我が家の子どもたち・・・２０年以上も、一緒に暮らしていますのに、
成長が止まってしまって、ぜんぜん大きくなりません・
長女で、色白でとても可愛いです。（親バカです）
でも、成長して？、いい人連れてきたら、複雑ですね・・・・・。
次女ですが、長女と年が離れています。
となりの男の子は、お隣の子どもで、いつも一緒に遊んでいます。
次女に好意を持っているようです・・・・・。
次女は澄ましていますが、心と裏腹なのでしょうか？。
三女と長男です。
やっと、男の子に恵まれて、姉弟とても仲が良いのです。
この子たちと、いつまでも、いつまでも一緒にいましょうね！！。
梨の皮を剥くために、半分に切ったところ、一瞬吃驚しました。
梨が笑ったように見えてしまって、キョトンとして、よく見てみます
と、人の顔に？見えてしまったのですが・・・。
残りの半分のほうには、種はなく、包丁の入れ方で、このような
芸術作品？の、美人の人面梨？さんに、お目にかかれたのです。
つり上がった目でも、「私美人でしょう！！」と自信満々に思えます。
・・・・・と私だけの、思いでしょうか？。
写真にとってから、もちろん、食べてしまいましたが・・・・・。
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ウオーキング～48分＝5,800歩 
午前中PC教室にて、３時過ぎ頃、古巣の運動公園で、
何日かウオーキングお休みしてしまって、汗かいても
気持ちよく歩いてきました・・・。
昨夜はデジタルカメラ講座の、２回目の日でした。
事故らしく、しばらくしてのろのろ走って、長く停まっている・・・を繰り
返して、結局３０分ほど時間を費やしてしまって、始まる6:00ギリギリ
に教室に入ったのでした。
やはり、目的の公民館の、先のほうで起こった事故でした。
来ない人もまだいるので、１５分開始が遅くなりました。
授業も後半に、館内のガラスケースに、飾られている写真の写し方
飾ってある花を、マクロの方法での写し方などの説明を受ける。
私のカメラ、マクロにして近づけて写しますと、ボケてしまいます。
先生カメラをいじってくださったのですが・・・。
その写真が、黄色のグラジオラス、やはりボケています・・・・ぅ。
↓
そのうちに館内にいた女の子が側に来て、「写して～」というので
見ますと、袋の中に、「クワガタ？」・・・袋から出すので、写してみま
したけど、やはり、ボケています・・・カメラの性能はいいので、私の
腕が悪いのでしよう・・・・・・。 ↓
写し方の練習も終わりなので、女の子にカメラを向けると、
なんとこんなポーズをとってくれたのです。 ↓
ものおじしない、人なつっこい、明るい女の子・・・。
満面いっぱいの笑顔で、このポーズ。
写したのを見せると、「ウワァー」と喜んで、
「バイバイ」と言ってくれる。
やはり、笑顔はいい、初めて会った女の子なのに、
なんと可愛いのだろうと思ってしまいました。
ひとときの、可愛いお友達？でした。
楽しい、嬉しい気分で、帰った私でした。
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ウオーキング～雨のためお休みです
一日に人は、何回くらい鏡をのぞいているでしょうか。
私の場合、部屋の中にいる限り、鏡はお化粧の時にのぞいて、洗面
所では、顔を洗ったり、手を洗ったりの時に、のぞいてはいますが、
意外と、少ないのではないでしょうか。
玄関には、少し長い鏡がかけてあり、出かけるときに、姿格好を見て
出かけているのですが・・・・・
以前に、ものすごく怒ったときに、どんな顔をしているかと、鏡を
のぞいて、びっくりしたことがあります。
こんな恐い顔で、こんな形相で怒っている自分に、愕然としたのです。
それから、自分の顔の表情を知っておくためにも、時々鏡を見よう
と・・・と思っても、なかなか見ること少ないが、現実なのですが・・・・・
＊＊ ほ ほ え み ＊＊
こころふきげんな私
どんな顔しているの
鏡をのぞいてみる
暗い顔は 似合わないよ
ほほえんで あかるいね
こころあかるくなる私
ほほえみの顔は
やさしさに あふれている
鏡はやさしい目で
見つめられて うれしいね
こころやすらかな私
やさしいほほえみに
あたたかい風が吹くよ
やさしさをさそって
ほほえみの輪が ふくらむね
＊＊＊ こんな詩を 作ってみました ＊＊＊
「人は言葉に励まされ、ことばで鍛えられる」
の著者、永崎 一則さんの文中に
「ほほえみは最高の化粧」に、
とにかく心からのほほえみは、
その人を美しくするものである。・・・と書かれていました。
やはり、怒った顔より、ほほえみのほうが
いいことは、たしかのようです。
↑ 千両です。
昨年は実が少なく、今年は早々と実をつけてくれました。
花瓶に生けたのを、 パチ /■＼_・) カメラ しました。
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ウオーキング～35分＝4,250歩 
野菜は、食事には欠かせない、大切な食材です。
野菜のこと、いつ頃から伝来、栽培されたのかは知らなくても
口にしているものばかりです。
野菜について、いろいろ書かれていましたので、書き記してみます。
もっと、野菜について、知ってほしいとの想いから、1983（昭和５８）
年に、全国青果物商業共同組合連合会などの、9団体が
「や（８）さ（３）い（１）」の語呂合わせにちなみ、8月31日を「野菜の日」
に制定しました。
・ ト マ ト 江戸時代には「唐柿（からがき）」と呼ばれ、
観賞用だったという。
冷凍すると、水洗いするだけで、皮がむける。
・ ピーマン フランス語で唐辛子を意味する「ピマン」から
名づけられる。
ビタミンＣ多く、加熱にも壊れにくい。
・ オ ク ラ 「貴婦人の指」ともいわれる。
表面が産毛でびっしり覆われているのが
新鮮です。
・ ミ ョ ウ ガ ミョウガは花が咲く前のつぼみ。
香りが飛ばないように、霧吹きなどで水分を与え
てから、ラップに包み、冷蔵庫で保存しましょう。
・ ジャガイモ フランス語で「大地のリンゴ」という意味。
ビタミンＣが、リンゴの約8倍も含まれている。
・ 大 根 春の七草のひとつ「すずしろ」は大根のこと。
白くてツヤガあり、水分たっぷりで重いものが
おすすめ。
・ 玉 葱 古代エジプトでも、食べられていたといわれる。
切る前に、冷蔵庫で冷やしておくと、涙が
出にくくなります。
・ カボチャ 「カンボジア」から伝来したから、名前はカボチャ。
皮がかたくて、ずっしり重く、へたの切り口が乾いて
いるものを、選びましょう。
・ 人 参 アフガニスタンが原産地といわれるニンジン。
豊富に含まれているβーカロチンは、油と一緒に
摂ると吸収が高まる。
・ ナ ス 原産地はインドで、日本には奈良時代に。
ヘタのトゲが鋭く、痛いくらいのものが新鮮です。
・ ゴ ー ヤ イボが小さく、密集しているものが新鮮。
白いワタをとって、塩でもみ、したゆでしたり、油で
炒めると、苦みが和らぎます。
・サニーレタス 冷水で洗うと、歯ざわりがよくなる。
切り口が白くて、みずみずしいものを選ぶ。
＊＊＊ 朝日新聞より ＊＊＊
ゴキブリホイホイを設置して、一ヶ月になるかどうかは、
はっきりしませんが、今日は、中を覗いてみました。
覗くのも、本当は恐いのです。
目の高さに、ホイホイの入り口を持ってきて、覗くので、
中のゴキブリが、顔に飛び掛ってくるのではないかと・・・
嫌いな人間にとって、恐ろしい妄想をしてしまうのです。
3箱台所に設置して、1箱は空、2箱目は5匹、3箱目は2匹
合計7匹がかかっていました。
夜中に、好きなように歩き回っているのが、良くわかります。
ゴキブリは目が良く見えないと、聞きました。
ゴキブリは、触角でエサを探すという。ゴキブリを捕まえる時は、
ゴキブリの真正面で、捕まえると良いそうです。
ゴキブリが出たときの私の行動は、自分で去ってくれるのを
待つか、狭い隙間の方へ追い払うだけなのです。
今晩は、新しいゴキブリホイホイを、
組み立て設置します。！！
みんなの嫌われ者ですが、
こちらのゴキブリ図鑑見てくださいね
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ウオーキング～50分＝6,300歩
早朝ウオーキング・5日目
関東の梅雨明けも、近いでしょうか。
雨の被害も、毎日のように、報道されています。
長い梅雨の間、布団を干す機会も、少なかったと思います。
晴天の日に干した布団は、気持ちよいくらい、膨らんでくれます。
（布団の年数により、差は有りますが・・・）
また、干す事により、布団を衛生的に、保つことも出来ます。
人は睡眠中に、コップ約１杯（１８０ｍｌ）分の汗をかくといわれます。
中綿の種類によって、違いは有りますが、本綿ならかなり湿っていて
雑菌やカビ、それを餌にするダニが増殖する、好条件となります。
太陽の熱で、乾燥させ、紫外線での
雑菌することが、大切です。
＊＊ 布団を干すポイント ＊＊
・ 雨天の翌日は避ける
晴れていても、地面から蒸発した水蒸気が
空気中に多く含まれているので避ける。
・ 黒い布をかけて干すのが効果的
熱の吸収が良く、５０度以上の高温になるため
乾燥するとともに、ダニとカビが退治できる。
・ 干した布団はたたかない
取り込むときは、表面のほこりをブラシで軽く
払うか、掃除機用の布団用ノズルで吸い取る。
たたくと、表生地や中綿の繊維を傷め、保温力
や透湿性が低下する。
・ 天気のよい午前１０時～午後２時に
夜露が蒸発する朝と、休息に湿気が多くなる
夕方は避け、地面から離れた高い場所で、
表裏両面を干す。
陰干しする場合は、湿度の低い日に、風通しの
良い場所で。
↑ フリー・素材にての朝顔
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ウオーキング～50分＝6,250歩
（早朝ウオーキング＝４日目）
今朝、台所かたずけた後、包丁のサビ（使った後、拭いておいても
サビが出てしまいます）と切れも悪いので、包丁を研ぎました。
もう、？十年も昔のこと・・・・・
義父母が、３ヵ月ほど同居したことが有りました。
国会中継などよく見ていた義父で、言葉数少ない人でしたが、いつの
間にか、包丁を研いでいてくれたことがあり、言葉に出さずにやって
おいてくれる気遣いを、とても嬉しく思ったものでした。
あるとき、「ニシンの昆布巻き」を作ってほしいと言われて、作りまし
たところ、美味しいと言って食べて、5,000円を渡そうとしましたので、
「食費はいただいていますから、いいんですよ」と言ったのですが、
「気持ちだから」と言われ、頂戴したことを思い出しました。
包丁を研いで、フト昔のこと思い出してしまいましたが、言葉に出さ
ずに、さりげなくの親切は、本当に嬉しいものです。
今日、私が包丁を研ぐ・・・・・ということは、
言わなくても、分っていただけると思います。
↑ 庭の花・・・名前は？です。
↑ ブルーと白です
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ウオーキング～今日はお休みしました。
牽引に通っている病院の、リハビリ室から出ますと、真正面に
白樺の木？が有り、ただ、眺めて通り過ぎていましたので、本物
と思っていた、私でした。
側によって見ましたら、本物ではありませんでした。
↑ 白樺の木？？
絵といいますか、写真といいますか、映画館の看板のように
張り巡らされていたのです。
恥ずかしい・・・が正直な気持ちですが、
今になって気付いた自分に・・こんな人間ですと
思い知らされました。
リハビリ室を出たすぐ側には、こんな文字も書かれていますのに。
↓
↑ こんな文字が書いて有りましたら、
すぐ、気付くべきでした。
目の錯覚？？遠くから見ると偽物に思えなかった
私の恥ずかしい出来事でした。
白樺の木 カバノキ科の落葉高木
外皮は白く、紙のように薄くはがれる。
白樺は「マザーツリー」や
「パイオニア・ツリ＝先駆樹」
「ナース・ログ＝保護樹」
といったような、呼ばれ方がある。
虫歯予防に良いといわれている「キシリトール」
ガムや歯磨き粉でよく目にする。
白樺や、幹や、樹液から取れる
Ｄ－キシロースが原料です。
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ウオーキング～30分＝3,950歩
