気ままな思いを

何気ない日々のこと 感想 思いなどを
綴る雑日記です 

細川ガラシャ夫人

2006-06-30 | 言葉の意味は


     NHK大河ドラマ「巧妙が辻」にて、明智光秀の娘として
    玉(のちのガラシャ夫人)が登場していましたが、夫の細川忠興は
    「この美しい宝は誰にも渡さぬ」と、楊貴妃桜のようにあでやかな
    美貌とうたわれた妻への、並々ならぬ思いを感じます。
     本能寺の変にて
    父・明智光秀は10日余りのち、謀反人として非業の最期を遂げ
    謀反人の家族は、根絶が常識のところを、忠興によって
    味土野(みどの=京丹後市)に送られ、助かったのでした。

      1587(天正15)年、キリスト教の洗礼をうけた
                  細川ガラシャの誕生である。

     「万一妻に危険が及んだら、妻を殺して切腹せよ」と家臣に
    言いおいて、キリスト教徒は自害できないため、1600(慶長5)年、
    家臣の刃をうけて、亡くなったのでした。
         忠興の「美しい妻を誰にも渡すまい」の思いを、
                ガラシャ夫人はよくわかっていたのでしょう。
         これほどに思われていても、乱世の時代故の
                        悲しいことと思われます。


       
 ガラシャ辞世の歌

               「散りぬべき 時知りてこそ 世の中の
                         花も花なれ 人も人なれ」

             
           
             細川家・現当主は元首相
                      細川 護煕さんである。


    
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          ウオーキング~35分=4,350歩    

          
   

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病院内の白樺の木???

2006-06-29 | 日々のこと


     牽引に通っている病院の、リハビリ室から出ますと、真正面に
    白樺の木?が有り、ただ、眺めて通り過ぎていましたので、本物
    と思っていた、私でした。
    側によって見ましたら、本物ではありませんでした。

        
                 白樺の木??

     絵といいますか、写真といいますか、映画館の看板のように
    張り巡らされていたのです。
       恥ずかしい・・・が正直な気持ちですが、
          今になって気付いた自分に・・こんな人間ですと
                     思い知らされました。
    リハビリ室を出たすぐ側には、こんな文字も書かれていますのに。
                       


        
            ↑  こんな文字が書いて有りましたら、
                  すぐ、気付くべきでした。

        
 目の錯覚??遠くから見ると偽物に思えなかった
                 私の恥ずかしい出来事でした。


       白樺の木   カバノキ科の落葉高木
                外皮は白く、紙のように薄くはがれる。
 
                白樺は「マザーツリー」や
                     「パイオニア・ツリ=先駆樹」
                     「ナース・ログ=保護樹」
                     といったような、呼ばれ方がある。

            虫歯予防に良いといわれている「キシリトール」  
            ガムや歯磨き粉でよく目にする。
               白樺や、幹や、樹液から取れる
                     D-キシロースが原料です。 

 

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          ウオーキング~30分=3,950歩             
        
     


        

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愛犬のお墓参りから偕楽園に

2006-06-28 | 日々のこと


     25日(日)、愛犬のお墓参りに3ヵ月ぶりに行ったのでした。
    高速利用で、30分ほどの所です。
    サヨナラした日の朝のことは、まだ、よく覚えています。
    私の起きるのを待っていたかのように、少ししてから、キャキャ~ン
    と鳴いて倒れ、私の腕の中で、3回痙攣して終わりでした。
    しばらく抱いていましたが、 硬直も早く30分もすると、私のお腹が
    冷たくなるほどでした。
     3回忌を済ませましたのに、その時の事、思い出してしまいます。


     足をのばして、偕楽園に。
    千波湖から、偕楽園を散策しましたが、今の時期これといったものも
    なく、人の姿もまばらでしたが、紫陽花が寂しげに見えました

  

          
             ↑    紫陽花です。


          
            ↑   偕楽園内の“好文亭”です。

             好文亭の名前は、梅の別名“好文木”に
                     由来しています。

          
                 偕楽園内の松の木です。

                    
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           ウオーキング~25分=3,3oo歩   
  
               午後、デジタルカメラ講座最終日にての帰り、
               公園によって、少し歩きました。
          

          
        

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メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)

2006-06-27 | 言葉の意味は


     内臓脂肪という言葉を、最近よく耳にしています。
    内臓に脂肪がつくなんて、考えてもみませんでしたが、いまは、
    飽食の時代と、不規則な生活、運動不足も重なっている結果の
    ようです。
     判定基準の第一条件として、ウエストのサイズが
                男性=85cm以上
                女性=90cm以上が
                        目安となっているようです。  


     
メタボリックスシンドローム(内臓脂肪症候群)とは

       余分な内臓脂肪を原因として、高血圧、糖尿病、高脂血症 
       を起こしやすくなる症状をいい、放置すると、心筋梗塞や
       脳梗塞などを、発生させる可能性が高まる。


        予防  予防、改善は自己管理、すなわち
                        「ダイエット}が大切です。

        体重  500g単位の体重計を用意し、毎日朝の排泄
             (はいせつ)後と夕食後に測定します。
             朝、排泄した後は、体内の水分が最も少ない状態
             であり、その体重を基礎体重といいます。
             基礎体重と、夕食量を反映する夜の体重との差を
             600gにとどめることを、おすすめします。

        歩数  目標は一日一万歩
             歩くことの目的は、カロリーの燃焼というよりも、
             筋肉の衰えを防ぐことにあります。

             *** 栃久保(とちくぼ)修教授
                    横浜市立大学院、医学研究科 *** 


        自己管理者としては、体重を朝計っているだけでは、
       いけないことも分りました。
       朝と夜の体重差が、600g以上にならないように気おつけて
       いれば、体重増加を防げるということになります。
          体重増加は、自己管理有り、無しの
                     結果が出るということでしょうか。

 

        
               グリーンメロン

              下のお盆の幅が27cmです。

                      
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         ウオーキング~31分=3,900歩   

        

        

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加工写真の驚き(JTrim)

2006-06-26 | PC教室


     デジタルカメラ講座も、あと一回で終わろうとしています。
    全くの初級者講座ですが、いろいろ勉強になっています。
    初めてですので、加工でこんな変換も?
                  出来るのに、吃驚しています。
     デジカメ写真を練習ですので、普通紙に印刷したものを、
    携帯カメラで写してみました。

     XCカラー変換、RGB変換、2階調化とかの言葉の意味も
    分らない有様で、写してみたものです。
    何の写真?と思われるかもしれませんが(バラの写真です)
    こんな変わった写真も、たまには、いいかなぁと思っています。


  
           RGB変換


          
                ↑   グラデーション


      
                 2階調化


            
                  ↑    XCカラー変換


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         ウオーキング~30分=4,300歩     
  
             午前中、弱い雨にて、傘を差して歩きました。
                午後からは、曇りでした。


            

      

          

            

  

  

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紫外線対策を

2006-06-25 | 言葉の意味は


       女性にとって、紫外線は、お肌への影響を考えて、
         気おつけている方も、多いことと思います。
      5月頃よりの紫外線が、もっとも強いとも聞いていますが、
      夏の陽射しも、これから強くなりますので、
              自己防衛して、気おつけたいと思います。


      ※ 紫外線対策

        △  時間が短いからと、対策なしで太陽の下に出る方も
           多いと思いますが、5分程度でもダメージを受ける。

        △  雨や曇りの日も、紫外線は強い
             晴れた日に比べ、薄曇りの日は約80%、雨の
             日でも約20%が、私たちの体に降りそそぎ、
             日陰にいても、影響を受けることがあります。

        △  紫外線の時間帯
             午前10時~午後2時頃までがピーク。


        △  紫外線は、窓ガラスを透過するので、室内でも油断は
            出来ません。一日中紫外線にさらされているということ
            を、意識してください。

        △   シミも、紫外線を浴びないことが、シミを防ぐ最良の
            方法といってよいでしょう。


               *** 市橋 正光(神戸大学名誉教授)
                           朝日新聞 beより ***

 

        
           ↑  
                 よく見るお花ですが、
                    名前は ? です。

 

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          ウオーキング~35分=4,200歩    
          

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「健康の秘訣は、笑顔と感謝の言葉」

2006-06-24 | 雑感想


     龍ヶ崎市の小学校長時代は、「誉める事で意欲を促す」精神で
    生徒のやる気を伸ばす事に、力を注いできた【野上 行三(86)】さん
    のことが、書かれた記事を読んで、明るく、前向きに過ごされている
    姿を、微笑ましく思いました。
             
                
     「笑い」が体の免疫力を向上させ、ストレスを軽減させるという
    科学的な効果も、実証されていることから、自らも実践しようと
    自宅にある全ての鏡に「笑いましょう」という文字を貼り付け、鏡を
    見るたびに「アハハハ」と声を出して笑っては、
                      「いい顔だ」と自分を誉める。

     数年前からは、言葉の持つ力にも着目し、常に前向きな
    「プラス思考の言葉」を、口に出すようにしている。
        「つらい」 「苦しい」 「年だから」などと
    マイナスの言葉を言っていると、体も反応して病気になると考え
    鏡に向かって、笑ったあと
        「俺は元気だ、まだ若い、幸せだ、恵まれている」
                 といい続けている。 

       
 誉め言葉や、感謝の言葉は、単に人を
            喜ばせるだけでなく人を幸せにします。 
          そしていつか必ず、自分に返ってくるのです。

                      
*** 記事より ***


      明るく、プラス思考で、物事良いほうに取れば、健康にもよく
     まわりにも明るい輪が、膨らんでいく。
           暗い顔より、笑顔の方がステキ!!
         嫌なことが有っても、笑顔にすぐなれたなら
              幸せだなぁと思いました。

        
                ↑  どくだみの花

           ジュウヤク(十薬)とも呼ばれ
           十種類もの効能があるといわれている。
           主な効能は、殺菌、毒下し、毛細血管の強化など


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            ウオーキング~35分=4,350歩       
           


        

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「食中毒・これからが本格的な季節」

2006-06-23 | 言葉の意味は


     対ブラジル戦、期待を持ちながら見ましたが、残念でした。
    後半は、ブラジルの底力を発揮、シュートのスピード、正確さは
    やはり、王者でした。
    日本はなかなかボールが、取れずにいました。
    いろいろな国と戦って、経験を重ねて、成長していくのですね。
      選手の皆様、4年後の成長を楽しみにしています。


       梅雨に入って、食中毒の心配も出てきます。
             食中毒菌は、ヒトの口から進入します。
       目に見えない細菌だけに、
            新鮮なものを選んで、 加熱処理をして、 
                  古い食品には気おつけたいものです。

     ※ 食中毒の特徴・対策
      
         * カンピロバクター   
               食肉、飲料水、生野菜、牛乳などを汚染する。
               調理器具を熱湯消毒し、よく乾燥させるのが
               一番の対策。

         * 
サルモネラ属菌
               食肉(特に鶏肉)、卵とその加工品などで汚染する。
               75℃ 1分以上の加熱により、死滅する。
               生食する場合は、新鮮なものに限る。

         * 腸管出血性大腸菌O157
               赤痢菌の毒素に似た、毒素を出す菌による食中毒。
               75℃ 1分以上の加熱により死滅する。

         * 
腸炎ビブリオ
               主に魚介類を汚染する。
               魚介類は新鮮なものでも、真水でよく洗い、菌は
               室温でも増殖するので、短時間でも冷蔵庫に
               保管する事が必要。
               60℃ 10分の加熱で死滅する。

         * 
黄色ブドウ球菌
               この菌は、人や動物の体内に常に存在する。
               100℃ 30分の加熱でも、無毒化されない。
               乳製品、卵製品、畜産製品、魚肉ねり製品、和洋
               生菓子、握りずしなどが、原因食品となった。
               手指をよく洗ったり、食品を低温保存することは
               有効である。

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           ウオーキング~35分=4,200歩    

        

    
    

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「ぬか」なしでぬか漬けをつくる法

2006-06-22 | 飲食物


        キュリ、ナス、カブなど、今は「ぬか漬」の
                      美味しい時でもあります。
     高血圧ということで、医師には「塩分気おつけて」と、診察のたび
    に言われています。 故に、ぬか漬はもう4~5年作っていません。
    それに、毎日かき回す大切さを忘れてしまったり、何日か家を留守
    にして、ぬか床を駄目にしたことも、
                  度々で、なかなか面倒なものでした。
       

        ぬか無しで、「ぬか漬」を作る方法が、出ていました。

    
 パンの耳、飲み残しのビール、塩を使った「ぬかなし」ぬか漬の
    方法を、伝授しましょう。
     まず、密閉容器に、一斤(きん)分の食パンの耳をちぎって入れ、
    飲み残しのビールを、ひたひたになるまで注ぎます。
          (ビールは気がぬけたものでも可) 
    最後に大さじ1杯分の塩を入れて、よく混ぜればぬか床の完成です。
    好きな野菜など漬けて、美味しくいただけます。
    ふたをして、5~6時間で味がなじんできて、三日間はこのぬか床で
    漬けられます。
     途中で、ぬか床をかき混ぜる必要がなく、
               しかも、においの心配もありません。 


                 *** ふれあいニュースより ***


     
実際には、作っていませんので、どのようなぬか床になりますか
           一度、作ってみたいと思っています。
        興味のある方は、参考になさってみてください。


        
          ↑   

          デジタルカメラ講座を受けに行っている
                   「あじさい館」の紫陽花です。
 


        


        

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          ウオーキング~37分=4,700歩     

        

                 

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今日も“破竹”を頂戴して・・・

2006-06-21 | 日々のこと


     午前中内科~牽引~会計~お薬と回って、スムーズに早く
    済んで、ウオーキングの時間ないと思っていましたが、35分歩
    くことが出来ました。(午後デジカメ講座の為、ウオーキングは
                   無理と思っていたのですが)
    ウオーキング途中で、破竹が落ちていて、そばの竹やぶを
    見ますと、今まで、全然気付かずにいて、破竹の伸びたもの、
    短いものなど、何本も出ていたのでした。
         戻ってきた時、
     作業衣の男性が、破竹を取り除いていて、挨拶してから、
    「これ、味噌汁が一番美味しいんだよ」と言って、
       私「取って怒られないんですか」とたずねると
    「会社の敷地だから、大丈夫だよ」と。
    竹が伸びて、垂れ下がり、邪魔になるので取っていたのでした。
    「アク抜きの、必要ないから」と言って、5本下さった。
    家に有るとは言えないで、頂戴してきて、当分破竹が食卓に、
    顔を堂々と出すことでしょう。!!
          いま、破竹の最盛期のようです。


        

          ↑   栗の花です
                こちらに来て、栗の花は始めて見ました

        

         
         栗畑の頭は、白い花で、帽子を被っているようです

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           ウオーキング~35分=4,200歩    
                
          立ち止まった、破竹の時間はマイナスしてあります。

        

        

        
    
     

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