八つ手咲いて

八つ手咲いて金の三日月よく光る　渡辺水巴

渡辺水巴ｽｲﾊは渡辺省亭ｾｲﾃｲの子
11月の三日月は11月18日

今日はお習字
だが午前中
私だけ外出し病院へ
先週インフルエンザワクチン接種し
血液検査をした
その結果を聞きに行った
結果
総コレステロール値と
悪玉コレステロールが高い
血糖値が少し高い
血糖値は高くなったことがないが
高い
a1cは高くないので
大丈夫とのこと
でもね

運動不足
不規則な食事
睡眠不足
甘いもの
食べすぎ
自分の日常が招いた結果だ

鶏卵、魚卵
動物性脂肪はとらないように
採るのは
ニンジンやカボチャなど緑黄色野菜
野菜や大豆、
玄米、雑穀、
きのこ類、海藻
不飽和脂肪酸のオリーブオイル
青魚、マグロ
ストレスを溜めない事だ
とか

でもあれこれ気にしていたら
ストレスになるだろうし
そう思いつつ
家ではお習字教室中
森金先生と今日は生徒様三名
わたしめは
小さい硯に水滴落とし
墨を磨る
墨を磨る
血液検査の結果を
消しゴムで消すように
墨を磨って
書こう
今月の提出の仮名
集中して少し書く
と
検査の結果は忘れていた
目出度し 目出度し