今年の7月からの月3回制の教室もリズムになってきたようで
やれやれだ。火曜(18:30~20:00)も月3回ですので
併せて来てください。練習は量です。
四条教室
≪スケジュール≫![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
2012年の年会新メニューはこれ→纏腿、弾ティー推掌
・陳式太極剣36式:![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
第四段32.黄蜂 出洞(ホァンフン チュートン)
黄色い蜂が巣から飛び出してくる。
・五禽戯:ヒデ先生お休み=休み
・陳式36式:三段![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
17.雲手(ユィンショウ) 両手で雲を押し出す
18.高探馬(ガオタンマ) 馬の背から辺りを探る
≪重力と回転≫![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/christmas.gif)
基本姿勢:木のようにどっしりと真っすぐに立つ
(正中線がまっすぐで崩れない)
基本の動き:回転、円運動、螺旋運動
※沈む、また下ろすという動作は体の回転と重力にまかせて
無理な力を働かせないこと。
やれやれだ。火曜(18:30~20:00)も月3回ですので
併せて来てください。練習は量です。
四条教室
≪スケジュール≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
2012年の年会新メニューはこれ→纏腿、弾ティー推掌
・陳式太極剣36式:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
第四段32.黄蜂 出洞(ホァンフン チュートン)
黄色い蜂が巣から飛び出してくる。
・五禽戯:ヒデ先生お休み=休み
・陳式36式:三段
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
17.雲手(ユィンショウ) 両手で雲を押し出す
18.高探馬(ガオタンマ) 馬の背から辺りを探る
≪重力と回転≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/christmas.gif)
基本姿勢:木のようにどっしりと真っすぐに立つ
(正中線がまっすぐで崩れない)
基本の動き:回転、円運動、螺旋運動
※沈む、また下ろすという動作は体の回転と重力にまかせて
無理な力を働かせないこと。