7月16日の京都教室（祇園祭り宵山の日）

１．スワイショウで始まる関節の円運動とストレッチで
　　体をほぐした後は、夏メニューの「二起脚」です。

　リズムにも慣れて高く飛び上がれるようになってきた今日は
　前半にステップの動きを導入。これで更に軽やかに飛び上がれて
　「二起脚」の雰囲気がでてきました。

２．すみれコースは陳式太極拳36式の第1段の最終、10番目の
　　「肘底捶（チョウディツィ）」肘の底から（拳を）打ち出す。
　　腰の回転で拳を伸ばし出す動きを練習。
　　陳式太極拳名称表

　　さくらコースは、48式太極拳も第5段に入り、19番目の
　　「右左分脚（ヨウヅオ　フェンジャオ」です。

　　分解動作で動きを押さえておきましょう

京都教室は夏も冷房なしですから、当然しっかりと汗を
かきます。汗かきの人はヘアバンドと風通しの良い衣服の汗
対策もばっちりです。汗をあまりかかない人は、うらやましいと
眺めていますが、それは体温調節機能が良いからでしょう。と
「コンチキチン」と祇園祭りのお囃子が聞こえていた京都教室でした。