2009年9月5日の京都教室

1988年3月に京都教室開設、が新太極拳の第一歩だったが
動きの基本は円運動、その代表的な動きがスワイ手、
意識や気といった内部の動きは、気功、という基本は
20年経った今も変わらない。

円の動き（スワイ手）
気功（樹木）

新太極拳の歩み（ページの下部を見てください）

≪今日のテーマ≫
外功：スワイ手に代表される円の動き
内功：気功（意識と呼吸）

外功（動き）と内功（気と意識）が一致して太極拳になります。

練習方法としては、今やっている動きに目を向けて（内視）
正しい動きを体が覚えること。そして深い丹田呼吸を
習慣づけること。

「どこ見て何してる！！」、という小田先生の言葉は
上の意味の小田流表現です。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（外バイ脚、後掃脚とその分解動作）
・気功
・陳式36式　第三段17番～20番
　19番の「右・左擦脚」の復習は、両腕の円運動
　20番の「ドン一根」は両腕を弛めて弾きだす。
　名称表を参照


図は下手だが分かりやすい

★嵐山で人力車を引いておられた男性が体験に
　人力車で日本一になられただけあって無駄な筋肉がない。
　もうお一人は、最近入会されたフランスからのマチュさん。
　お二人とも楽しそうで教室が明るくなった。