いつもトレーニングをする時に思うことは、在り来りのコースで機械的にトレーニングをこなすのではなく、楽しくて興味が湧き、そして自分の体に効果があるワクワクするような飽きないトレーニングが行えないかと常に思い続けています。
ちょっとしたアイデアでお金をかけず、体だけでなく、脳の活性化もアップさせる楽しむトレーニングをあなた自身でも考えてみませんか？イメージとすれば、フィールドアスレチックのような地図を見ながら目的地点まで辿りつくゲーム感覚で、毎回トレーニングコースが違い、トレーニングメニューも異なるのです。
地図の代わりにトレーニングＡ・Ｂ・Ｃコース表を持って、きょうは周回コースが右回りだとか、いつものとは違った感覚や筋力を使うのです。（いつもの左回りの人とぶつからないように十分注意してください。）そして、各ポイントには、眼のトレーニングや簡単な計算ゲーム、壁には段階的な位置を示したマークが貼ってあり、それを徐々に高くして半身マヒの方の腕上げに利用して貰ったりする。（これは山口の介護施設などですでに取り組んでおられ効果を出されています。）
これはあくまでも私の一つの提案であって、皆さんも自分なりに工夫され、在り来りのトレーニングではなく、こうすれば楽しめるのではないかとか、いろいろと試して欲しいのです。それとセンターのスタッフの方のアドバイスも参考にされて楽しいトレーニングを探してみませんか。
スポーツもトレーニングも楽しくなければ、長続きはしません。エンジョーイ・トレーニングを目指しませんか？
