2015年6月6日（土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路と第一式の「左右開弓

動きの中での 外労宮と内労宮の説明

・長拳一路四段　「外旋と内旋を意識して腕を動かす」

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段

・陳式剣36式　三段