2018年10月20日(土）

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

　　「弓歩」は体が開かないように、横幅をしっかり取って
　　体を回す。

・長拳二路　套路＆第四段

・気功：開合

・陳式36式第一段から三段　20. 蹬一根 右踵で蹴りだす

　　馬歩、独立歩の形も完成度が上がってきています。

※次回は2018年11月10（土）です。

　　 2週抜けますが。剣は毎日触れましょう。
　　 剣が活きてきます。