ジャパンも終わったことだし・・・
これからは、ＯＷＳ１,６Ｋ ３,２Ｋ ３,２Ｋ 町田８００or１５００
でもって、ＬＤＳＳ３０００ｍ
合間に市民選手権と県マスターズがあるけど・・・・
持久力筋を鍛えておかないとね
早速昨日から、１時間泳
試しに、相棒ピッピを４００ピッチの【１,０４】のまま、どこまで行けるかやってみた
２０００ｍが限界だったぁ・・・２０００ｍで３６分・・・それからガタッとペース落ちたぁ・・・
１時間で、３２００ｍ
相棒ピッピは、１時間で音が止まるから、距離だけ数えてればいいんだ
で、今日は、ピッピを【１,０６】にした
２５００ｍまでは順調・・・３０００ｍまでは、力が抜けるものの、なんとか、音に着いて行った
３０００ｍ越えたら、もう無理
あとは、ダウン状態・・・で、１時間３４００ｍ
よしッ！昨日よりは距離を延ばしたぞ～
明日は、【１,０８】でやってみよう・・・とにかくイーブンで３０００が目標
比較的、土日は泳ぎやすいけど・・・一人で泳いでる訳じゃないから・・・
たまに、超スローになったりもする
避けて譲ってくれるマダムに「ごめんなさ～い」と言いながらターン
平日、この練習は無理だな～・・・周りにすっごく迷惑かけるよね～
「そこのけそこのけ、YOSSYが通る」状態？になっては、ダメなんですよ～
でも、今日はコースに人いたけど・・・ずっと立っててあんまり泳いでなかったなぁ・・・
隣のコースも、いつも立ってるから、タッチターンの時、何故か目が合う
もしかして・・・変なヤツ
って・・・思われてた?
プリーズ☆ポチットな
ありがとう
これからは、ＯＷＳ１,６Ｋ ３,２Ｋ ３,２Ｋ 町田８００or１５００
でもって、ＬＤＳＳ３０００ｍ
合間に市民選手権と県マスターズがあるけど・・・・
持久力筋を鍛えておかないとね
早速昨日から、１時間泳
試しに、相棒ピッピを４００ピッチの【１,０４】のまま、どこまで行けるかやってみた
２０００ｍが限界だったぁ・・・２０００ｍで３６分・・・それからガタッとペース落ちたぁ・・・
１時間で、３２００ｍ
相棒ピッピは、１時間で音が止まるから、距離だけ数えてればいいんだ
で、今日は、ピッピを【１,０６】にした
２５００ｍまでは順調・・・３０００ｍまでは、力が抜けるものの、なんとか、音に着いて行った
３０００ｍ越えたら、もう無理
あとは、ダウン状態・・・で、１時間３４００ｍ
よしッ！昨日よりは距離を延ばしたぞ～
明日は、【１,０８】でやってみよう・・・とにかくイーブンで３０００が目標
比較的、土日は泳ぎやすいけど・・・一人で泳いでる訳じゃないから・・・
たまに、超スローになったりもする
避けて譲ってくれるマダムに「ごめんなさ～い」と言いながらターン
平日、この練習は無理だな～・・・周りにすっごく迷惑かけるよね～
「そこのけそこのけ、YOSSYが通る」状態？になっては、ダメなんですよ～
でも、今日はコースに人いたけど・・・ずっと立っててあんまり泳いでなかったなぁ・・・
隣のコースも、いつも立ってるから、タッチターンの時、何故か目が合う
もしかして・・・変なヤツ
って・・・思われてた?プリーズ☆ポチットな
ありがとう
私、壁の一分計見るのすごく苦手なんです。
泳ぎ始めたころから（38歳）そんな癖つけてないので ホント苦手(T_T)
それいいですね。 どこのメーカーでどこで売ってますか？
よかったら教えてください。
人として尊敬します(・ー・)
キャリアはどのくらいですか？
何年くらい泳ぎ続ければそんなに泳げるように
なるんでしょうか…？？
うらやましぃ限りです"(,,-＿-) "
スイミングキャップの中に入れるんですよ～
音の調整は１００分の１秒単位で変えられる、
ピッピのピッチ長とストローク数でだいたいのペースが、計算上わかるよ
ウチで（トータルイマージョン）で扱ってます
ネット販売もしてるので、ホームページを見てね
ネット購入が嫌だったら、メッセージに住所頂ければ、お送りしますよ～
お支払いは・・・書留でも振込みでも（書留の方が手数料、安い？かな）
指にはめるストップウオッチもあるけど・・・押し忘ればっかで、私はダメ・・・ラップを気にせず、トータルタイム計るなら、使えるよ～
私も、ロングは、一分計の、どこから始めたか忘れちゃう・・・・
相棒ピッピがあれば大丈～夫、トータルタイムより、ストローク数のバラつきで、良し悪しが解るよ
で、途中、スイマーズショルダーで３年ブランク
ヒマな時に、カテゴリー「スイマーズショルダー」みてちょ
腰椎潰して、整形通う事３年、リハビリで始めたんだよ
初級クラスに３年もいたよ～
私は３７歳で始めたんだから・・・豆大福さんは、まだまだ余裕じゃない？
昨年から25ｍで1,10で練習しているがこれ以上早くすると乱れる、、。それに呼吸が乱れるよ～！
今年は随分泳げるようになったから、、少しテンポを上げて見ようと考えていたら25ｍはなくて50ｍしか無いらしい、、ダンダンジムの全国大会も公式戦になって来たので下手な奴は出るな！って言っているのかな～
チャコちゃんのお世話の後に夜練いかがですか
私も初めは【１,２０】から始めたんですよ
まずは、自分でしっくり来るテンポを探り・・・
【１,１６】でしたね・・・・そこから、１００分の１秒ずつテンポアップ・・・半年かけて、【１,０４】に辿り着いたよ
かんた君の場合、２５を【１,１０】だったら・・・【１,１８】ぐらいで、５０に挑戦
体が馴染んできたら、【１,１７】必ず１００分の１秒で
大丈夫と思っても、１週間は同じテンポで
そうやって、地味だけど、着々とレベルアップを目指して
お薦め出来ない方法-----無理に・・・例えば【１,１０】で２５行けるから、そのまま５０に挑戦・・・
後半はフォームが乱れるけど、頑張ってそのうち出来るようになるさ！
コレはダメ
テンポダウンして、５０全てグッドフォームにしよう
それと、呼吸・・・テンポ上げれば、呼吸時間も短縮
右呼吸だったら、左手入水に合わせ、体が右に開くと同時に呼吸
やってみてちょ
本当に長距離続くから・・・練習したいんだよね
土曜の夜かぁ・・・大会の無い時だけでも行って見ようかなぁ
そしたら、ロングちゃんと３０００出来るんだね
うちも続けて泳ぐのは至難の技
ターンで目が合うと ついストップしてしまう根性無しなんですぅ
それじゃ駄目ね 変なヤツ！になってみましょっか
毎回はヒンシュクだからね、空いてる時に泳ぎ出せば・・・いいかな？
あ～、いいやッ苦情が出たら考えようね～