チーランニング

スイムのパーソナルコーチをしていますが・・・

昨日、初めてランのパーソナルレッスンをしました

あ、私が受けたんじゃないですよ
走るの苦手なYOSSYが、コーチとしてチーランニングを伝授しました

新宿歌舞伎町には、室内ランニングデッキもあるんです

一応、チーランニングのレッスンを受けてますから、『重心移動で楽に走る』って
事は知ってるんです。

始めてチーランニングを教わったのは、２年前の・・・あれ？３年前？だったか？
まあいいや、とにかくグアムキャンプの時でした

初、グアムキャンプと言う事で、コーチだけで下見＆練習にグアムに行ったんです

で『楽に泳ぐTI』だから、『楽に走ろう』もしましょうと・・・

『楽に走る』？・・・ありえない・・・パスしたい・・・

スイムと同じく、レッスンの効果を見る為、ビフォー・アフター、ビデオ撮影
もう、一番効果が出るであろう、YOSSYがターゲットですね

トラック１周４００ｍ

さあ、まずは軽く１周しましょう・・・ってみんな軽快に走りだしたけど・・・
あ～～～～、やだなぁ、１周も走れないよ～～～
しぶしぶ、後ろから着いて行くものの・・・息苦しいし、足は重いし、１周が長い

そして走りのビデオ撮影を確認

『本当に苦手なんだね～』　明らかに嫌そうに下を向いて、やっと走ってる姿が

チーランニングをアメリカで学んだＢＯＳＳとコーチによるレクチャー開始

姿勢造り・前重心・腕の振り方・足の出し方・足の着地、など一通り教わり、
さあ、グランド１周

あれあれれれあれれ

勝手に足が前に出て、体はメチャクチャ軽いし、もう、笑いが止まらず
走りながら声を出して笑っちゃうし、顔はにやけっぱなしで
さっきの１周がうそのように・・・楽しい
走って、こんなに楽しいって思ったのは生まれて初めてだ

それ以来、『走り』に悩んでる人を見ると、教えたくなる

で、今回、パーソナルレッスンとして、始めてランのレッスン
上手くチーランニングの特性を伝えられて、
お客様も「あ、あ、勝手に足が・・・体が軽い」って体感して頂けたので
とっても、とっても、嬉しいです

何故、走るのが苦手かっていうと・・・
まずは、「喘息」花粉全般に弱いので、外で運動すると、必ず発作を起こす
それと、「股関節・腰椎・膝の変形」　痛むんですよ～、長時間は

でも、チーランニングなら、今までの様にはすぐに痛む事はなくなったので
以前よりもずっと走れるようになりました
問題は外の空気がダメってことですね、マスクしては息苦しくて走れないですよね

あ、でも、マスクしたら大丈夫なのかな・・・