最近、毎日のように首や肩が凝るようになった。
以前は、一時的に凝ったとしてもストレッチをすれば直ぐに解消出来て
いたが、それが通用しなくなっている。
運動不足が原因かと思われるので、YouTubeのラジオ体操第一、第二に
合わせて身体を動かしてみたら少しだけ楽になった。
ラジオ体操は子供の頃から慣れ親しんでいるが、真剣に取り組むと意外にも
呼吸が乱れるほどの運動量となる。
それでも身体の一部でなく全体を動かすように工夫されているので毎日繰り
返すことによって「凝りの解消」も図れるものと期待している。
