2014年2月1日(土）の京都教室

はあ、、、2月です。
1月は緊張の認定試験。2月はリラックスして楽しい年会、と
新太極拳の大きな行事が続く。もうひと頑張り最後に仕上げを
綿密にしよう。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）
・腿法練習（正ティー腿、外合腿、側ティー腿、纏ティー腿、後ティー腿）
・気功
・「歩型」練習　弓歩、虚歩、独立歩、馬歩
・陳式36式第ニ段の分解動作を繰り返す

師範認定基準

今日は、「内功」について説明した。
師範の「外功（動き）」は、「内功」の動きであること。

拳士の認定基準は、各型の分解動作の抜けがないことで
同じ動きでも、拳士と師範は異なること等など。

ブログ担当の久保さんがとうとう風邪休み。
年会までに治ってね～！！！