雨が続いて、野菜の影響も出て、野菜の高値に吃驚します。
早く梅雨が明けて、晴れ間が欲しいところです。
野菜たちも晴れ間を待ち望んでいることでしょう。
冷蔵庫の中に入れておいた大根・・・黄色い葉っぱなんて初めて
見ましたが綺麗な色で、切らずに冷蔵庫に入れてあります。
いずれは使ってしまいますが・・・。
新型コロナも心配ですが、「新しい生活様式」の実践、
一人ひとりの感染対策も大切なことかもしれません。
◇ 人との間隔は、できるだけ2ｍ(最低1ｍ）空ける。
◇ 会話をする際は、真正面を避ける。
◇ 外出時、屋内にいるとき、会話をするとき、マスクを着用。
◇ まめに手洗い、手指消毒、せきエチケット、こまめに換気、
「3密」の回避(密集、密接、密閉）等々、気をつけたいですね。
今日は夫の診察日、明日は私の診察日と忙しく？過ごしています。
パソコンも昨日は開けずに、今日は簡単で失礼いたします。。。
パイナップルリリーの花が、開花し始めました。
昨年球根を取り出すのを忘れて、鉢の中で過ごした球根。
果たして芽を出してくれるかどうか、心配していましたが、
球根が増えたようで、また蕾をつけてくれるか心配しましたが、
３本の蕾がついて、開花してくれました。
小さくて細いのですが、開花してくれて嬉しいです。 ↑ 最初に出た蕾です。
２本の小さな蕾ですが、開花し始めました。
パイナップルリリーは英名で、学名は「ユーコミス」。
花茎の頂点は「苞菜」と呼ばれる葉っぱが付き、その姿から
「パイナップルリリー」の別名があります。
最初私も「深部静脈血栓症」って、何のことかしら思いましたが、
エコノミークラス症候群と聞くと分かる方も多いことでしょう。
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深部静脈血栓症とは？、長時間にわたり下肢を動かさないことにより、
足の血流が低下、静脈に血栓（血の塊）ができることによって様々な
症状が現れる病気を指します。
特に飛行機での旅行時に起こる深部静脈血栓症をエコノミークラス
症候群と呼んでいます。
深部静脈血栓症は、車の運転や車中泊、さらに災害時の避難所での滞在や
デスクワークでも発生することがあります。
つまり、狭いところでじっとしたまま長時間過ごし、足を動かすことが
少なければ、どこでも発生する可能性があるといえるでしょう。
足を動かさない状況が６時間以上継続すると発症しやすくなり、１０時間
以上では重症化しやすくなると考えられています。また、水分の不足により
脱水の状態になると、発症リスクも高まると言われています。
どんな症状が起こるか？、足の腫れや赤み、場合によっては痛みを認めること
があります。両足に症状が出ることは少なく、片足のみに現れることが多く、
足にできた血栓が歩行などをきっかけにして、血液の流れに乗り、肺まで到達
することで、血栓が肺の血管を塞ぎ、胸の痛みや息切れなどの症状を引き起こす。
深部静脈血栓症は、放っておくと重症化しやすくなり、もしも長時間じっとして
いた後に、足の腫れ、息苦しさや胸の痛みなどの症状が現れたら、なるべく早く
病院を受診することが大切です。
＊＊＊ 病院の印刷物を参考に ＊＊＊
庭の桔梗です。一本しかありませんが開花しました。
夏に咲き、秋の七草のひとつとして親しまれています。
江戸城には、「ききょうの間」や「桔梗門」の名前があります。
日常的にスマホやパソコンを長時間使用する現代人は、頭が前方に
移動し首がまっすぐになる、「スマホ首」が引き起こす不調に
陥りがちになるそうです。
首の骨は本来、前方に緩やかに曲がりながら連結することで、体重の
1/10程度もある頭の重さを逃がしていますが、首や肩こり、背中の痛み、
頭痛の原因になります。ストレッチで背中のまわりのこりを改善しましょう。
読みずらいかもしれませんが、印刷物で判読なさってくださいますように。
＊＊＊ 健康エクササイズを参考に ＊＊＊
私はスマホを求めるのが遅かったものですから、ガラケーから買い替えて
まだ、使い慣れていませんので、あまりスマホは見ていません。
使い慣れると楽しいのでしょうが、いつのことになりますか？。
豪雨による梅雨前線は九州を北上し、各地で浸水を引き起こし
亡くなられた方も多く、行方不明者もいますので、死者の数は
増えていくことでしょう。
亡くなられた方、被害に遭われた方にはなんと申し上げて
よいか、言葉もありません。
昨日福岡・佐賀・長崎に特別警報が出されました。
佐賀県にお友達がいますので、メールを出しましたら、「大丈夫」
とのことで安心しました。
今夜は七夕様ですが、雨もやんで、空に星が輝いてくれたら、
と願ってしまいます。
新型コロナウイルスの感染が心配される中での、こういう被害は心身
ともに疲れてしまいますので、お元気でお過ごしくださいますように。
キャニフオリウム＝別名～ホテイカズラ
あと数日で七夕様を迎えますが、お天気はどうでしょうか。
梅雨に入ってますので、お天気は心配ですが・・・。
タペストリー？？？
ならいいのですが、手ぬぐいです。
でも壁掛けにして、七夕様を楽しんでもいいとの
ことですので、壁に飾っています。
実際は手ぬぐいですが、模様が素敵ですので、少しの間
七夕様として、飾っておきます。
我が家の七夕様です！！。
眠いので床に入って、寝つきは良いほうと思っていますが、
夜中に２～３回は目が覚めて、熟睡できないでいます。
まだ寝ていたいと、思っても熟睡できないので、床の中で
目をつぶっていることが多いです。
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不眠には４タイプがある。
① 寝つきが悪い「入眠障害」 ② 夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」
③ 朝早く目が覚め、その後眠れない「早期覚醒」 ④ 深く眠った感覚が
得られない「熟眠障害」。
ほかに原因がないのに、こうした症状があり、疲労感を強く感じたり、眠くて
集中できなかったりして日常生活に支障が生じる場合、不眠症と診断される。
「最初に行われるべき治療は非薬物治療だ」と
東京慈恵会医 大島飾医療センター(東京都葛飾区）の山寺亘（やまでらわたる）
・精神神経科診療部長は強調する。
非薬物治療では不眠症が十分に改善しない場合、」薬物治療を行う。
「始める前に睡眠薬が必要かどうか専門家の評価をきちんと受け、必要な場合には、
用量や使い方を守って使うことが大切だ」と
国立精神・神経医療研究センターの栗山健一・睡眠障害センター長は言う。
「大切なのは医師の指導のもとで少しずつ減らし、減薬直後に眠りにくくなっても
過剰に心配しないこと」と栗山さんは説明する。
＊＊＊ 朝日新聞・患者を生きるより抜粋にて ＊＊＊
睡眠薬に頼るべきか、と考えたこともありますが、夜ぐっすり眠れたら、それが
一番いいことですが、加齢も関係しているのでしょうか。
熟睡できますように・・・と願って、睡眠薬には頼らないようにと思っています。
庭のスカシユリとアガパンサスです。
