2014年8月 9日(土)の京都教室

　台風が接近中です。今は、ちょっと小雨になって、風も吹いてませんが、文字通り「嵐の前の静けさ」なのかもしれません。去年のたしか・・・九月中旬でしたか？・・・みたいに、桂川が氾濫しませんように・・・。
　今日は、その台風の影響もあったのでしょうか？　教室への参加者が少なくて、ちょっと寂しかったのですが、その分、小田先生の個人レッスンが　バッチリ受けられました

≪本日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆・長拳一路はお休み。
　　　正ティー腿、斜ティー腿、外合腿、里合腿。
　　　やはり　時々は　やっておかなくては・・・
　　　　　　人数が少ないので「回り」が早くて、けっこうしんどかった～

ピンイン読み　二段。
　　　　「ｎｇ」と「ｎ」の発音の違いについて。
　　　　　・「ｎｇ」は鼻に抜ける感じでやや伸ばす
　　　　　・「ｎ」は止める。日本語で「金」「鞭」のような「ん」の場合が、この発音。

　　　　二段の１１の分解動作の名前も解説していただいた。
　　　　　　「手を差し込む」「足を上げる」「肘をひねりながら引く」などなど・・・

◆気功　　
　　　「抱球」の形で、手を開いたり閉じたりの動作
　　　　　なんか、指先から光線が出てる感じがして、私は、けっこう気に入っております。

◆陳式太極拳
　　・進歩。
　　・「楼膝拗歩」。ちょっと慣れてきたような気がします。
　　　　　　　　　　でも、細かいところはまだまだ・・・　
　　・二段。全部通した後、１１から１６までを一つ一つ小田先生の動きを追いながら練習。
　　　　　　１１・・・手を差し込むと同時に左足を上げる
　　　　　　　　　　　「馬歩」の形をしっかりとること。
　　　　　　　　　　　「肘を巻きこむ」ができるようになれば・・・
　　　　　　１２・・・重心を移すタイミングが早くならないように。
　　　　　　１３・・・「腰」のひねりをきっちりと。
　　　　　　　　　　　腕をねじりながら「攻撃」
　　　　　　　　　　　　もう一方の腕は「鯉の腕」で。
　　　　　　１４・・・目線に気をつける。
　　　　　　１５・・・腰をひねりながら、重く「押さえる」
　　　　　　１６・・・左の「ひじ打ち」のあとの「差し込む」意識を忘れずに

盛りだくさんだった「知恵熱」が出そう～
普段「流れ」でやっている動作を　こうして一つ一つ止めながらやっていただくと、「流れ」に「流されて」しまっている所が　浮き彫りにされてくるようです。
「なんとなくこんな感じかな」とごまかしてしまってる部分が　多々あるようです。反省・・・。

◆陳式剣
・套路。
最後の「剣をとじる」ところは、剣をまっすぐ立てること。

　練習が終わって、家に帰ると、テレビで、（高校野球が中止になった代わりに）「武道太極拳」の試合が放送されてました。まあ、あんなすごい動きはできませんが、知っている動作がたくさん出てくるのは、やはりうれしいものです。正中線がまっすぐなのと、足腰の安定感、緩急のある美しい動きは、見てて気持ちいいですねえ。

　さて、来週１６日は、お盆なので、教室はお休み。２３日は通常の練習。３０日は自主練習です。
　私、久保は、２３日は町内の地蔵盆のお世話役なので、お休みさせていただきます。
小田先生、ブログよろしくお願いします。
では、また・・・