５０歳の時糖尿病の宣告を受けたのだが、それまでは歩くというのは嫌いではなかったけど、毎日記録をとってというほどの大げさなものではなく、休日などの気が向いた時に歩きに出かけるといった程度だった。ところが糖尿病となってしまい、食事療法と運動療法だけで何とか対処してゆこうと考えた結果、特に歩きに力を入れることにしたのだった。
それ以来、毎日万歩計を着け、その歩数記録を書き続けている。還暦を迎えるまでは、年間目標は５００万歩を上廻っていたが、還暦からは４５０万歩を目指すことにして来ている。これを月別に分けて指標を設定し、そのクリアを目指している。現在は３０日の月は３５万歩、３１日の月は４０万歩が月間の目標となっている。
今まで年間目標をクリアできなかったことは一度も無い。年間の最高歩数が７００万歩を超えた年もあった。明らかに歩き過ぎだが、駅伝やマラソン選手の練習から比べれば大したことはないと思っている。本当は普通のサラリーマンの人たちと比べるべきなのだろうが、自分としては何故かそのようなセミプロ以上の人たちのことを考えてしまうのである。損な性格なのだと思っている。
今年は、１２月２６日時点で、４９６万２６６１歩となっている。目標は４５０万歩だから既にクリアしているし、久しぶりに５００万歩の大台に届くと思っている。因みにこの歩数はどれくらいの歩きになるのかを説明してみると、３６５日で割ると、毎日平均の歩数が１万３５９６歩となる。これを距離（km）に換算してみると、１歩の平均を７０cmとして単純計算で９.517ｋｍとなる。この数値の６０％程度が実際の距離だと思うので、０.6を掛けると５.710kmとなる。実感として少なくともその程度は歩いていると思う。つまり、毎日の歩きの平均距離は、約５.7kmとなる。これに３６５日を掛けると２，０８４kmとなり、これが年間の歩きの合計距離となる。要するに次のような数値となる。
１日の歩きの平均距離は５.7km
１年間の歩きの合計距離は２，０８４km
ウサギと亀の話があるが、くるま旅の移動をウサギとすれば、年間の走行距離は２万kmほどだが、歩きを亀とすればその歩行距離は約２千kmとなり、決してバカに出来ない数だと思う。１日６kmの歩きは実感できるけど、１年で２千kmの歩きはなかなか実感できない。私にとっては、ウサギの走りも亀の歩きも今では人生の生きがいの一つとなってしまっているように思う。
歩きもまた旅だと思っている。旅の重要な要素だと思っている。歩きそのものの中にも旅の要素はたくさん詰まっているが、旅の中に歩きがたくさんあればあるほど旅の中身が豊かになるような気がする。一般的に人間の視覚や思考というのは、スピードに反比例して確実性が増すように思う。走っている人よりも歩いている人の方が道端に咲く花の美しさをより多く味わえるし、歩いている人よりも止まって虫眼鏡をかざして花を見る人の方が、花の美しさを超えた神秘さを窺い知ることが出来るようになるのだと思う。
パック旅行を批判するつもりなど全く無いが、有名地への観光旅行などの殆どは、走りながら虫眼鏡を当てて名所、名物を見ようとしているような感じがして、気の毒だなあと思うのである。走りながら虫眼鏡をかざしても、殆ど何も見えないのではないか。お仕着せの歩きが多いのだと思うし、歩きを楽しむ余裕などは殆ど組み込まれていないことが多いように思う。もっとも、だからこそ面白いのだというのであれば、実(まこと)に以ってお節介な見解となってしまうけど。
この頃は、時々いつまで歩けるのかなあ、と歩きの限界を考えることがある。とりあえずは８０歳までは、少なくとも年間４００万歩は確保したいと思っている。若いときに膝などをかなり虐(いじ)めているので、古傷がいつ痛み出すのかが心配だ。最近、１万５千歩を超えると踵(かかと)が痛くなり出して困ったことがあったが、今はそのトラブルは収まっている。多くの場合、体重を減らせばそのような問題は起き難(にく)くなるようだ。古希を迎えたら食生活を大幅に変えようと考えている。今でもベジタビリアン（菜食主義）指向なのだが、これをより徹底させて体重を６０kg前後のレベルに持ってゆく考えでいる。あと５kgほどの減量である。そうすれば、８０歳まで、毎日１万１千歩の歩きの維持が可能となるのではないかと考えている。
しかし、命あってのことであるから、８０歳に届く前にＰＰＫ（ピン、ピン、コロリ）であの世へ行くことになれば、このような話は戯(たわ)けた夢話で終わってしまう。何はともあれ、ＰＰＫのためにも、歩きを楽しみ、続けたいと考えている。
