2011年8月7日（土）の京都教室

月3回の教室となった7月は、のっけから5週あり
後半の2週が教室休みとなった。

「随分長い間してないような気がする」
そうですねえ、何年も月4回のペースだったので
少々リズムも狂いがちだ。

≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　纏腿、ドンティーチョン拳、弾腿推掌　

・陳式太極剣36式：
　基本練習：「掃剣」俯剣と仰剣を手首の返しを正確にする。

　套路＆21.金針 倒挂（ジンヂェン タオクア）
　　　　　 弓歩 下剣　金針菜の花が下に向く 　　　　　　　　　　　
　　
・五禽戯：自分で動ける動作ができてきたようで、自主練習をする人が出始めた。

・陳式36式：上下の虚実を意識して套路を練習する。