さあ、ロング調整だ～

ジャパンも終わったことだし・・・
これからは、ＯＷＳ１,６Ｋ　３,２Ｋ　３,２Ｋ　町田８００or１５００
でもって、ＬＤＳＳ３０００ｍ
合間に市民選手権と県マスターズがあるけど・・・・
持久力筋を鍛えておかないとね

早速昨日から、１時間泳
試しに、相棒ピッピを４００ピッチの【１,０４】のまま、どこまで行けるかやってみた
２０００ｍが限界だったぁ・・・２０００ｍで３６分・・・それからガタッとペース落ちたぁ・・・
１時間で、３２００ｍ
相棒ピッピは、１時間で音が止まるから、距離だけ数えてればいいんだ

で、今日は、ピッピを【１,０６】にした
２５００ｍまでは順調・・・３０００ｍまでは、力が抜けるものの、なんとか、音に着いて行った
３０００ｍ越えたら、もう無理
あとは、ダウン状態・・・で、１時間３４００ｍ
よしッ！昨日よりは距離を延ばしたぞ～

明日は、【１,０８】でやってみよう・・・とにかくイーブンで３０００が目標

比較的、土日は泳ぎやすいけど・・・一人で泳いでる訳じゃないから・・・
たまに、超スローになったりもする
避けて譲ってくれるマダムに「ごめんなさ～い」と言いながらターン

平日、この練習は無理だな～・・・周りにすっごく迷惑かけるよね～
「そこのけそこのけ、YOSSYが通る」状態？になっては、ダメなんですよ～

でも、今日はコースに人いたけど・・・ずっと立っててあんまり泳いでなかったなぁ・・・
隣のコースも、いつも立ってるから、タッチターンの時、何故か目が合う

もしかして・・・変なヤツって・・・思われてた?

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