2009年9月12日の京都教室

涼しい！！　1週間前と大違いで涼しい！！
今年は秋が早い・・・・・

「年会、2010年2月11日（祝）」は昨年と同じホテルオークラ
の予約が取れました。安心して年会に向けて練習してください。」

今度の年会は15回目になる。
よくぞここまで来たものだ。皆さん、ありがとう

年会一覧ページから詳細が見られます。


・関節の円運動、ストレッチ、後掃腿
　後掃腿は勢いがついてきて完成度が上がった。
　やるもんじゃ！！
・気功
・陳式36式
　
　第三段（すみれ組）動けた。
　套路（さくら組）　意識が見られるようになった。

　第三段の、
　20.ドン一根 ドンイィゴン 右踵で蹴り出す
　21.被身捶 ピィシェンツィ 体をひねって手をたたく
　22.背折靠 ペイチャガオ 背面を用いて後方に攻める
　23.青竜出水 チンロンチュウスィ 青い龍が水から出る

　上の4つをまとめて練習。ポイントは肘の使い方で
　十分に肘を回すこと。
　肘法の一つ、「格肘」、の基本練習を入れて練習する。

≪今日のテーマ≫方角

東西南北+天（上）、地（下）の6つ

東西南北は、胸の向きで方角を示す。
天、地は、磁気のような見えない力を感じる、又意識する
ことで、体の力みがなくなり無理なく重心を保つことができる。