2017年12月2日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路　套路　号令：厚地さん

・長拳ニ路　三段

・陳式36式套路　三段

　　三段は17番の「雲手」～26番「右鞭」まで

　　先ず各段（全四段）の構成を頭に入れましょう。（大きなあらすじ）

　　それから各段を塊として覚えましょう。

　　そして、一つ一つの分解動作を正確に動きましょう。

　　　上の３つのステップを踏んで、拳士に臨んでください。
　
・陳式剣36式套路

※次回は2017年12月9（土）です。