水分、１０％が糖分という
みずみずしい食べ物ですが、食べた後の皮はどうなさっているでしょうか。

私は、時々漬物に利用しています。

シャキシャキ感があって、私自身はとても美味しい漬物と思っています・・・。



食べ終わったスイカ、果肉を使う人もいるようですが、私は綺麗に切り取って（皮も）、薄切りにします。



薄味の塩もみにして、２時間くらい冷蔵庫の中に。



即席漬けですが、シャキシャキ感があって、美味しく食べられます。


スイカの効用として、「体のむくみをとる」、「腎臓によい」など、スイカに含まれるカリウムが作用しています。
カリウムには、体の中のいらない塩分を、尿の中に出す働きがあります。

スイカは最近、果物ではなく野菜（果実的野菜）に分類されているようです。（検索にて）

 

 

フラワーパーク・大温室の草花を

７月１８日、フラワーパークへやまゆりを見に行ったおりに、
大温室に入っての、草花の紹介です。

折々の季節によって、珍しい草花も咲いているようです。
何回か入ってみていますが、初めて見る草花が多かったように思えます。



藤棚の下で休憩をして、前方の建物が大温室です。

クリックにて大きな画像で、珍しい草花をどうぞ！！。

　　　　

　　　　

同じ草花が一点ありますが、写し方の違いで見ていただければと思います。



これは高木の花です・・・其々名前は分かりませんが・・・・・。

 

 

 

塩と「サラリー」の語源

調味料として欠かせない塩ですが、人間にとって、塩も大切なものであることは、
普段の生活ではあまり、考えてもみませんでしたが・・・・・。

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人間が生きていくために欠かせないミネラルである塩。
古代から塩は非常に貴重な存在だった。

古代ローマでは、兵士たちに給料として塩を支給し、それを
「サラリウムアルジェンタムsalarium argentumと、よんでいたという。

本来、この言葉は兵士や市民１人１人に支給される、塩の量を表していたが、やがて、
塩を買うための手当てを指すようになり、そこから派生した言葉が給与を表す
「サラリーsalary」という単語になり、現代にも残っている。

＊＊＊　Asahi shimbun GLOBEより抜粋にて　＊＊＊


塩は私達の命の源ですが、塩の摂り過ぎで、高血圧を心配してしまいますが、
人間が生きていくためには、欠かせないミネラルである塩です。

人を大切に育てることを「手塩にかける」といいますが、
塩は人間にとっては、大切なものです。

塩にも真塩（自然塩）と精製塩があり、精製塩には塩化ナトリウムしか含まれて
いませんから、精製塩の摂り過ぎには、注意したほうがよいとのことです。

脱水症状などで水分の補給が必要なとき、自然塩を適当な濃度で溶かした
うすい塩水を飲むと、速やかに吸収され、脱水症状が早くおさまるそうです。

この部分は、検索にて


自然塩、精製塩にしても、摂り過ぎには注意して、塩の大切さにも心したいと思います。





ツユクサです・・・ウオーキング道路にて

 

 

 

フラワーパーク・やまゆりまつりへ

関東も梅雨が明けたようですが、今日は曇り空も顔をのぞかせていましたので、
フラワーパークのやまゆりを見に、出かけてみました。

やまゆりまつり＝7/10（火）～22日（日）

筑波山をのぞむ山中に咲いていますので、山登りも兼ねて、汗もお伴しました。

道すがら、やまゆりを見ながら、画像を写しながら・・・足をすすめました。

山道を歩きながらの、やまゆりです。　↓



河津桜の木の下に、約１２、０００株の群生が広がります。

クリックにて、大きな画像でどうぞ！！。

　　　　

　　　　



やまゆり＝日本特産のユリ・・・和名は山中に生えることからつけられたそうです。

株が古いほど、多くの花をつけ、風貌が豪華で華麗であることから、「ユリの王様」と呼ばれます。

パーク内のレストランの奥様に、「ゆり根の天ぷら」を勧められて、食しましたが、
甘味とホクホク、モッチリとした食感で、美味しくいただきました。

食べ始めてから、画像？？？と、遅かりしでした・・・・・。

 

 

 

 

日曜日の歩崎公園へ

１５日の日曜日、霞ヶ浦大橋を渡って、行方（なめがた）市観光物産館「こいこい」へ。
といっても、ここの野菜が新鮮でとても安いので、時たま出かけて求めています。

帰り道、歩崎（あゆみざき）公園に寄って、少し散策をして、のんびりします。



かすみがうら市水族館です。
今日は、親子での家族連れが、多かったです。



水族館前の池です・・・・・大きな鯉が沢山いますが、写しませんでした。



母と娘さん・・・・・子どもさんの笑顔がいいですね。



遠くから見た西洋アジサイ・・・・・綺麗と思って近づきましたら、枯れ始めた花が多かったです！！。

外に出て、自然と触れ合う、のんびりした心の空間も、たまにはいいですね！！。。。。。

 

 

 

 

風土記の丘の大賀ハスは？

隣町の病院の帰りに、足をのばして石岡市・風土記の丘に
大賀ハスが沢山咲いているのでは？と思って行ってみました。

でも・・・花が少なく寂しい咲きかたでした。
天候不順で、花数も少なくでしょうか・・・・・。



この一か所に咲いているくらいでした。

　　　　　　　　　

散策をして、ガマの穂～野イチゴ？でしょうか～何を意味するでしょうか～？？？～ノカンゾウでよいでしょうか

クリックにて、大きな画像でどうぞ！！



これは、木の名前が書かれていましたので・・・・・。

ソヨゴ（　冬青　）～モチノキ科＝６月頃に白い花が咲き、実は丸く紅色になるそうです。

 

 

 

微笑んで江戸しぐさ

そのむかし、江戸の町民は、かっこよかったそうです。

足をふまれて謝られたら、私もうっかりしまして、と返す。
これ、「うかつあやまり」なり。ゆずり合いだ。

初対面で年齢、勤め先、身分を聞いてはならぬ。
その人の素顔が見えなくなるから。「三脱の教え」という。

総称して、「江戸しぐさ」と呼ぶ。
日本中から集まってきた人と争わずに暮らす、現代風にいえば、共生術だ。

江戸しぐさで肝要なのは、心からの微笑みだそうです。


＊＊＊　朝日新聞　人・脈・記より抜粋にて　＊＊＊


謝れば、けんかしている相手の腹の虫の「暴走」だけは止められるかも・・・。

謝罪を受けると、心のわだかまりは残るものの、怒りにまかせた「攻撃性」は
収まることが、科学技術振興機構（ＪＳＴ）と名古屋大のチームによる
脳波の分析でわかった・・・・・
という記事も、朝日新聞にのっていました。

「すみません」の一言で、反撃は防げる？かもしれません。

「常に五つの心がけ」の中にも、「すみません」という反省の心・・・もありますが。

すみません・・・という言葉の響きに、心は穏やかになるかもしれません。

スイレンです・・・・・

 

 

 

庭の草花です・・・・・

今朝は早起きして、草取りなどを済ませました。

庭の草花を眺めて、蕾など出ているものもありましたので
パチリしてみました・・・・・。



アガパンサスです

　　　　　　　　

スカシユリがまだ咲いています～センリョウの蕾～チェリーセージ～マンリョウの蕾～コリウスの鉢植えです
クリックにて、大きな画像にてどうぞ！！



アガパンサス＝ユリ科～和名はムラサキクンシラン