2011年1月8日（土）の京都教室

2011年！　始りの教室だ。

それにしては、教室始り5分前ぐらいに一斉に教室に来られたのは
何故だろう？

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

・陳式太極剣36式　套路
　何と1年足らずで套路を動けるなんて凄いね。

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　基本功：手法の内旋と外旋・ラー横掌・馬歩でラー横掌

　すみれ組とさくら組に分かれて套路
　144の分解動作を意識して動く。

≪今年のポイント≫
陳式太極拳36式の144の分解動作（定型）と定型に至る
動きを完成させること。完成とは一つ一つのコマの動きにブレがなく
意識、歩法、手法、眼法などがまとまっていること。

すみれ組は、144の分解動作を体で覚えよう！