2018年9月1日(土）の四条教室 二段終了

何だ～、、この天気は。
昨夕から台風21号で、雨、雷が夜中も大きな音を立てていた。
その名残の雨が少し残っていたが、これは台風なのか夕立ちなのか
はたまた、その混合型なのか？？？

ま、涼しいから良しとしているが山形は河が溢れて大変だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路

　　一路、二路とも先生のお手本を見ながらではなく、
　　「自分で動く！」という崖っぷちに立たされた今日の長拳。

　　結構動けますよ！　来週もこのパターンで行こう

・気功：「内視 （体の内側を微かに見つめる）」
　　　　「内聴 (体の内側を微かに聴く）」

　　　この感覚を養って、体のセンサーを磨こう
　　　体のサインを見逃さないようにしよう。

・陳式36式第二段　15.右六封四閉　　16.左単鞭

　　細かな動きなので、枠をきっちり覚え込んでしまおう。

・楊式剣32式　久しぶりの楊式剣だったが、結構動けましたね。

※次回は2018年9月9（土）です。